ma ragazzi,firmatevi quando reputate...x punizione positiva a tutti nel 3d!
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That's much too vulgar a display of power, Karras.
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Anch'io avevo e ho ancora problemi nello stacco (non si è mai esperti di tecnicaOriginariamente Scritto da sonodavide Visualizza Messaggiomolto bene! adesso ho chiaro come si esegue uno stacco produttivo. grazie a tutti quelli che mi hanno risposto vi beccate una reputazione ).
Ho diminuito i carichi a favore della tecnica e guarda caso il mio max di squat è praticamente uguale allo stacco.
Mi ha aiutato molto questo video (la prima parte)
Fai conto che stacco ancora con il culo più basso di lui perchè l' altezza è di 18 cm dal suolo ma provo anche da 10/12 cm per sforzarmi di curare bene la tecnica.Commenta
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con il replay si colgono bene molti particolari grazie!Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza MessaggioAnch'io avevo e ho ancora problemi nello stacco (non si è mai esperti di tecnica ).
Ho diminuito i carichi a favore della tecnica e guarda caso il mio max di squat è praticamente uguale allo stacco.
Mi ha aiutato molto questo video (la prima parte)
Fai conto che stacco ancora con il culo più basso di lui perchè l' altezza è di 18 cm dal suolo ma provo anche da 10/12 cm per sforzarmi di curare bene la tecnica.
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