crescita massa

[Ghost rider]

salve a tutti questo è il mio primo post in questo forum e vi prego se canno qualcosa non aggreditemi perchè appunto sono nuovo...volevo dirvi che mi ha sempre affascinato l'idea di poter avere una muscolatura statuaria e così mi sono fatto regalare una mini palestra x la promozione...(an a proposito ho 15 anni)...allora volevo chiedere a voi grandi se potevate farmi una scheda x l'aumento della massa soprattutto nella parte alta del corpo e senza macchine cioè solo a pesi... perchè nelle gambe sono già apposto (in pressa 270 kg senza aver mai fatto un esercizio x queste solo x costituzione mia)...vi ringrazio anticipatamente e scusate se qualcosa non è chiaro....grazie mille a tutti siete grandi e avete tutta la mia stima...
p.s. dimenticavo io sono 180 x 80 kg....ma non di grasso fidatevi

[Sly83]

salve a tutti questo è il mio primo post in questo forum e vi prego se canno qualcosa non aggreditemi perchè appunto sono nuovo...volevo dirvi che mi ha sempre affascinato l'idea di poter avere una muscolatura statuaria e così mi sono fatto regalare una mini palestra x la promozione...(an a proposito ho 15 anni)...allora volevo chiedere a voi grandi se potevate farmi una scheda x l'aumento della massa soprattutto nella parte alta del corpo e senza macchine cioè solo a pesi... perchè nelle gambe sono già apposto (in pressa 270 kg senza aver mai fatto un esercizio x queste solo x costituzione mia)...vi ringrazio anticipatamente e scusate se qualcosa non è chiaro....grazie mille a tutti siete grandi e avete tutta la mia stima...
p.s. dimenticavo io sono 180 x 80 kg....ma non di grasso fidatevi

caspita 15 anni 1.80x80 kg non di grasso!
sei eccezionale! e poi i 270kg di pressa senza aver mai fatto un esercizio x quelle solo x costituzione tua!
ti lascio il recapito di un amico mio petta:

Weider Joe,
Via Trastevere della ciociara-angolo tiburtina 34
CAP 20012 Venice beach, Cal.

il cell lo ha in ricarica per cui non penso risponda, e per la privacy meglio evitare

[Andrea1973]

[ma_75]

salve a tutti questo è il mio primo post in questo forum e vi prego se canno qualcosa non aggreditemi perchè appunto sono nuovo...volevo dirvi che mi ha sempre affascinato l'idea di poter avere una muscolatura statuaria e così mi sono fatto regalare una mini palestra x la promozione...(an a proposito ho 15 anni)...allora volevo chiedere a voi grandi se potevate farmi una scheda x l'aumento della massa soprattutto nella parte alta del corpo e senza macchine cioè solo a pesi... perchè nelle gambe sono già apposto (in pressa 270 kg senza aver mai fatto un esercizio x queste solo x costituzione mia)...vi ringrazio anticipatamente e scusate se qualcosa non è chiaro....grazie mille a tutti siete grandi e avete tutta la mia stima...
p.s. dimenticavo io sono 180 x 80 kg....ma non di grasso fidatevi

Ci fidiamo, però se metti una foto ci fidiamo ancora di più

[Ghost rider]

o un pò di braccia di mio ma vorrei definirle ma soppratutto ingrossarle...della forza sono sicuro che crescerà in proporzione anche se di poco....allora che mi consigliate??

potreste farmi un minimo di base da cui partire??
grazie a quelli che hanno risposto e a quelli che risponderanno....vi ammiro tutti per i vostri fisici e spero di arrivare ad avere corpi come i vostri...grazie mille a tutti...
p.s. vi stimo al massimo!!!!!!!!!!!!!!

[MikaelPROBass]

facci vedere le gambe e semmai anche la pressa con cui fai 270kg,non sarà quella pressa orizzontale?

[Ghost rider]

si è quella orizzontale non quella a 45°....cmq appena vado in palestra dai miei amici vi faccio la foto....cmq che mi consigliate appunto di scheda??le foto delle gambe le metto domanui ok?? perchè mi si sono scaricate le batterie!!!!

[MikaelPROBass]

si è quella orizzontale non quella a 45°....cmq appena vado in palestra dai miei amici vi faccio la foto....cmq che mi consigliate appunto di scheda??le foto delle gambe le metto domanui ok?? perchè mi si sono scaricate le batterie!!!!

ora si spiegano alcune cose...

[Rampage]

beh direi di si orizzontale io ke peso 69 kili ne faccio 190


falli a quella che cariki coi diski verticale 270 kili!
muori!
cavoli quanto è piu tosta

[MikaelPROBass]

beh direi di si orizzontale io ke peso 69 kili ne faccio 190


falli a quella che cariki coi diski verticale 270 kili!
muori!
cavoli quanto è piu tosta

[Ghost rider]

cmq io originariamente avevo chiesto una scheda x la massa...

[tartufone]

e tu nn saresti grasso?

andiamo bene..

[Ghost rider]

insomma i muscoli sotto ci sono uff si sentono....ma è qst merda di grasso sottocutaneo che non li fa vedere...e poi volevo un allenamento per la massa
e cmq scusami sai ma essere perfetti è difficile...sto chiedendo appunto per migliorarmi...e cmq non credere di fare il gradasso solo perchè ho 15 anni......dai c'è modo e modo di dirlo....

[MikaelPROBass]

insomma i muscoli sotto ci sono uff si sentono....ma è qst merda di grasso sottocutaneo che non li fa vedere...e poi volevo un allenamento per la massa
e cmq scusami sai ma essere perfetti è difficile...sto chiedendo appunto per migliorarmi...e cmq non credere di fare il gradasso solo perchè ho 15 anni......dai c'è modo e modo di dirlo....

cos ha detto xessere considerato gradasso?

[Ghost rider]

dai ma cosa c'è xk nessuno mi vuole aiutare???....scusatemi e k io all' inizio avevo chiestouna scheda base per la massa e nex me l'ha ancora fatta..x piacere grazie....scusatemi se involontariamente ho offeso qlc