la butto qui tra i neofiti.. visto ke mi sento ankora neofita
sto in definizione da marzo.. ho perso 18kg....
ora perdo poki grammi al giorno... peddo e dorsali sono cresciuti
... pure gli addominali...ke durante la massa non ho mai allenato....
ma
braccia e bambe.... se ne sono andate a farsi fottere.... il braccio misura precisamente 39cm... da 42in massa..ho perso tantissimo.. le gambe
meglio ke vi mantenete... da 63cm in massa a 58!!!! ho 2 mazze di scopa!!!!
ma sto ankora ad un livello di bf alto... credo tra il 12-14%...
è normale perdere così tanto in definizione???
mi sto divorando da solo?
posso sopprimemri?
sto in definizione da marzo.. ho perso 18kg....
ora perdo poki grammi al giorno... peddo e dorsali sono cresciuti
... pure gli addominali...ke durante la massa non ho mai allenato....ma
braccia e bambe.... se ne sono andate a farsi fottere.... il braccio misura precisamente 39cm... da 42in massa..ho perso tantissimo.. le gambe
meglio ke vi mantenete... da 63cm in massa a 58!!!! ho 2 mazze di scopa!!!!ma sto ankora ad un livello di bf alto... credo tra il 12-14%...
è normale perdere così tanto in definizione???
mi sto divorando da solo?
posso sopprimemri?
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