Presentazione di un neofita

[Madball]

Ciao a tutti,
ho quasi 34 anni e pratico regolarmente ( 4/6 ore settimanali ) da 7 o 8 anni il body building, con risultati mediocri,
penso che ciò sia dovuto al mio fisico di cacca , all'alimentazione dei week end , agli incidenti che ho avuto (sono motociclista incallito).........
Ma tutto questo non mi ha mai scoraggiato, andare in palestra mi fa stare meglio , dormire meglio e mi fà sentire più a mio agio con me stesso e con il mio corpo.
Mi sono iscritto su questo sito per condividere le tecniche più fruttuose e per conoscere gente che come me stà bene in palestra.
Ora ho appena ripreso ad allenarmi dopo un incidente ( primavera scorsa ) ed un operazione un mesetto fà e tornare in palestra è stato il solito toccasana per il corpo e per la mente .
A presto
Madball



ps.: ho preso un avatar a caso e spero di non averlo fregato a nessuno, appena riesco a ridurre un immagine lo sostituisco con uno mio........

[matrix23]

Ciao a tutti,
ho quasi 34 anni e pratico regolarmente ( 4/6 ore settimanali ) da 7 o 8 anni il body building, con risultati mediocri,
penso che ciò sia dovuto al mio fisico di cacca , all'alimentazione dei week end , agli incidenti che ho avuto (sono motociclista incallito).........
Ma tutto questo non mi ha mai scoraggiato, andare in palestra mi fa stare meglio , dormire meglio e mi fà sentire più a mio agio con me stesso e con il mio corpo.
Mi sono iscritto su questo sito per condividere le tecniche più fruttuose e per conoscere gente che come me stà bene in palestra.
Ora ho appena ripreso ad allenarmi dopo un incidente ( primavera scorsa ) ed un operazione un mesetto fà e tornare in palestra è stato il solito toccasana per il corpo e per la mente .
A presto
Madball



ps.: ho preso un avatar a caso e spero di non averlo fregato a nessuno, appena riesco a ridurre un immagine lo sostituisco con uno mio........

benvenuto...
bravo dacci dentro, non scoraggiarti e soprattutto non mollare!!

[sbarbafuss]

welcome..

[GIULIO]

Ciao a tutti,
ho quasi 34 anni e pratico regolarmente ( 4/6 ore settimanali ) da 7 o 8 anni il body building, con risultati mediocri,
penso che ciò sia dovuto al mio fisico di cacca , all'alimentazione dei week end , agli incidenti che ho avuto (sono motociclista incallito).........

o forse dalle 6 ore settimanali?
Comunque ben venuto!

[the_drifter]

o forse dalle 6 ore settimanali?
Comunque ben venuto!

...già....amigo ti consiglierei come prima cosa di non andare molto oltre le 4 ore / week, il che significa nel più intenso dei casi tre wo settimanali da un'oretta.
Potrei pensare che i risultati mediocri di cui parli siano dovuti soprattutto a errori nell'allenamento....posta la tua tabella e gli verrà data un'occhiata...
per il resto: ...non mollare, mettici testa e dacci giù peso con la ghisa, che vedrai i risultati arrivano