*** Professional BBing x Avanzati ***

[Hulkhogan]

Una domanda per Doc J: sarebbe meglio fartela in PM ma non ho la possibilità e questo è l'unico 3d che sicuramente leggi.

Nell'altra sezione si parlava di periodizzazione nel BBing ed si è parlato di Emilio They. Avendo letto più di un suo libro, noto che sebbene le idee che ci sono dietro le schede siano efficaci, l'attuazione pratica (la scheda) è assolutamente "catastrofica". Si parte con schede di 30 serie per i principianti assoluti, fino ad arriva a schede con 50-60 serie e in un caso 100 serie a sessione, molte delle quali anche pesanti, quidni non un allenamento stile Nubret.

Qualcuno mi ha detto che tu sei stato un suo allievo, mi piacerebbe sentire qualche tua considerazione a riguardo di quello che ho scritto.

Ciao e grazie

Marco

[DORIAN]

son sempre presente ragazzi...tra 3 settimane torno ad allenarmi da BB...

[Cris_RM]

...oddio e per le prossime tre settimane da cosa ti allenerai?

[dr.j]

Una domanda per Doc J: sarebbe meglio fartela in PM ma non ho la possibilità e questo è l'unico 3d che sicuramente leggi.

Nell'altra sezione si parlava di periodizzazione nel BBing ed si è parlato di Emilio They. Avendo letto più di un suo libro, noto che sebbene le idee che ci sono dietro le schede siano efficaci, l'attuazione pratica (la scheda) è assolutamente "catastrofica". Si parte con schede di 30 serie per i principianti assoluti, fino ad arriva a schede con 50-60 serie e in un caso 100 serie a sessione, molte delle quali anche pesanti, quidni non un allenamento stile Nubret.

Qualcuno mi ha detto che tu sei stato un suo allievo, mi piacerebbe sentire qualche tua considerazione a riguardo di quello che ho scritto.

Ciao e grazie

Marco

Ciao Marco,
io diverse di quelle schede le ho fatte e sono ancora vivo.....a parte gli scherzi....dovrei scrivere tanto su questo, ma il tempo è troppo poco ora.....allora, Emilio era avanti coi tempi per molti aspetti, ma per altri sì, devo ammetterlo, era attaccato a metodologie più di vecchio stampo dell'America degli anni d'oro del bbing, caratterizzata da allenamenti maratona......ecco perchè tutto poi va saputo adattare ed interpretare....esempio tipico è "Hard Body building" no? che Emilio lo voleva chiamare in principio "Itinerari di cultura fisica" proprio perchè l'atleta dovrebbe stabilire l'obiettivo e poi valutarne il percorso......e per avere i coglioni per affrontare il viaggio, si dovevano avere le basi, muscolari, neurali, mentali per costruire "le fondamenta"......con allenamenti che definiva lui stesso pallosi e apparentemente inutili......o costruirai un castello di carta.....e io ho fatto i miei primi anni con tabelle del genere.....infinite serie di esercizi multiarticolari......ma che alla fine ho ringraziato di avere fatto per la base che mi hanno lasciato. Però, sarò obiettivo, quelle schede, che cmq potete ritrovare su vecchi testi americani (che io ho anche ereditato da lui stesso) degli anni 80 o prima.....allora non era una follia o eresia sovrallenante allenarsi in tal modo.....è vero, oggi sappiamo che spesso il "troppo stroppia", che troppi sets su un newbie sono controproducenti, e certe tabelle di quelle che hai letto, lo dico anche io, sono eccessive per un sistema di recupero......MA ciò non deve far fossilizzare la nuova tendenza prettamente italiana dell'estrema pura del sovrallenamento.....***** guai a fare un esercizio o 4 serie in più.......quando teniamo presente che per fissare le "ferrovie" neuromuscolari servono "chiodi" battuti e ribattuti, e ripassarci con meno paure di farsi male coi pesi.......ripeto, con la giusta valutazione.....quindi a chi si approccia a quei libri, che tenga presente da dove originino (le tabelle di Hatfield sono origninali essendo stati amici diretti) e soprattutto dal periodo......prendete il meglio, con la giusta capacità di critica.........purtroppo, riferendomi a queste tematiche, vedo troppi che costruiscono muscoli "esteticamente", appoggiandosi esclusivamente a supporti esogeni che quando poi.....finiscono l'effetto......fanno crollare il castello di carta.......e li vedi sgonfiarsi come palloncini......su questo il caro prof era veramente fissato....e lo dico positivamente e con un amaro sorriso di ricordi per un Maestro che non c'è più e che ha dato tanto a questo irriconoscente panorama italiano......
Marco, io dico.....fare come ha fatto Bruce LEe, prendi il meglio.....e usalo adattandolo

[DORIAN]

...oddio e per le prossime tre settimane da cosa ti allenerai?

sn partito cn forza-iper per dare uno stimolo differente...6-7 weeks le sto dedicando a questo...poi testa bassa verso l ipertrofia..

