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Salve ragazzi, volevo sapere che alimentazione va mantenuta per mettere su massa, premetto che nn voglio diventare grasso per poi fare definizione a bomba dopo... + che altro mi interessava sapere in quali differenze consiste allenarsi per la massa, e per la definizione, grazie a tutti!
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
Salve ragazzi, volevo sapere che alimentazione va mantenuta per mettere su massa, premetto che nn voglio diventare grasso per poi fare definizione a bomba dopo... + che altro mi interessava sapere in quali differenze consiste allenarsi per la massa, e per la definizione, grazie a tutti!
Dieta massa ipercalorica
Dieta definizione ipocalorica
Questo in estrema sintesi
Quanto all'allenamnto la scheda che usi in massa la puoi benissimo usare anche in definzione aggiungendo del cardio.
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
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