flessioni

[musclemuseum]

nn so se esiste un termine tecnico, cmq con flessioni intendo i piegamenti sulle braccia (quando facevo sport l'allenatore le chiamava "pince" ). la mia domanda è: che differenza c'è tra farle con le braccia più o meno larghe? so che c'e' differenza ma non so qual è, grazie!

musclemuseum

[moideck]

se sai che si chiamano piegamenti, perchè devi chiamarle flessioni??? :S

cmq la differenza sta nella % di lavoro a carico dei muscoli coinvolti

[musclemuseum]

beh, non sapevo nemmeno che il termine esatto fosse piegamenti, eheh...
la %, e io che pensavo cambiassero i muscoli interessati... grazie!

ah, e la % aumenta con l'avvicinamento o l'allontanamento delle mani?

musclemuseum

[MOSTMUSCULAR 85]

Braccia più largheetto
Braccia più strette:tricipiti

[Power clean]

più che l'ampiezza delle braccia (anche quella importante per carità) la differenza la fa l'inclinazione del gomito! estremamente largo lavora molto la spalla, lungo i fianchi invece il tricipite! per il pettorale il gomito deve essere acuto sui 45'

[MOSTMUSCULAR 85]

Sì,intendevo dire quello