Consigli

[Dex83]

Salve a tutti, è da un pò che leggo i post che vengono inseriti su questo sito e alcuni li ho trovati estremamente interessanti.
Io sono nuovo. Conosco poco di allenamento, almeno in palestra. Ho fatto nuoto anche se a guardarmi non si direbbe... maquesta è un'altra storia. Mi piacerebbe farvi un pò di domande. Intanto inizio col chiedervi:
Conoscete il metodo di allenamento della Lifenergy?
che ne pensate?

[frenkt68]

e che cosa questo lifernergyio mi alleno da 20 anni enon lo mai sentito

[MichelePoteri]

Anche io mai sentito

[Dex83]

Beh la lifenergy è come la wellness: una ditta che assicura a delel palestre dei servizi e fornisce le proprie macchine e metodiche di allenamento.
Vi spiego per ciò che ho capito fin'ora.
Ci sono diverse schede colorate (in ordine): gialla, arancione, rossa, verde, blu ed ognuna corrisponde a un processo di adattamento per le schede succ.
Credo di aver capito che fino alla rossa sia una quest di circuito per abituare i muscoli ad un lavoro intenso e vavorire la vascolarizzazione. Io ho iniziato la scheda verde: il lavoro con le ripetizioni e la suddivisione dei gruppi muscolari. Mai viste queste schede?

[ma_75]

Spam?

[MichelePoteri]

Spam?

[MikaelPROBass]

Spam?

ke significa spam?

[matrix23]

ke significa spam?

Lo spamming (detto anche fare spam) è l'invio di grandi quantità di messaggi indesiderati (generalmente commerciali). Può essere messo in atto attraverso qualunque media, ma il più usato è Internet, attraverso l'e-mail.

in poche parole...significa sparare cazzate, rompere i maroni, far perdere tempo alla gente....

[MikaelPROBass]

Lo spamming (detto anche fare spam) è l'invio di grandi quantità di messaggi indesiderati (generalmente commerciali). Può essere messo in atto attraverso qualunque media, ma il più usato è Internet, attraverso l'e-mail.

in poche parole...significa sparare cazzate, rompere i maroni, far perdere tempo alla gente....

thanx matrix...sempre esaustivo

[matrix23]

thanx matrix...sempre esaustivo

[MichelePoteri]

Non confondiamo il trolling con lo spamming

[Dex83]

no ragazzi non era spam! Pensavo che fosse una cosa conosciuta. Tutto qui
Io non capisco nulla di pesi ecc. Cioè se mi dite come ci si allena in piscina sono competente ma vi giuro che di pale...
La cosa che non capisco è una
così vado al dubbio
perchè ho i dorsali e le spalle in due gg separati? è una cosa corretta?

[Dex83]

ragazzi vi assicuro che non era mi aintenzione

[ma_75]

no ragazzi non era spam! Pensavo che fosse una cosa conosciuta. Tutto qui
Io non capisco nulla di pesi ecc. Cioè se mi dite come ci si allena in piscina sono competente ma vi giuro che di pale...
La cosa che non capisco è una
così vado al dubbio
perchè ho i dorsali e le spalle in due gg separati? è una cosa corretta?

Si, allenare dorso e spalle in due sessioni diverse è una strategia tra le tante.

[matrix23]

Non confondiamo il trolling con lo spamming

si beh l'effetto è lo stesso!!!!!!