braccia

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  • pupazzomatto
    Bodyweb member
    • May 2006
    • 3155

    braccia

    la butto qui tra i neofiti.. visto ke mi sento ankora neofita
    sto in definizione da marzo.. ho perso 18kg....
    ora perdo poki grammi al giorno... peddo e dorsali sono cresciuti... pure gli addominali...ke durante la massa non ho mai allenato....
    ma
    braccia e bambe.... se ne sono andate a farsi fottere.... il braccio misura precisamente 39cm... da 42in massa..ho perso tantissimo.. le gambemeglio ke vi mantenete... da 63cm in massa a 58!!!! ho 2 mazze di scopa!!!!
    ma sto ankora ad un livello di bf alto... credo tra il 12-14%...
    è normale perdere così tanto in definizione???
    mi sto divorando da solo?
    posso sopprimemri?
  • Ferdix
    bibitone ABuser
    • May 2006
    • 7391

    #2
    dovresti postare l'alimentazione che stai seguendo e l'allenamento...

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