Ciao a tutti,sono abbastanza nuovo di questo mondo e avrei bisogno di qualche consiglio.Sono circa 4-5 mesi che mi alleno e sono 68kg per 1,73 e nn dovrei averne proprio troppo di grasso però vorrei sapere approssimativamente come calcolarmi la mia percentuale di massa grassa per orientarmi fino a quali valori spingermi,potete aiutarmi per favore???Ad esempio se posto una foto a occhio sapreste dirmi una percentuale anche se abbastanza sommaria di come sto??? Grazie in anticipo,ciao.
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E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila -
con una foto è un po difficile anche se un occhio esperto ci potrebbe azzeccare!Quanto le bona!!!!
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Si si immagino,dico però anche in maniera molto sommaria perchè io francamente nn sò proprio quanto potrei avere.Cioè già capire se sto vicino a 10 o se sto più vicino a 15.Cioè nn ho riferimenti e nn saprei nemmeno a chi chiedere a parte voi del forum.Last edited by LEE WON DAVE HOUSE; 21-05-2007, 00:20:08.E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
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posta le foto e vediamoQuanto le bona!!!! Commenta
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Ecco,questa è una foto di oggi.Grazie
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e dov'è il grasso??? sarai un 6-7%Quanto le bona!!!! Commenta
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Doppio post,scusate.Potete cancellarlo per favore.Last edited by LEE WON DAVE HOUSE; 21-05-2007, 01:04:13.E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
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Ah meglio,quindi penso solo a fare massa a sto punto.Grazie mille
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Si ovvio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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cmq per calcolarti la bf puoi usare questo http://www.cemax.it/fitness.html più o meno ci acchiappa!!Commenta
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A meno che trattieni il fiatoOriginariamente Scritto da LEE WON DAVE HOUSE Visualizza MessaggioAh meglio,quindi penso solo a fare massa a sto punto.Grazie mille
....su che scherzo XD^^
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Grazie !!Originariamente Scritto da future beast Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Perchè dici che trattengo il fiato scusa??Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza MessaggioA meno che trattieni il fiato....su che scherzo XD^^E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
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uno che ha 0.5 di massa grassa come sta fisicamente ?! uno stuzzichino tutto tirato che appena prende un peso da 10 kili crolla come un castello di sabbia o un ottimo fisico potente e grosso ?" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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