MI presento

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  • Fuchs
    Bodyweb Member
    • Aug 2007
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    MI presento

    Ciao a tutti da Ravenna,
    complimenti a tutti per la qualità del forum, veramente interessante.
    Spiego brevemente il motivo per cui sono qui, oltre ovviamente al piacere di leggerervi e conoscervi a prescindere dai fini:
    Ho 34 anni, ho fatto palestra dai 18/19 anni per circa 6/7 anni, diciamo 4 dei quali fatti in modo abbastanza serio, dopodichè nel giro di un anno mi sono praticamente fermato.
    Sono 182cm, partii ad allenarmi che ero circa una 70ina di kg, ai tempi "d'oro" arrivai a pesare 90/91 kg abbastanza magri (con l'ausilio di qualche aiutino...)
    Ora, dopo un bel pò di anni di fermo quasi totale aggiunti alla sedentarietà del nuovo lavoro iniziato 3 anni fà, mi sono ridotto a 84/85 kg fatti di ciambella e un pò di culo, porto la 50 di pantaloni (a volte la 52... ma la vita stretta non l'ho mai avuta per via del bacino largo)
    La passione non cè l'ho più, sono cambiato molto dai tempi della palestra e sono cambiate anche le cose, però da qualche tempo mi è scattata una molla... già era un pò di tempo che evitavo lo specchio (tra di voi c'è chi mi capisce), e che non mi sentivo più a posto con me stesso, ma questo sentimento è sempre stato sopraffatto dall'altra immensa passione che ho sempre avuto ma che negli ultimi anni mi ha preso anima e corpo, ovvero le moto. Ogni mio momento libero, ogni sforzo (ed ogni soldo...) sono dedicati al 99% a loro. Però come dicevo una serie di cose ultimamente mi ha scosso un pò. Prima fra tutte la senzazione di stare perdendo sicurezza in me stesso, che a 34 anni è stupido lo sò, ma che ci volete fare, in questo mondo dove l'abito fà il monaco... e poi come dicevo, chi va in palestra da un pò di tempo mi può capire benissimo.
    Poi mi stà diventando pesante il fatto di rendermi conto del calo di forza generale, mi sento proprio debole (non male, ma debole nel senso che sento di non avere più nemmeno la metà della forza di prima).
    Giocando a calcetto mi veniva un fiatone come se avessi scalato l'Everest con una mano sola (fumo anche 10s al giorno circa....)
    La goccia che ha fatto traboccare il vaso è stato il fatto di essermi accorto che la mia signora cominciava a fare battute sul mio stato di forma sempre più frequentemente. Ho sempre saputo che lo fà scherzando, ma evidentemente se ha modo di farle queste battute, il motivo ci sarà...
    Quindi ho deciso, almeno una ripulita me la devo dare. Non dico di riprendere il culturismo (almeno non subito e non a capo fitto) ma mi voglio assolutamente sgrassare e rivedere le mie forme.
    Per il momento ho eliminato il 90% dei carb che assumevo prima, limitandoli a 2 fette di pane integrale alla mattina e a 100g circa di pasta 1 volta a settimana, zero succhi di frutta (di cui abusavo) e limitando generalmente tutte le q.tà dei pasti.
    Per quanto riguarda il movimento, mi sono lanciato su cyclette, tapis-roulant e pedana vibrante (non ho ancora capito se funziona o è una stron***a, ma è divertente), e il classico circuito tutto 3x8
    Risultato, mi sono asciugato un pò calando ai 79kg di stamane.
    Ora cerco da voi consigli, dritte, e un appoggio morale per continuare la mia "ricostruzione"...
  • IL MASCELLONE
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2007
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    • cervinia
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    #2
    giuro che se fai un riassunto lo leggo.
    sigpic

    INDIAN PARK DESFASS

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Originariamente Scritto da IL MASCELLONE Visualizza Messaggio
      giuro che se fai un riassunto lo leggo.
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • IL MASCELLONE
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        • cervinia
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        #4
        Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
        eddai va bene tutto ma la divina commedia no
        sigpic

        INDIAN PARK DESFASS

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        • aleuleit
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          • Oct 2006
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          • san siro conquistato
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          #5
          io mi fido, benvenuto

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          • IL MASCELLONE
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2007
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            • cervinia
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            #6
            Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
            io mi fido, benvenuto
            sigpic

            INDIAN PARK DESFASS

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            • Fuchs
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              #7
              Ciao a tutti da Ravenna.

              O da Ravenna lo tolgo?

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              • pumbaa
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                #8
                Ciao Fuchs, benvenuto in questa gabbia di matti

                Ho letto tutto e non posso fare altro che incitarti a proseguire... fagliele rimangiare alla signora le battutine

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                • Fuchs
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  Grazie, non vedo l'ora...

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                  • tartufone
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                    #10
                    ho letto e ti dico che già sei a metà dell'opera;la dieta è la prima cosa...

                    poi ovviamente devi riiniziare a sollevare il ferro.

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                    • Fuchs
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      Ho già riiniziato anche quello, anche se non sò se facendo contemporaneamente le 2 cose stò facendo proprio bene.

                      Faccio 35 minuti di cyclette + altre sciocchezze aerobiche tutti i giorni, quando faccio pesi li faccio prima della cyclette.

                      E' controproducente? O semmai và tutto a pro del dimagrimento?

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                      • pumbaa
                        Rebuild
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                        #12
                        Funziona meglio prima pesi, poi cardio

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                        • Fuchs
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                          #13
                          Si, faccio così, forse il messaggio è scritto male. Prima pesi, poi cardio

                          Vorrei postare esattamente ciò che faccio e cosa mangio per avere preziosi consigli, lo faccio qui o è meglio (parlando di visibilità) in un altra sezione?

                          Grazie, intanto.

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                          • pumbaa
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                            #14
                            puoi farlo nelle sezioni apposite per avere più visibilità, come preferisci

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                            • Fuchs
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                              Grazie. Provvedo.

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