*** Professional BBing x Avanzati ***

[MxRacer]

Matteo sei in grandissima forma......ma ora come mai portata a questi livelli? qualche piano in vista? mi raccomando con quelle gambe, volume generale front e dietro, curvatura esterna....e continuare a martellare le spalle e l'ampiezza del back. Buonissimo potenziale

E ormai siamo arrivati all'ultimo giorno di lavoro!(teoricamente...visto che è possibile qualche rottura di chez...) lungo relax ma la testa sarà parecchio impegnata tra lavoro, studio e aggiornamenti vari.....senza dimenticare di pianificare i vari ragazzoni!
Per festeggiare mi son punito da solo con un corposo allenamento per la schiena

anche io,stasera ho avuto il brillante commubio stacco e giant set(t-bar-trazioni-rematore yates)
e la nausea non ha tardato ad arrivare
ma per riempire la schiena questo ed altro

[menphisdaemon]

A me invece sembra che si sia ingrossato, finalmente le spalle si fanno vedere

@Marco(menph): Mi ha detto gabri che forse domenica fai un salto a Parma, fatemi sapere che (se non sono di troppo) faccio un salto a stringerti la mano.
Se vi allenate mi aggregherei volentieri (sempre se non sono di troppo, non farti scrupoli a dirmelo, se vuoi un tete a tete privato lo capirei).

Ci si può trovare a qualche ora...più che volentieri. Il mio numero lo hai...ci sentiamo domani se vuoi.

[carnera]

Guarda, se passo passo solo a darvi un saluto, mi hanno chiamato e verso ora di pranzo devo andare a lavorare... che palle.

[menphisdaemon]

Vieni lì prima così ti becchi la mia obesità dato che sono ancora 9 etti sopra il peso raggiunto.
Io se non trovo traffico sarò a BO per le 9/9.15 e poi Fede ha detto che guida lui per la mia sanità psico-fisica. Non so a che ora arriveremo...io spero presto.


Un pò d acqua l'ho buttata, ma poca roba...ieri sera dalle 21 alle 2 un bicchiere e mezzo di acqua/due max. Stamattina un caffè assieme a fonte proteica + kamut + miele. No buono.
Inizialmente avevo intenzione di staccare completamente i liquidi sulle 18 di oggi, ma forse anticipo di un'ora o due dato che cmq a me interessa solo domani mattina e non il pomeriggio...

[carnera]

Io per le 10 e rotte passo in palestra!

[menphisdaemon]

Ci vediamo domani Piè.

UN GRAZIE PUBBLICO AL DOC CHE MI HA APPENA TOLTO DA UN MOMENTO DI PARANOIA DI QUELLE PATOCCHE...

[dr.j]

Giornata molto carina con un po' dei ragazzi in palestra, al ristorante e in gelateria......in ognuno dei citati posti, Fede aveva la bocca in movimento.......
Arrivati tutti con un po' di ritardo, per primi si fa vedere Twins, bello rotondone, autista di Walter che oscillando tra i 114-115kg fatica a scendere dalla macchina....poi seguono Fede con l'inseparabile Giulia e......finalmente Marco!
Mi ha fatto veramente piacere vederlo......mi ha dato ulteriore conferma di quanto sia un ragazzo di valore......io l'ho ricambiato con una schiettezza brutale.....tipicamente "mia". Commenterà lui stesso se vuole quello che ne ha tratto da questa giornata, nella quale abbiamo spaziato vari argomenti....oltre che commentare la sua condizione.
Federico......a Parma dicono "Se il Signore gli conserva la vista......" pranzava con pizza imbottita e di fianco una mega tagliata con patate fritte........che cmq non ostruiscono ad un badile di gelato poco fa.......la sua condizione è buona, i volumi sono in netta crescita specie sul blocco spalla-braccia, migliore apertura dorsale e gambe belle piene........il carb cycling abbinato ad un volume corposo di lavoro ha pagato.....ora vediamo. Andrea sembra un sopravvissuto in piena salute alle battaglie in palestra con Walter......mi fa sorridere ogni volta, quando gli dico: "Andrea, ora si cambia allenamento, si aumentano sets o tecniche....son cazzi..." Lui, con rassegnazione: "E va bene....tanto ormai.....sono abituato ad arrivare morto già a metà settimana"...:Andrea Andrea.....che ***** di potenziale che hai lì addosso!........WalterB52.......era come mi aspettavo, freak, volumi pazzeschi e rotondità che han fatto strabuzzare gli occhi di tutti, manteniamo una qualità buona, è migliorato sui gruppi carenti, NON spancia!.......è quasi pronto per entrare nel vero precontest dopo le vacanze....ora continuiamo il lavoro di lean bulk.......aumentando il cardio e aggiungendo un po' di intensità all'allenamento......per il resto calorie pulite a go go....
Marco e Fede, spero che questa giornata vi sia servita.....avete avuto tante perle sulle quali riflettere........ma Fede lo posso strigliare più di frequente, Marco......ok???
Bella giornata ragazzi....davvero

[twins]

Giornata fantastica...gruppo favoloso di AMICI...grandi persone, sincere...sono stato davvero bene. alla prossima ragazzi, ogni volta imparo un vagone di cose nuove divertendomi. cosa volere di più?

[Gore]

Complimenti a tutti !!!!
Mi scuso per la mia assenza, ma stavolta avevo bisogno di un weekend "normale" e non da BBer

See u soon

[Gore]

Complimenti a tutti !!!!
Mi scuso per la mia assenza, ma stavolta avevo bisogno di un weekend "normale" e non da BBer

See u soon

[DORIAN]

Complimenti a tutti !!!!
Mi scuso per la mia assenza, ma stavolta avevo bisogno di un weekend "normale" e non da BBer

See u soon

andiamo insieme next time.

[dr.j]

Giornata fantastica...gruppo favoloso di AMICI...grandi persone, sincere...sono stato davvero bene. alla prossima ragazzi, ogni volta imparo un vagone di cose nuove divertendomi. cosa volere di più?

Andrea a breve guarda in posta.....non volermene....ma qualche serie in più.....qualche drop set......insomma hai/avete un mare di lavoro da fare.....

Complimenti a tutti !!!!
Mi scuso per la mia assenza, ma stavolta avevo bisogno di un weekend "normale" e non da BBer

See u soon

Hai fatto benissimo! Ci vogliono anche quelli.....sia come persona "normale" che come bber...per esser più carico poi!
Saresti stato bene coi ragazzi......Fede sta seguendo le tu finezze e si presenta molto meglio nel posing.......e avresti visto Walt nettamente migliorato nell'area gluteo-femorale...e se lo dico io......ci puoi credere....sai che non faccio sconti nei giudizii

andiamo insieme next time.

Sarebbe ora che vieni tra i bros

[DORIAN]

Andrea a breve guarda in posta.....non volermene....ma qualche serie in più.....qualche drop set......insomma hai/avete un mare di lavoro da fare.....


Hai fatto benissimo! Ci vogliono anche quelli.....sia come persona "normale" che come bber...per esser più carico poi!
Saresti stato bene coi ragazzi......Fede sta seguendo le tu finezze e si presenta molto meglio nel posing.......e avresti visto Walt nettamente migliorato nell'area gluteo-femorale...e se lo dico io......ci puoi credere....sai che non faccio sconti nei giudizii



Sarebbe ora che vieni tra i bros

dopo le ferie...ogni domenica e' bbona..
ps
rispondimi al pm..

[GS1]

assente pure io purtroppo.
2 foto della condizione

[DORIAN]

Strepitoso!