ciao a tutti,ho bisogno di info.

[japan.forever]

ciao a tutti,mi chiamo luca e ho 18 anni.


fra qualche giorno mi iscriverò in palestra il mio problema però e questoesando solamente 45 kili,mi è possibile andare in palestra ugualmente?


aumentero di massa muscolare anche se peso poco??

mangio di tutto,il problema è il mio metabolismo troppo accellerato.

un ragazzo come me che pesa 45 kili può aumentare abbastanza la propria massa muscolare?

[Frattaz]

Il metabolismo rapido è' una cosa che ti invidio.


Devi dire anche quanto sei alto


E poi si...direi che un allenamento adeguato + dieta adeguata non possono che fare bene .

[MichelePoteri]

Chi è in sottopeso, generalmente, nei primi mesi riesce a aumentare il proprio peso anche di molti kg.

Iscriviti in palestra

[japan.forever]

Il metabolismo rapido è' una cosa che ti invidio.


Devi dire anche quanto sei alto


E poi si...direi che un allenamento adeguato + dieta adeguata non possono che fare bene .

diciamo che sono alto come un tappo

a parte gli scherzi:sono alto 1.72.... non proprio una pertica.


avete qualche dieta da consiglirmi????

[MichelePoteri]

diciamo che sono alto come un tappo

a parte gli scherzi:sono alto 1.72.... non proprio una pertica.


avete qualche dieta da consiglirmi????

Qua non si fanno dieta da zero.
Posta come mangi nella sezione apposita ( Dieta e Alimentazione ).
Ricordati di inserire anche i tuoi dati

Ciao!

[Giangi]

diciamo che sono alto come un tappo

a parte gli scherzi:sono alto 1.72.... non proprio una pertica.


avete qualche dieta da consiglirmi????

se sei magro come un chiodo devi solo mangiare come un ***** all'ingrasso!!!!!!

[MichelePoteri]

se sei magro come un chiodo devi solo mangiare come un ***** all'ingrasso!!!!!!

Non dirgli così che dopo diventa obeso

[Giangi]

Non dirgli così che dopo diventa obeso

bè visto il suo peso penso faccia un po di fatica!

p.s. se vuole tirar su un po di muscolo deve mettere su un po di grasso!

[japan.forever]

bè visto il suo peso penso faccia un po di fatica!

p.s. se vuole tirar su un po di muscolo deve mettere su un po di grasso!

ho fatto un nuovo topic nella sezione nutrizione.


ora ho cominciato ha mangiare in certe dosi,come mangiavo qualche settimana fa non ho potuto scriverla in quanto non contavo le dosi,mangiavo senza preoccuparmi.

però mangiavo sulle 5 volte al giorno.


mi soprannominavano cestino.oppure spazzatura.

svuotavo il frigorifero di casa in 2 giorni esatti.

[MichelePoteri]

ho fatto un nuovo topic nella sezione nutrizione.


ora ho cominciato ha mangiare in certe dosi,come mangiavo qualche settimana fa non ho potuto scriverla in quanto non contavo le dosi,mangiavo senza preoccuparmi.

però mangiavo sulle 5 volte al giorno.


mi soprannominavano cestino.oppure spazzatura.

svuotavo il frigorifero di casa in 2 giorni esatti.

Ti ho corretto la dieta.

[japan.forever]

Ti ho corretto la dieta.

ok grazie la vado subito a vedere.

[sbarbafuss]

bello iscriviti e allenati come si deve tutti possono cambiare le cose in palestra