Poteine le migliori quali sono?

[bullfrog]

Sono circa 2 anni che vado in palestra e non ho mai preso nulla, cercando di integrare con l'alimentazione.
Non voglio riempirmi di polveri pillole ecc.. dunque vi chiedo un integrazone base. Che tipo di prodotti mi consigliate di acquistare? E specialmente quale marca?


grazie

[SognoDaBAR]

Per l'integrazione base dipende se sei in massa o definizione

Come proteine ho usato solo optimum nutrition e pharmapure, Whey durante il giorno e caseine prenanna

[mmaattyy]

Le shynta sn le migliori per il prenanna.
Vedere Coleman x avere la conferma !! LOL

[bullfrog]

Grazie per le risposte.
La mia idea era quella di fare un po' di cardio per circa 2/3 settimane tanto per perdere quel po di grasso che ho e poi cominciare nuovamente con la massa!
Voi che dite!? Quali prodotti potrei utilizzare!?

[the_drifter]

pro...whey mattina o post allenamento...la base dell'integrazione.

[bullfrog]

cosa ne dite degli aminoacidi ramificati della SON? 30 euro 50 pastiglie e 83 150 pastiglie... le trovo in farmacia

[mmaattyy]

Prendili PostWO gli aminoacidi

[rocky 80]

Sono circa 2 anni che vado in palestra e non ho mai preso nulla, cercando di integrare con l'alimentazione.
Non voglio riempirmi di polveri pillole ecc.. dunque vi chiedo un integrazone base. Che tipo di prodotti mi consigliate di acquistare? E specialmente quale marca?


grazie

puoi cominciare con proteine,creatina...
marche ce ne sono una marea...on,nutabolics,san,bsn...ti ho elencato le mie preferite...
ciao