*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

Tieni duro Marco....ti auguro di realizzarti quanto prima....ma ahimè in Italia armati di pazienza e non solo......coraggio e vai avanti inseguendo i tuoi sogni!

[brosgym]

Tieni duro Marco....ti auguro di realizzarti quanto prima....ma ahimè in Italia armati di pazienza e non solo......coraggio e vai avanti inseguendo i tuoi sogni!

E vista la tua età magari non fermarti solo all'Italia......

[menphisdaemon]

Posing Ronny

[MeshuggaH]

Che linee Ronny! Veramente un gran BB...dovrebbe controllare un pochino in più l'addome e l'espressione del viso (sembra che abbia una paresi )
Finalmente ha abbandonato i Rammstein a quanto vedo

[naturalmentebig]

Oggi seminario di tozzi a Termoli,mia città natale.Scusate l'ot,sono consapevole del fatto che non c'entri nulla con allenamento e bb in genere.

[twins]

ecco qui il nostro mostriciattolo. dopo qualche problema estivo, eccolo di nuovo sulla via della grande forma. speriamo bene, 12 week out...

[bolzzz]

Io, bolzzz e twins ci dovremmo essere...io di sicuro perchè mi son preso un impegno come sapete.

io ci sono
ps. fare le scale in discesa e' un trauma, maledetto allenamento

lavoro in palestra ricominciato alla grande, con una piccola novità: sono il nuovo preparatore atletico del "pitbull team kick boxing" di Sergio Storai e seguirò questi ragazzi in sala pesi come potenziamento generale e dal punto di vista nutrizionale affinchè arrivino sul ring il piu in forma possibile.

ottima notizia, complimenti

ecco qui il nostro mostriciattolo. dopo qualche problema estivo, eccolo di nuovo sulla via della grande forma. speriamo bene, 12 week out...

****, enorme

[menphisdaemon]

Oggi seminario di tozzi a Termoli,mia città natale.Scusate l'ot,sono consapevole del fatto che non c'entri nulla con allenamento e bb in genere.

"Mi hai crepato" (cit.)


@ twins
Confermo quello che ti ho scritto via sms brò

@ bolzzz
Tibialis Anterior

[MeshuggaH]

Oggi seminario di tozzi a Termoli,mia città natale.Scusate l'ot,sono consapevole del fatto che non c'entri nulla con allenamento e bb in genere.

ecco qui il nostro mostriciattolo. dopo qualche problema estivo, eccolo di nuovo sulla via della grande forma. speriamo bene, 12 week out...

[ATTACH]95601[/ATTACH]

[ATTACH]95602[/ATTACH]

[ATTACH]95603[/ATTACH]

Mammamia. I miei complimenti più sinceri a Walter, al Doc ed anche a te Twins, che sproni e stai dietro ad un simile gigante.
Roba da pochi, cosa rivolta a tutti e tre

[naturalmentebig]

Sto a lezione,una svedese non convenzionale (alta ma gorda come un cerdo ovvero grassa come un *****) si è alzata e mi ha mostrato le natiche con in mezzo un perizoma striminzito.mi si sono bloccate le cellule del Leydig.

[dr.j]

Andrea, mi hanno chiesto delle spalle disumane, ma al di là di tutti i complimenti (e ignoranti attacchi fin troppo scontati), la cosa che più mi ha fatto ridere è stata dove abbiamo comprato i femorali che fino all'anno scorso non aveva così.....stanotte ho fatto i calcoli, oggi rielaboro l'alimentazione...la condizione è migliorata.....avanti piano come fosse una portaerei a tutti gli effetti.......se dicessi l'apporto dei macros attuali.....(e siam migliorati anche come bf rispetto a luglio....)

[MxRacer]

Sto a lezione,una svedese non convenzionale (alta ma gorda come un cerdo ovvero grassa come un *****) si è alzata e mi ha mostrato le natiche con in mezzo un perizoma striminzito.mi si sono bloccate le cellule del Leydig.

[MxRacer]

Andrea, mi hanno chiesto delle spalle disumane, ma al di là di tutti i complimenti (e ignoranti attacchi fin troppo scontati), la cosa che più mi ha fatto ridere è stata dove abbiamo comprato i femorali che fino all'anno scorso non aveva così.....stanotte ho fatto i calcoli, oggi rielaboro l'alimentazione...la condizione è migliorata.....avanti piano come fosse una portaerei a tutti gli effetti.......se dicessi l'apporto dei macros attuali.....(e siam migliorati anche come bf rispetto a luglio....)

non mi meraviglierei di veder un 7o un 8 come prima cifra di kcal...il nostro metabolismo se adeguatamente adattato può arrivare a correre e bruciare cirfre inpensabili

[twins]

Andrea, mi hanno chiesto delle spalle disumane, ma al di là di tutti i complimenti (e ignoranti attacchi fin troppo scontati), la cosa che più mi ha fatto ridere è stata dove abbiamo comprato i femorali che fino all'anno scorso non aveva così.....stanotte ho fatto i calcoli, oggi rielaboro l'alimentazione...la condizione è migliorata.....avanti piano come fosse una portaerei a tutti gli effetti.......se dicessi l'apporto dei macros attuali.....(e siam migliorati anche come bf rispetto a luglio....)

gabri, in effetti le spalle così penso le avesse già da bambino. consideriamo sempre che l allenamento delle spalle è limitato dalla probabile epicondilite al gomito. ogni giovedì è un disastro trovare le prese/angolazioni e/o macchine giuste per ovviare al dolore.
i femorali sono il capolavoro di questa preparazione. ma credo le gambe in generale.
e, davvero, se pensiamo davvero all apporto dei macros

[dr.j]

No Mx, siamo più bassi.....cmq teniamo presente che son calorie "pulite", nada junk food.....ed è stata la prima fatica ad inizio lavori, quella di tramutare tutto.....ed ingurgitare così tante pro e carbs "lean", con pochi grassi.....a quei livelli, è veramente faticoso sotto tutti gli aspetti....