ma ingrasserò??

[°°°FeDe°°°]

scusate fino ad adesso non mi ero neanche lontanametne immaginato di fare sei pasti al giorno,il catabolismo non sapevo neanche esistesse[bastardo/infame]
e praticamente facevo una colazione scarsa,in rari casi uno spuntino,pranzo,cena.
adesso che inizierò a mangiare 6 volte al giorno in maniera corretta cioè colazione,spuntino,pranzo,spuntino,cena,prenanna
non è che mi andrò ad ingrassare come una balena???
aumentaerà la massa muscolare???

[°°°FeDe°°°]

e soprattutto che devo mangiare la mattina per non morire di fame alle 10..
questa mattina ho mangiato latte caffè e tre fette biscottate con marmellate alle 10 ero affamato mordevo l'aria...
e sto strabenedettissimo latte la mattina non si potrebbe sostituire con qualcosaltro visto che ame non mi va proprio....la mattina piu che altro ho sete di acqua.....bò.....
qualche consiglio?

[zuperman]

dipende tutto dal conteggio globale di calorie giornaliere.

[°°°FeDe°°°]

e dove lo trovo questo conteggio giornaliero di calorie?

[°°°FeDe°°°]

ok ok fatto.

[tonz]

ho la tua stessa paura.....xo facendo solo 3 pasti al giorno sn dimagrito parecchio....magari in modo scorretto