addominali e alimentazione

[GigaSonic]

Salve Gente è da un bel po' che sono iscritto a questo forum ma non ho mai avuto occasione di postare volevo farvi una domanda, mi hanno detto che per riuscire a "far comparire" gli addominali, oltre che esercitarli 3 volte a settimana bisogna seguire un particolare tipo di alimentazione, io faccio palestra 5 volte al giorno (anche se il primo giorno della settimana non faccio molto, piu che altro corsa e strecing per recuperare sul week-end )
che tipo di alimentazione bisogna seguire? insomma cosa bisogna mangiare in prevalenza? carne verdura o altro? Grazie mille per l'aiuto

[DNP]

Salve Gente è da un bel po' che sono iscritto a questo forum ma non ho mai avuto occasione di postare volevo farvi una domanda, mi hanno detto che per riuscire a "far comparire" gli addominali, oltre che esercitarli 3 volte a settimana bisogna seguire un particolare tipo di alimentazione, io faccio palestra 5 volte al giorno (anche se il primo giorno della settimana non faccio molto, piu che altro corsa e strecing per recuperare sul week-end )
che tipo di alimentazione bisogna seguire? insomma cosa bisogna mangiare in prevalenza? carne verdura o altro? Grazie mille per l'aiuto

Un pò eccessivo non ti pare???

[GigaSonic]

gh si ho sbagliato volevo dire 5 volte a settimana ma si era capito
uhm bè consigli alla domanda di sopra?

[ma_75]

gh si ho sbagliato volevo dire 5 volte a settimana ma si era capito
uhm bè consigli alla domanda di sopra?

Posta la dieta che segui in sezione alimentazione. Si parte da lì.

[GigaSonic]

uhm grazie il problema è che nn seguo diete, ho fatto 6 mesi l'anno scorso e sons tato fermo altri 6 e ora ho ripreso da 2 mesi, per quello chiedevo che tipo di alimentazione dovrei seguire

[ma_75]

uhm grazie il problema è che nn seguo diete, ho fatto 6 mesi l'anno scorso e sons tato fermo altri 6 e ora ho ripreso da 2 mesi, per quello chiedevo che tipo di alimentazione dovrei seguire

Posta come mangi in una giornata tipo e le modifiche le facciamo partendo da quella.

[GigaSonic]

uhm ok, scusa la domanda ma apro un nuovo tread sulla sezione da te detta prima o incollo qui?

[ma_75]

uhm ok, scusa la domanda ma apro un nuovo tread sulla sezione da te detta prima o incollo qui?

Aprine uno nuovo, ha sicuramente più visibilità, in quella sezione.

[Zbaino]

Un pò eccessivo non ti pare???

[Zbaino]

vai più volte in palestra tu che in bagno io

[GigaSonic]

ok apro un nuovo post, gh comunque per andare 5 vlte al giorno potrei andarci, tornare a casa e tornarci per 5 volte

[dij]

:-)))

io faccio palestra 5 volte al giorno (anche se il primo giorno della settimana non faccio molto

[BESTIOLINA]

vai più volte in palestra tu che in bagno io

che è tutto dire