Salve a tutti, niubbo cerca aiuto ^_^

[The End]

Salve a tutti ho iniziato palestra da un mese ed ho alcuni dubbi...
Sono alto 1,70 (bassino...ma nella botte piccola c'è vino buono ), ho 17 anni e peso 58 kg...(sono ex-grassottello).
Non ho mai fatto attività fisica (grande sbaglio!) e da un mese ho iniziato a frequentare una palestra.
Mi alleno 3 volte la settimana, 2 ore per ciascuna sessione.
Ho un fisico del cavolino, non posto foto ( ovviamente il mio obiettivo è di aumentare di massa muscolare ^^)
Ciascuna sessione di allenamento è divisa nel seguente modo : 25 minuti di cyclette, 10 minuti o qualcosina di + per gli addominali ( eseguo solo crunch, ho un problema alla schiena, "anterolistesi", per cui devo evitare determinati esercizi) e il tempo restante in sala pesi.
Dopo un mese, ho ottenuto risultati evidenti solo per quanto riguarda le braccia...
Inoltre, il mio peso è diminuito di 1kg in questo mese.
L' appetito, invece, è aumentato tantissimo!
Chiedo ora : è normale avere una perdita di peso, essendo ancora un principiante in palestra?
Help , sono confuso....(sono niubbissimo !)
Ciao e scusate per eventuali errori di grammatica....

[PROTEINS]

no se fai 2 ore di allenamento ,mangerai male e fai troppa aerobica cosa vuoi di +
inizia a scendere dalla cyclette,poi fai 1 ora di allenamento fatto bene mangia adeguato e vedrai

[The End]

Provo a postare la mia dieta...
Colazione = tazzona da 300ml di latte pazialmente scremato e un gelato
Metà mattina= al momento niente...mi addormento... a scuola manco niente...e so che è sbagliato
Pranzo= Piatto abbondante di pasta (125-150g) spesso al sugo con 4. involtini/ polpette, bevo un succo di frutta.
Merenda= Gelato...fa caldo...
Cena = 2,3 bistecche / (o pesce), 1 mozzarella, altro se ho ancora fame...
Dopo Cena= dipende....ad esempio poco fa ho mangiato un melone + grande di me!
Volevo comprare le proteine in polvere, ma il farmacista mi ha guardato malissimo ed ha detto :" Che, vuoi distruggerti il fegato alla tua età?".

[cdm06]

Provo a postare la mia dieta...
Colazione = tazzona da 300ml di latte pazialmente scremato e un gelato
Metà mattina= al momento niente...mi addormento... a scuola manco niente...e so che è sbagliato
Pranzo= Piatto abbondante di pasta (125-150g) spesso al sugo con 4. involtini/ polpette, bevo un succo di frutta.
Merenda= Gelato...fa caldo...
Cena = 2,3 bistecche / (o pesce), 1 mozzarella, altro se ho ancora fame...
Dopo Cena= dipende....ad esempio poco fa ho mangiato un melone + grande di me!
Volevo comprare le proteine in polvere, ma il farmacista mi ha guardato malissimo ed ha detto :" Che, vuoi distruggerti il fegato alla tua età?".

lascia stare le pro in polvere che cmq non distruggono proprio niente e pensa a sistemare la dieta con questa non vai da nessuna parte è pessima

[The End]

Ok, provo a fare qualche search nella sezione delle diete e vedo un po'....
Se volete darmi qualche consiglio, è ben accetto ^^