ipertrofia

[the_drifter]

già...molto interessante ciò che hai detto.

[GIULIO]

Grazie
quindi per concludere io consiglio sempre di alternare allenamenti mirati alla massa pura con allenamenti di ipertrofia, in modo da fare un lavoro più completo e stimolare i muscoli nella maniera più completa.

[TASSINARO]

non ti serve un 45 di braccio per svolgere i compiti quotidiani, ma se ce l'hai ti prende bene....

[luigi_ego]

grazie 1000!!
siete stati molto kiari!

[rocky 80]

ragazzi xdonate la mia ignoranza... ma ke differenza c'è tra massa e ipertrofia??
grazie a tutti anticipatamente

ecco qui ti riporto il passo di un testo di bb..

La scienza ci dice che le fibre bianche (le più grandi) possono accrescersi attraverso due strade. L’ipertrofia, fenomeno per il quale la cellula muscolare tende ad incrementare i propri depositi di glicogeno (complesso derivante dal glucosio e fonte di energia prontamente spendibile) che richiedendo spazio aumentano di fatto il volume del ventre muscolare e la miogenesi, fenomeno per il quale le cellule satell i t e presenti allo stato embrionale esclusivamente in prossimità delle fibre bianche, stimolate adeguatamente attraverso l’esercizio, prendono la configurazione di fibre a rapida contrazione accrescendone quindi il numero. Dal canto loro le fibre rosse (le più piccole) posso sfruttare solo il fenomeno dell’ipertrofia accrescendosi quindi solo di volume.