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Ciao a tutti. Qualcuno sa dirmi se esistono test specifici che sappiano rilevare il metabolismo basale in modo preciso e personalizzato? Se esiste come si chiama? A tale test posso sottopormi in una normale palesta, oppure da un medico sportivo, o dove? Prezzo?
Sì, lo so che su internet ci sono calcoli approssimativi del metabolismo basale. Io mi chiedevo se ci fossero test più precisi, da svolgersi attraverso macchinari o che ne so, da fare di persona, per ottenere una risposta attendibile. Su internet tengono conto di pochi parametri, significativi fino ad un certo punto.
Cioè, il discorso è questo. In teoria il mio metabolismo basale si aggira alle 1700 kcal al dì. Io ne consumo decisamente meno. Decisamente meno. Eppure non dimagrisco di un grammo. In teoria, anche da cos'ho letto sul forum, se introduci meno kcal di quanto richiederebbe il tuo metabolismo basale dovresti dimagrire. Questo non succede, a me. Motivo per cui penso che il mio metabolismo basale sia decisamente inferiore alla 1700 kcal. Risultato che mi da ogni calcolo su internet
metti caso che realmente consumi meno di 1700kcal, hai fatto il calcolo di quante tu ne assumi?
da quanto tempo sei in ipocalorica?
Forse l'alimentazione non è corretta.
Cioè, il discorso è questo. In teoria il mio metabolismo basale si aggira alle 1700 kcal al dì. Io ne consumo decisamente meno. Decisamente meno. Eppure non dimagrisco di un grammo. In teoria, anche da cos'ho letto sul forum, se introduci meno kcal di quanto richiederebbe il tuo metabolismo basale dovresti dimagrire. Questo non succede, a me. Motivo per cui penso che il mio metabolismo basale sia decisamente inferiore alla 1700 kcal. Risultato che mi da ogni calcolo su internet
lascia stare internet, devi fare una bioimpedenza da un dietologo oppure in qualche palestra dove hanno questo strumento, è l'unico modo sicuro!
i metodi più accurati sono la colorimetria diretta e quella indiretta.
La BIA ti fornisce il valore ma su astrazioni matematiche Anche la caloria diretta o indiretta usa calcoli matematici per darti il valore, ma usando meno passaggi matematici hai più precisione.
Comunque il solo conteggio delle kcal che assumi e la verifica della variazione di peso corporeo è forse il modo migliore.
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