Ciao a tutti da Ravenna,
complimenti a tutti per la qualità del forum, veramente interessante.
Spiego brevemente il motivo per cui sono qui, oltre ovviamente al piacere di leggerervi e conoscervi a prescindere dai fini:
Ho 34 anni, ho fatto palestra dai 18/19 anni per circa 6/7 anni, diciamo 4 dei quali fatti in modo abbastanza serio, dopodichè nel giro di un anno mi sono praticamente fermato.
Sono 182cm, partii ad allenarmi che ero circa una 70ina di kg, ai tempi "d'oro" arrivai a pesare 90/91 kg abbastanza magri (con l'ausilio di qualche aiutino...)
Ora, dopo un bel pò di anni di fermo quasi totale aggiunti alla sedentarietà del nuovo lavoro iniziato 3 anni fà, mi sono ridotto a 84/85 kg fatti di ciambella e un pò di culo, porto la 50 di pantaloni (a volte la 52... ma la vita stretta non l'ho mai avuta per via del bacino largo)
La passione non cè l'ho più, sono cambiato molto dai tempi della palestra e sono cambiate anche le cose, però da qualche tempo mi è scattata una molla... già era un pò di tempo che evitavo lo specchio (tra di voi c'è chi mi capisce), e che non mi sentivo più a posto con me stesso, ma questo sentimento è sempre stato sopraffatto dall'altra immensa passione che ho sempre avuto ma che negli ultimi anni mi ha preso anima e corpo, ovvero le moto. Ogni mio momento libero, ogni sforzo (ed ogni soldo...) sono dedicati al 99% a loro. Però come dicevo una serie di cose ultimamente mi ha scosso un pò. Prima fra tutte la senzazione di stare perdendo sicurezza in me stesso, che a 34 anni è stupido lo sò, ma che ci volete fare, in questo mondo dove l'abito fà il monaco... e poi come dicevo, chi va in palestra da un pò di tempo mi può capire benissimo.
Poi mi stà diventando pesante il fatto di rendermi conto del calo di forza generale, mi sento proprio debole (non male, ma debole nel senso che sento di non avere più nemmeno la metà della forza di prima).
Giocando a calcetto mi veniva un fiatone come se avessi scalato l'Everest con una mano sola (fumo anche 10s al giorno circa....)
La goccia che ha fatto traboccare il vaso è stato il fatto di essermi accorto che la mia signora cominciava a fare battute sul mio stato di forma sempre più frequentemente. Ho sempre saputo che lo fà scherzando, ma evidentemente se ha modo di farle queste battute, il motivo ci sarà...
Quindi ho deciso, almeno una ripulita me la devo dare. Non dico di riprendere il culturismo (almeno non subito e non a capo fitto) ma mi voglio assolutamente sgrassare e rivedere le mie forme.
Per il momento ho eliminato il 90% dei carb che assumevo prima, limitandoli a 2 fette di pane integrale alla mattina e a 100g circa di pasta 1 volta a settimana, zero succhi di frutta (di cui abusavo) e limitando generalmente tutte le q.tà dei pasti.
Per quanto riguarda il movimento, mi sono lanciato su cyclette, tapis-roulant e pedana vibrante (non ho ancora capito se funziona o è una stron***a, ma è divertente), e il classico circuito tutto 3x8
Risultato, mi sono asciugato un pò calando ai 79kg di stamane.
Ora cerco da voi consigli, dritte, e un appoggio morale per continuare la mia "ricostruzione"...
complimenti a tutti per la qualità del forum, veramente interessante.
Spiego brevemente il motivo per cui sono qui, oltre ovviamente al piacere di leggerervi e conoscervi a prescindere dai fini:
Ho 34 anni, ho fatto palestra dai 18/19 anni per circa 6/7 anni, diciamo 4 dei quali fatti in modo abbastanza serio, dopodichè nel giro di un anno mi sono praticamente fermato.
Sono 182cm, partii ad allenarmi che ero circa una 70ina di kg, ai tempi "d'oro" arrivai a pesare 90/91 kg abbastanza magri (con l'ausilio di qualche aiutino...)
Ora, dopo un bel pò di anni di fermo quasi totale aggiunti alla sedentarietà del nuovo lavoro iniziato 3 anni fà, mi sono ridotto a 84/85 kg fatti di ciambella e un pò di culo, porto la 50 di pantaloni (a volte la 52... ma la vita stretta non l'ho mai avuta per via del bacino largo)
La passione non cè l'ho più, sono cambiato molto dai tempi della palestra e sono cambiate anche le cose, però da qualche tempo mi è scattata una molla... già era un pò di tempo che evitavo lo specchio (tra di voi c'è chi mi capisce), e che non mi sentivo più a posto con me stesso, ma questo sentimento è sempre stato sopraffatto dall'altra immensa passione che ho sempre avuto ma che negli ultimi anni mi ha preso anima e corpo, ovvero le moto. Ogni mio momento libero, ogni sforzo (ed ogni soldo...) sono dedicati al 99% a loro. Però come dicevo una serie di cose ultimamente mi ha scosso un pò. Prima fra tutte la senzazione di stare perdendo sicurezza in me stesso, che a 34 anni è stupido lo sò, ma che ci volete fare, in questo mondo dove l'abito fà il monaco... e poi come dicevo, chi va in palestra da un pò di tempo mi può capire benissimo.
Poi mi stà diventando pesante il fatto di rendermi conto del calo di forza generale, mi sento proprio debole (non male, ma debole nel senso che sento di non avere più nemmeno la metà della forza di prima).
Giocando a calcetto mi veniva un fiatone come se avessi scalato l'Everest con una mano sola (fumo anche 10s al giorno circa....)
La goccia che ha fatto traboccare il vaso è stato il fatto di essermi accorto che la mia signora cominciava a fare battute sul mio stato di forma sempre più frequentemente. Ho sempre saputo che lo fà scherzando, ma evidentemente se ha modo di farle queste battute, il motivo ci sarà...
Quindi ho deciso, almeno una ripulita me la devo dare. Non dico di riprendere il culturismo (almeno non subito e non a capo fitto) ma mi voglio assolutamente sgrassare e rivedere le mie forme.
Per il momento ho eliminato il 90% dei carb che assumevo prima, limitandoli a 2 fette di pane integrale alla mattina e a 100g circa di pasta 1 volta a settimana, zero succhi di frutta (di cui abusavo) e limitando generalmente tutte le q.tà dei pasti.
Per quanto riguarda il movimento, mi sono lanciato su cyclette, tapis-roulant e pedana vibrante (non ho ancora capito se funziona o è una stron***a, ma è divertente), e il classico circuito tutto 3x8
Risultato, mi sono asciugato un pò calando ai 79kg di stamane.
Ora cerco da voi consigli, dritte, e un appoggio morale per continuare la mia "ricostruzione"...
giuro che se fai un riassunto lo leggo.
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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