Consiglissimo!!!!

[lukinoz]

Ciao a tutti,sono nuovo di questo forum e vi devo chiedere un consiglio.
Ho 19 anni e sono alto 167 cm e peso 60kg,ed è un paio di mesetti ke frequento la palestra.
Nella palestra in cui vado i personal trainer sono un po scazzati e seguono pochissimo.
E' un paio di giorni che seguo questo forum e mi sembra molto interessante e ci sono persone davvero disponibili anche con quelli alle prime armi tipo me.

Volevo chiedervi se potevo iniziare a fare una dieta per mettere su massa oppure devo dimagrire ancora un pochetto seguendo una dieta specifica che attualmente non seguo.
Di seguito vi posto due mie foto,una in fase di tiraggio e una rilassata.

Attendo vostri preziosi consigli.

Grazie.

[MIRROR]

Ciao a tutti,sono nuovo di questo forum e vi devo chiedere un consiglio.
Ho 19 anni e sono alto 167 cm e peso 60kg,ed è un paio di mesetti ke frequento la palestra.
Nella palestra in cui vado i personal trainer sono un po scazzati e seguono pochissimo.
E' un paio di giorni che seguo questo forum e mi sembra molto interessante e ci sono persone davvero disponibili anche con quelli alle prime armi tipo me.

Volevo chiedervi se potevo iniziare a fare una dieta per mettere su massa oppure devo dimagrire ancora un pochetto seguendo una dieta specifica che attualmente non seguo.
Di seguito vi posto due mie foto,una in fase di tiraggio e una rilassata.

Attendo vostri preziosi consigli.

Gra

in quale delle due tiri??? scherzo.. stai benone.

[WhiteTyson]

Tutto dipende da qual'è il tuo obbietivo...io, visto che hai una buona base di partenza, ci darei sotto per la massa con una buona dieta e allenamento, lasciando la definizione alla primavera prossima.

Se ti definisci ora rischi di perdere quel poco di massa che hai, e magari perdi anche forza negli allenamenti e voglia di allenarti!