Addominali centrali

[kickboxer_87]

chins= trazioni supine, gnuranti

il collo lo alleni con una specie di casco + catena e dischi appesi...
non dimenticarti, caro rocky, che gioco a football e devo un collo massiccio

[BESTIOLINA]

OK grazie tantissime era quello che temevo, nel senso che per
1) Purtroppo ho la vita stretta ed essendo piccolino anche gli addominali non sono molto larghi
2) Sono ignorante scusate ma non so cosa siano gli abs (sarà qualcosa col sistema di frenata)
3) È la percentuale di grasso nel corpo? Sto cercando di aumentarla perchè ce l'ho troppo bassa, Una di quelle macchinette con la scarica elettrica andava fuori scala perchè ho una percentuale inferiore al 5%

Cmq intanto avevo trovato la foto per farvi capire meglio, la parte evidenziata in rosso è lo stacco di cui parlavo.

Shot at 2007-07-05

porello, ti siamo tutti vicini nel tuo cordoglio interiore

[quicksilver86]

chins= trazioni supine, gnuranti

il collo lo alleni con una specie di casco + catena e dischi appesi...
non dimenticarti, caro rocky, che gioco a football e devo un collo massiccio

Non ho mai sentito le trazioni supine... ma che sono?

Per il collo non ho mai visto quello di cui parli, la mia palestra è per niubbi come me.

porello, ti siamo tutti vicini nel tuo cordoglio interiore

hey non mi prendere troppo in giro, cosa ho detto di sbagliato?

[kickboxer_87]

non mi alleno in palestra ma a casa... l'ho ordinato apposta, nelle gym non ce l'ha nessuno.

trazioni supine


per quanto riguarda quello che ha detto bestiolina... avere la vita stretta è culo, mica sfiga... se vedi tutti i migliori BB hanno la vita stretta

[Rampage]

ho capito che vuoi dire...la separazione dell'addome..
beh ci vuole intanto predisposizione gentica e poi bf bassa molto bassa...se questo particolare lo hai accentuato di tuo puoi notarlo anche a bf non bassissime in caso contrario è davvero dura...

quoto

[quicksilver86]

Ah ho capito le trazioni supine quali sono, io faccio le trazioni a presa prona allora
Bello lo strumento per il collo.

Ho capito che avere la vita stretta è culo, ma solo se hai le spalle larghe :-D a parte che io sono tutto stretto e sottile, quindi il culo non c'e l'ho proprio

[kickboxer_87]

vabbè cosa preferivi, avere vita larga e spalle strette?

la vita stretta è fortuna sempre e comunque, non disprezzare quello che hai

[quicksilver86]

vabbè cosa preferivi, avere vita larga e spalle strette?

la vita stretta è fortuna sempre e comunque, non disprezzare quello che hai

Si hai ragione, meglio accontentarsi perchè potrebbe andare peggio...

[kickboxer_87]

[Another-Life]

non mi alleno in palestra ma a casa... l'ho ordinato apposta, nelle gym non ce l'ha nessuno.

trazioni supine


per quanto riguarda quello che ha detto bestiolina... avere la vita stretta è culo, mica sfiga... se vedi tutti i migliori BB hanno la vita stretta

Chissa quei ganci al cervello come caxxo te la modificata la testa....attento a quali esercizi scegli...

[rocky 80]

chins= trazioni supine, gnuranti

il collo lo alleni con una specie di casco + catena e dischi appesi...
non dimenticarti, caro rocky, che gioco a football e devo un collo massiccio

ahah io non metterei mai quella roba sul collo

[kickboxer_87]

Chissa quei ganci al cervello come caxxo te la modificata la testa....attento a quali esercizi scegli...

faccio esercizi per il collo da anni, prima a kickboxing e poi a football, non credo di dovermi preoccupare... tanto per dirne una alla festa di squadra (completamente sbronzo) sono caduto a faccia da circa 2.5m da terra e ne sono uscito illeso... a detta del coach (e non solo) se non avessi avuto quella muscolatura sul collo ci sarei rimasto quasi secco

[MOSTMUSCULAR 85]

OK grazie tantissime era quello che temevo, nel senso che per
1) Purtroppo ho la vita stretta ed essendo piccolino anche gli addominali non sono molto larghi
2) Sono ignorante scusate ma non so cosa siano gli abs (sarà qualcosa col sistema di frenata)
3) È la percentuale di grasso nel corpo? Sto cercando di aumentarla perchè ce l'ho troppo bassa, Una di quelle macchinette con la scarica elettrica andava fuori scala perchè ho una percentuale inferiore al 5%

Cmq intanto avevo trovato la foto per farvi capire meglio, la parte evidenziata in rosso è lo stacco di cui parlavo.

Shot at 2007-07-05

Ma sugli addominali se proprio vuoi prendere cme esempio un professionista almeno scegli Dexter Jackson i suoi sì ke sono addominali:simmetrici,definiti al massimo e senza quella spaccatura nel mezzo ke nn è per niente bella.Cmq è una cosa genetica,cme avere gli addominali asimmetrici,puoi farci veramente poco

[quicksilver86]

Ma sugli addominali se proprio vuoi prendere cme esempio un professionista almeno scegli Dexter Jackson i suoi sì ke sono addominali:simmetrici,definiti al massimo e senza quella spaccatura nel mezzo ke nn è per niente bella.Cmq è una cosa genetica,cme avere gli addominali asimmetrici,puoi farci veramente poco

Ho scelto la foto di Coleman apposta perchè ha uno stacco esagerato e dovevo far capire di cosa parlavo.
Non perchè mi piacciano gli addominali così.
I miei addominali non sono simmetrici, ma non è un grosso problema, più che altro mi da fastidio che siano: stretti e lunghi, tutti attaccati e poco larghi
Quando mi farò coraggio metterò un foto... magari sono solo mie paranoie...

[Another-Life]

Ma si metti sta foto senza troppe testate al muro....tanto qua le figure di merda le hanno fatte un po tutti