iniziare col piede giusto
ciao ragazzi sonoo nuovo a questo genere di cose e vorrei avvicinarmi per la prima volta al mondo della palestra.Premetto che non sono mai andato in palestra e vorrei dimagrire di un bel pò e velocemente......sono alto 177cm per 88kg... vorrei che mi deste qualche consiglio per il regime alimentare che dovrò tenere per quando andrò in palestra e il tipo di allenamento che dovrò sostenere per ottenere buoni risultati in due o tre mesi...... ciao e grazie ancora.....
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amico parti male...in due tre mesi risultati decenti non ne vedrai...ci vuole tempo sacrificio(tanto) e dedizione...Originariamente Scritto da jokernet Visualizza Messaggio
per la dieta ed il wo posta cosa avevi in mente o cosa ti consiglia il tuo allenatore e lo vediamo insieme
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
ne sappiamo un qualcosa?Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioamico parti male...in due tre mesi risultati decenti non ne vedrai...ci vuole tempo sacrificio(tanto) e dedizione...
per la dieta ed il wo posta cosa avevi in mente o cosa ti consiglia il tuo allenatore e lo vediamo insiemesigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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e ancora siamo un cantiere aperto...Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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