[Hulkhogan]

Ciao Marco,
io diverse di quelle schede le ho fatte e sono ancora vivo.....a parte gli scherzi....dovrei scrivere tanto su questo, ma il tempo è troppo poco ora.....allora, Emilio era avanti coi tempi per molti aspetti, ma per altri sì, devo ammetterlo, era attaccato a metodologie più di vecchio stampo dell'America degli anni d'oro del bbing, caratterizzata da allenamenti maratona......ecco perchè tutto poi va saputo adattare ed interpretare....esempio tipico è "Hard Body building" no? che Emilio lo voleva chiamare in principio "Itinerari di cultura fisica" proprio perchè l'atleta dovrebbe stabilire l'obiettivo e poi valutarne il percorso......e per avere i coglioni per affrontare il viaggio, si dovevano avere le basi, muscolari, neurali, mentali per costruire "le fondamenta"......con allenamenti che definiva lui stesso pallosi e apparentemente inutili......o costruirai un castello di carta.....e io ho fatto i miei primi anni con tabelle del genere.....infinite serie di esercizi multiarticolari......ma che alla fine ho ringraziato di avere fatto per la base che mi hanno lasciato. Però, sarò obiettivo, quelle schede, che cmq potete ritrovare su vecchi testi americani (che io ho anche ereditato da lui stesso) degli anni 80 o prima.....allora non era una follia o eresia sovrallenante allenarsi in tal modo.....è vero, oggi sappiamo che spesso il "troppo stroppia", che troppi sets su un newbie sono controproducenti, e certe tabelle di quelle che hai letto, lo dico anche io, sono eccessive per un sistema di recupero......MA ciò non deve far fossilizzare la nuova tendenza prettamente italiana dell'estrema pura del sovrallenamento.....***** guai a fare un esercizio o 4 serie in più.......quando teniamo presente che per fissare le "ferrovie" neuromuscolari servono "chiodi" battuti e ribattuti, e ripassarci con meno paure di farsi male coi pesi.......ripeto, con la giusta valutazione.....quindi a chi si approccia a quei libri, che tenga presente da dove originino (le tabelle di Hatfield sono origninali essendo stati amici diretti) e soprattutto dal periodo......prendete il meglio, con la giusta capacità di critica.........purtroppo, riferendomi a queste tematiche, vedo troppi che costruiscono muscoli "esteticamente", appoggiandosi esclusivamente a supporti esogeni che quando poi.....finiscono l'effetto......fanno crollare il castello di carta.......e li vedi sgonfiarsi come palloncini......su questo il caro prof era veramente fissato....e lo dico positivamente e con un amaro sorriso di ricordi per un Maestro che non c'è più e che ha dato tanto a questo irriconoscente panorama italiano......
Marco, io dico.....fare come ha fatto Bruce LEe, prendi il meglio.....e usalo adattandolo

Grazie Gabriele! Si, mi riferivo proprio a quel libro. E' proprio dal "metodo hatfiled" che sto prendendo spunti per la periodizzazione che adotterò.

[naturalmentebig]

Come aumentare massa muscolare con il....digiuno modificato! - BIIO Natural Body Building - La Rubrica di Claudio Tozzi

[Cris_RM]

sn partito cn forza-iper per dare uno stimolo differente...6-7 weeks le sto dedicando a questo...poi testa bassa verso l ipertrofia..

...bè complimenti, se ho ben capito non sei proprio un teenager e poterti permettere di fare un ciclo di forza "bruta" indica uno stato di ottima...conservazione!

[Cris_RM]

Come aumentare massa muscolare con il....digiuno modificato! - BIIO Natural Body Building - La Rubrica di Claudio Tozzi

...spettacolare!

Dieci anni di studi e avesse tirato fuori un dato tecnico...diventa sempre più new age, strano non abbia citato questo articolo...

Jasmuheen: Nutrirsi di luce

[brosgym]

...spettacolare!

Dieci anni di studi e avesse tirato fuori un dato tecnico...diventa sempre più new age, strano non abbia citato questo articolo...

Jasmuheen: Nutrirsi di luce

Circa 5 anni fa ho avuto modo di parlargli dal vivo....ancora aspetto risposte e referenze......

[menphisdaemon]

[MxRacer]

io sono un fan di tozzi....
un fan-tozzi

[GS1]

YouTube - L'uomo che fissa le capre - scena iniziale - ora vado nell'altro ufficio accanto

chi l'ha visto sa di cosa parlo..............

[naturalmentebig]

io lo farei diventare fan del club culo,vedi te....comunque l'allusione agli attacchi recenti dei "weideriani" è veramente triste,triste del resto come tutto il suo staff che si nasconde dietro il loro atleta di punta cercando di dimostrare che il metodo funziona perchè ha funzionato su di lui. Io capisco che bisogna essere pragmatici ma fino a questo punto no.....ah,una chicca. Ma voi lo sapete di cosa bisogna nutrirsi durante questa settimana di digiuno? Di tisane e ramificati,in pratica loro propinano questa soluzione per asciugarsi di colpo e lasciare intatte le masse muscolari. Me povero e tapino che per asciugarmi ho iniziato i primi di gennaio con il doc a tagliare calorie e cho,nonostante avessi già pesanti accenni di righe sulla schiena (c'è un filmato qui sul forum fra le mie diiscussione....se no passo per cazzaro come Tozzi!).
Tisane e bcaa is the right way.

[Sergio]

...spettacolare!

Dieci anni di studi e avesse tirato fuori un dato tecnico...diventa sempre più new age, strano non abbia citato questo articolo...

Jasmuheen: Nutrirsi di luce

Ho letto l'articolo