If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Non stò scherzando ma anche io 1 anno e mezzo fà facevo addominali tutti i giorni: arrivai a fare 233 rip in una serie, anche io come tartufone non sentivo più niente dopo la centinaia. Arrivai alla fine solo perchè mi sentii svenire.
NON serve a niente allenarsi tutti i giorni, anzi è distruttivo xkè non si dà tempo ai muscoli di crescere e recuperare: i muscoli così si perdono!!.
Io ora alleno gli addominali 1 volta a settimana, come tutti gli altri muscoli. Ora i muscoli mi crescono, prima no.
poi secondo me dipende da cosa si intende per allenarli tutti igiorni..cioè certo se fai 30 minuti solo di addome magari è anche troppo...dipende insomma secondo me è molto soggettivo
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Guarda, ti dico solo una cosa, Bruce Lee, che non era un body builder, anche se in un certo senso è stato uno da cui la maggior parte dei culturisti storici ammira, ne faceva almeno 200 al giorno in tutto. E i risultati mi pare si notino, ora sò che tutte le persone non sono uguali, ma a mio parere con una buona attività cardiovascolare (io ne faccio tutti i giorni tramite le arti marziali) e 3 volte alla settimana pesistica, si posson ottenere risultati soddisfacenti, ma la fascia addominale ha un discorso differente, i tempi di recupero sono molto minori rispetto agli altri muscoli, indi potresti provare a farli tutti i giorni come io stesso faccio per mantenerli tonici.
Guarda, ti dico solo una cosa, Bruce Lee, che non era un body builder, anche se in un certo senso è stato uno da cui la maggior parte dei culturisti storici ammira, ne faceva almeno 200 al giorno in tutto. E i risultati mi pare si notino, ora sò che tutte le persone non sono uguali, ma a mio parere con una buona attività cardiovascolare (io ne faccio tutti i giorni tramite le arti marziali) e 3 volte alla settimana pesistica, si posson ottenere risultati soddisfacenti, ma la fascia addominale ha un discorso differente, i tempi di recupero sono molto minori rispetto agli altri muscoli, indi potresti provare a farli tutti i giorni come io stesso faccio per mantenerli tonici.
potresti provare a non uppare ogni discussione vecchia sull'addome? grazie. Stai riportando alla luce 3d vecchi di anni.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta