leg curl sdraiato con gamba a terra in appoggio mentre l'altra lavora......questa posizione favorisce la contrazione dell'addome mentre si affettua la flessione della gamba.....tenere l'addome contratto significa mettere out i lombari che tanto intervengono nel movimento fatto con entrambe le gambe.....10kg vi metteranno in crisi ......la contrazione e pazzesca...da provare........che ne pensi Doc???
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...THE TEAM..... -
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La lotta la devi fare con altri e soprattutto con te stesso, ogni giorno....ad ogni workout.......mi raccomando......!
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Provata anni fa ma.....ho altre varianti che faccio utilizzare sui leg curls......Commenta
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va bene,tu rimarrai il boss di Bruzzangeles,io quello della Califoggia.Commenta
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Un in bocca al lupo per tutti coloro che apriranno le danze alla stagione (...che cmq abbiamo già aperto con il trionfo di Simone e dell'amico Moreno) con le gare di domani e domenica......me lo faccio anche a me perchè effettivamente sono piuttosto "preso" in questo periodo tra lavoro e gli atleti......
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ma gli auguri a questo vecchio marcio non li fa nessuno??????????haahah,già te li ho fatti su facciabuco e mi ripeto qui:
AGHIuriiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!Commenta
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Già dato sul post ufficiale: GROSSISSIMI AUGURI!!!!!!
Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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auguri Dorian.
da fonti parmensi, Galli si sta giocando la vittoria con Martinez...Commenta
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porca vaccasigpic
prox gara due torri 2010
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....il gallo inizia a cantare!!!!
sigpic.....il nuovo sport dell'estate...."il lancio del bambinoooo"......
http://www.bodyweb.com/forums/photo-...che-opera.htmlCommenta
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