Ciao a tutto il forum.
Mi chiamo Alessandro e ho quasi 23 anni.
Mi sono iscritto perchè sto per cominciare ad allenarmi e mi sto per allenare per diversi motivi.
Soffro di infiammazioni alle cervicali, nel senso che (come mia madre, grazie mamma
) ogni tanto a causa di posizioni errate o di semplici colpi d'aria mi si infiamma il nervo del collo (mi pare il nervo vago) e avverto dolori emicranie e vertigini.
Mi hanno consigliato di fare sport o palestra, e a causa del lavoro e degli orari non posso fare ne una ne l'altra con continuità. Però in casa ho una macchina multifunzione praticamente mai usata (se non dal gatto) simile a questa come funzioni http://www.sport365.it/catalog/produ...900_medium.jpg e pensavo che potevo sfruttare l'unica opportunità di esercizio.
Io sono alto 183 cm per 77 Kg di peso. Ho frequentato in passato una palestra quando avevo circa 15-16 anni per un paio di mesi, poi mi sono trasferito e quindi basta.
Il piano di allenamento con queste macchine come si pianifica? Devo lasciare perdere?
Grazie a tutti.
Mi chiamo Alessandro e ho quasi 23 anni.
Mi sono iscritto perchè sto per cominciare ad allenarmi e mi sto per allenare per diversi motivi.
Soffro di infiammazioni alle cervicali, nel senso che (come mia madre, grazie mamma
) ogni tanto a causa di posizioni errate o di semplici colpi d'aria mi si infiamma il nervo del collo (mi pare il nervo vago) e avverto dolori emicranie e vertigini.Mi hanno consigliato di fare sport o palestra, e a causa del lavoro e degli orari non posso fare ne una ne l'altra con continuità. Però in casa ho una macchina multifunzione praticamente mai usata (se non dal gatto) simile a questa come funzioni http://www.sport365.it/catalog/produ...900_medium.jpg e pensavo che potevo sfruttare l'unica opportunità di esercizio.
Io sono alto 183 cm per 77 Kg di peso. Ho frequentato in passato una palestra quando avevo circa 15-16 anni per un paio di mesi, poi mi sono trasferito e quindi basta.
Il piano di allenamento con queste macchine come si pianifica? Devo lasciare perdere?
Grazie a tutti.
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