aiuto esercizi

[ste977]

ciao...volevo chiedervi se qualcuno mi sa consigliare qualche esercizio per riempire un po la zona alta del petto e la zona bassa del trapezio perchè ho le clavicole abbastanza sporgenti e non mi ispirano molto...gia facendo petto e e spalle un po si è riempito ma non un gran che...grazie in anticipo

[Giangi]

ciao...volevo chiedervi se qualcuno mi sa consigliare qualche esercizio per riempire un po la zona alta del petto e la zona bassa del trapezio perchè ho le clavicole abbastanza sporgenti e non mi ispirano molto...gia facendo petto e e spalle un po si è riempito ma non un gran che...grazie in anticipo

anch'io sono un clavicolare! se vuoi un consiglio fai tante croci a 45° e spinte con manubri! vedrai dei netti miglioramenti!