ebbene si...ho iniziato!

**Mrk_extreme** · 31-01-2007, 16:53:55

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

Qualcuno dirà.....che ci fai nella sezione l'angolo del neofita?
In effetti è un pò che frequento il sito, ma da "esterno" in quanto il mio sport era il ciclismo...e invece da lunedi ho cominciato anch'io l'avventura palestra!!! Lunedi primo allenamento: petto-spalle-tricpiti...risultato? Martedi non mi muovevo

. Oggi invece gambe...paradossalmente ho durato meno fatica in quanto sono abituate a lavorare duro. Venerdi mi toccherà dorso+bicipiti+addominali. Avrò da lavorare duro in quanto sono parecchio secco: 1.82*75kg intorno all'7,5%, quindi avanti con la massa. Come ogni novizio farò delle cazzate dalle quali imparerò, spero di farne poche grazie anche (soprattutto) all'aiuto del sito. Rileggendolo sembra più un diario e quindi chiedo scusa, vabbè, è servito come presentazione.
Presto scriverò un diario con i miei allenamenti e tra un pò, quando si intravederà qlc muscolino metterò qualche foto.
Ciao a tutti.
Alex

bf7.5%.....azz

io sn 182cm
70kg e sn in massa ma ho la bf12%

**ma_75** · 31-01-2007, 19:56:36

Sei dati che hai postato sono corretti parti da una buona base, complimenti

**RSVSilver** · 31-01-2007, 20:10:59

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

Qualcuno dirà.....che ci fai nella sezione l'angolo del neofita?
In effetti è un pò che frequento il sito, ma da "esterno" in quanto il mio sport era il ciclismo...e invece da lunedi ho cominciato anch'io l'avventura palestra!!! Lunedi primo allenamento: petto-spalle-tricpiti...risultato? Martedi non mi muovevo

. Oggi invece gambe...paradossalmente ho durato meno fatica in quanto sono abituate a lavorare duro. Venerdi mi toccherà dorso+bicipiti+addominali. Avrò da lavorare duro in quanto sono parecchio secco: 1.82*75kg intorno all'7,5%, quindi avanti con la massa. Come ogni novizio farò delle cazzate dalle quali imparerò, spero di farne poche grazie anche (soprattutto) all'aiuto del sito. Rileggendolo sembra più un diario e quindi chiedo scusa, vabbè, è servito come presentazione.
Presto scriverò un diario con i miei allenamenti e tra un pò, quando si intravederà qlc muscolino metterò qualche foto.
Ciao a tutti.
Alex

tu parti con gli stessi dati della condizione da gara di sly83.