Vene sulle braccia

[omar]

Salve ragazzi vorrei sapere come mai non mi vengono fuori quelle belle vene sulle braccia che mi piacciono tanto. Premetto che sono in su di qualche kg sto facendo una lunga lotta al massacro e sto vincendo da 95 kg sono a quota 91 nell'arco di un solo mese. Mi alleno moltissimo con addominali
e alleno molto le braccia per rinforzarle con la preacer curl e il manubrio per ora tiro su 20 kg facendo 3 riprese da 10 "soli 20 kg ma esercizio corretto e pulito però" solo che non mi si vedono quelle belle vene che a me piacciono molto è per via della mia gentica o per il mio peso ancora eccessivo?

[Yonak]

le vene verranno fuori col tempo e con la perdita di altra massa grassa

[Hombrillo]

pure io sto senza vene

col tempo qualcosina si vede ma ancora poco

il grosso lo fa la GENETICA

[omar]

grazie ragazzi, quindi è possibile non ottenere queste vene anche perdendo massa grassa?. Poi volevo farvi un' altra domanda. Per un piccoletto di 1,70 cm con un peso forma massimo di 75 kg 80 kg di panca sono un ottimo peso?
oppure è poco?

[rocky 80]

Salve ragazzi vorrei sapere come mai non mi vengono fuori quelle belle vene sulle braccia che mi piacciono tanto. Premetto che sono in su di qualche kg sto facendo una lunga lotta al massacro e sto vincendo da 95 kg sono a quota 91 nell'arco di un solo mese. Mi alleno moltissimo con addominali
e alleno molto le braccia per rinforzarle con la preacer curl e il manubrio per ora tiro su 20 kg facendo 3 riprese da 10 "soli 20 kg ma esercizio corretto e pulito però" solo che non mi si vedono quelle belle vene che a me piacciono molto è per via della mia gentica o per il mio peso ancora eccessivo?

entrambe le cose....genetica a parte ci vuol bf bassa per cui occorre curare l'alimentazione..

[Metalzone]

Ottimo peso se ha 1 anno di allenamento alle spalle...dopo un altro anno deve raggiungere i 100kg...dopo altri 3 anni (o meno) dovrebbe arrivare a 130kg!

Per quanto riguarda le vene, dipendono soprattutto dalla genetica, però se riesci ad attenuare il grasso sottocutaneo potresti renderle leggermente più visibili!

[omar]

Grazie ragazzi, per Metaizone io ho solo un mese di allenamento non un anno quindi dici che va benissimo 80 kg con esecuzioni corrette per la mia struttura fisica?

[the_drifter]

ma che ***** ve ne fregherà delle vene in evidenza ....io le ho esposte di mio e non mi piacciono per niente...

[rocky 80]

ma che ***** ve ne fregherà delle vene in evidenza ....io le ho esposte di mio e non mi piacciono per niente...

a me piacciono molto invece

[Rsdj]

Ottimo peso se ha 1 anno di allenamento alle spalle...dopo un altro anno deve raggiungere i 100kg...dopo altri 3 anni (o meno) dovrebbe arrivare a 130kg!

Per quanto riguarda le vene, dipendono soprattutto dalla genetica, però se riesci ad attenuare il grasso sottocutaneo potresti renderle leggermente più visibili!

allora sono messo bene!
io vado in palestra da 5 mesi e devo compiere 17 anni a luglio... premetto ke prima di andare in palestra 5 mesi fà nn avevo fatto alcun tipo di attività fisica e la mia muscolatura era scarsissima... cmq sia di panca faccio 70 kg senza assumere alcun tipo di integratori!! tutto lavoro mio!!!

[Shoulders]

a me piacciono molto invece

idem io le ho sempre avute ben visibili cmq dipende dallo spessore della pelle e dal grasso

[Thor]

Ottimo peso se ha 1 anno di allenamento alle spalle...dopo un altro anno deve raggiungere i 100kg...dopo altri 3 anni (o meno) dovrebbe arrivare a 130kg!

Occhio ragazzi che i carichi non crescono in maniera esponenziale. Dopo una certa soglia, salire anche solamente di 5 Kg equivale ad alzarne 50 in piu'. Oltretutto esiste anche un rapporto con il peso corporeo. difficilmente un atleta di 75 Kg(se non è un powerlifter) riuscirà ad allenarsi con 130 Kg, e per allenarsi intendo la serie e non il massimale.

Thor.

[pumbaa]

Io non capisco come fate a stabilire la tabella di marcia valida x tutto l'universo: dopo 1 anno 100 kg, dopo 3 anni 130

Un bestione che pesa 100 kg che tira su 100 kg di panca x me è 1 ****. Uno di 50 kg invece che tira su 100 kg è 1 bestia.

Sapete benissimo che il BB è LO sport più "soggettivo" per definizione.... bah!

[rocky 80]

Occhio ragazzi che i carichi non crescono in maniera esponenziale. Dopo una certa soglia, salire anche solamente di 5 Kg equivale ad alzarne 50 in piu'. Oltretutto esiste anche un rapporto con il peso corporeo. difficilmente un atleta di 75 Kg(se non è un powerlifter) riuscirà ad allenarsi con 130 Kg, e per allenarsi intendo la serie e non il massimale.

Thor.

Io non capisco come fate a stabilire la tabella di marcia valida x tutto l'universo: dopo 1 anno 100 kg, dopo 3 anni 130

Un bestione che pesa 100 kg che tira su 100 kg di panca x me è 1 ****. Uno di 50 kg invece che tira su 100 kg è 1 bestia.

Sapete benissimo che il BB è LO sport più "soggettivo" per definizione.... bah!

daccordo con entrambi
e aggiungo che aumentare i carichi si ma con criterio...intendo di non trascurare mai l'esecuzione

[kickboxer_87]

anche a BF altine (13%) sono svenato su spalle e braccia... avambracci poi da far schifo