k per adesso mi informo su queste 
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Un altra dieta da aggiungere alla lista è:
8)L'Anabolic Diet
Domanda....nella dieta chetogenica...in poche parole bisogna ridurre i carboidrati ed aumentare l'assunzione di grassi....quali sono i grassi da evitare e quelli da assimilare??Last edited by Another-Life; 05-07-2007, 17:20:11.Commenta
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K risolto....da evitare i grassi trans e idrogenati.
In poche parole i grassi da evitare sono quelli insaturi??Commenta
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Ciao, no sono i saturi da evitare gli insaturi e i polinsaturi vanno usati e sono tendelzialmente di origine vegetale con un 'eccezione per quelli del pesce mentre quelli saturi sono di origine quasi prevalentemente animale a parte l'olio di cocco e di palmaOriginariamente Scritto da Another-Life Visualizza MessaggioPERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSACommenta
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eh gia hai ragione....oltretutto devo evitare i grassi saturi a lunga catena e preferire quelli a catena media/corta.
Da evitare anche i trans e gli idrogenati come avevo gia detto da un altra parte.
Una cosa pero:
Cosa sono gli acidi grassi di tipo cis???Sono da evitare oppure no?L'assunzione di moderate quantità di acidi grassi trans, soprattutto se assunti in associazione a grassi polinsaturi naturali (di tipo cis), aumenta il rischio di contrarre malatie cardiovascolari in maniera minore rispetto ai grassi saturi.
Come faccio a sapere in quali alimenti si trovano i grassi saturi??(dall'etichetta non si cap...)Last edited by Another-Life; 14-07-2007, 10:21:30.Commenta
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basta fare un ricerca sul web...Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Gia scusa...il dubbio era sulla seconda domanda visto che alla prima avevo gia dato una risp prima di partire per le vacanze...poi rieccomi qui a non ricordare piu un *****^^....risolto grazie XD
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