*** Professional BBing x Avanzati ***

[GS1]

mi sto allenando in stile fst7 low volume......questa è la prima settimana e devo dire che le sensazioni nn sono affatto male.
pump assurdo e pensate che oggi, sono andato ad allenarmi con una atleta figure ifbb che mi ha mallato al laziale wabba e quando mi sono spogliato a fine allenamento mi fa: caxxo se ti metto un pò di mallo domani puoi salire di nuovo sul palco
e ho reinserito praticamente tutto dal latte parzialmente scremato ( si gab sto bevendo del latte nn odiarmi ), frutta a volontà ( vado matto per la frutta estiva) , verdura, un pasto libero a settimana in cui sbrano anche i tavoli......e mi mantengo su 4 allenamenti settimanali + 20-30 min di cardio blando alla fine.... presi solo 2 kg sono davvero contento

[Pippo mio]

mi sto allenando in stile fst7 low volume......questa è la prima settimana e devo dire che le sensazioni nn sono affatto male.
pump assurdo e pensate che oggi, sono andato ad allenarmi con una atleta figure ifbb che mi ha mallato al laziale wabba e quando mi sono spogliato a fine allenamento mi fa: caxxo se ti metto un pò di mallo domani puoi salire di nuovo sul palco
e ho reinserito praticamente tutto dal latte parzialmente scremato ( si gab sto bevendo del latte nn odiarmi ), frutta a volontà ( vado matto per la frutta estiva) , verdura, un pasto libero a settimana in cui sbrano anche i tavoli......e mi mantengo su 4 allenamenti settimanali + 20-30 min di cardio blando alla fine.... presi solo 2 kg sono davvero contento

complimenti reg

[criss]

Gabry, complimenti, schiena stupenda

[reg park]

complimenti reg

ma la cosa che più mi ha fatto piacere è stata questa...... questa ragazza nn mi vedeva da diverse settimane ed è rimasta sorpresa perchè normalmente è abituata a vedere atleti splendidi in gara ma che dopo un paio di settimane calano enormemente in termini di preparazione a causa di cattiva gestione del post gara, rebound......
invece mi dice: quando la prima volta mi hai detto che sei natural qualche dubbio mi è rimasto..... ma guardandoti oggi bè mi rimangio tutto, davvero complimenti!

altra piccola soddisfazione

[MeshuggaH]

fantastico GS1, davvero, la tua schiena sta diventando sempre meglio, con una rapidità pazzesca!!

Reg, tu sei un mostro!!! sia per come resti in forma, sia per i nomi dei cibi che hai scritto!! ...latte..pasto libero...

[reg park]

fantastico GS1, davvero, la tua schiena sta diventando sempre meglio, con una rapidità pazzesca!!

Reg, tu sei un mostro!!! sia per come resti in forma, sia per i nomi dei cibi che hai scritto!! ...latte..pasto libero...

vabbò dai un pasto libero a settimana ci sta su!
per il latte bè.......mi è mancato parecchio, poi lo tollero molto bene considerando che cmq io nn mangio latticini o formaggi in generale quindi nn è che ne abuso

250ml+whey.....e naturalmentebig rosica

[MeshuggaH]

vabbò dai un pasto libero a settimana ci sta su!
per il latte bè.......mi è mancato parecchio, poi lo tollero molto bene considerando che cmq io nn mangio latticini o formaggi in generale quindi nn è che ne abuso

250ml+whey.....e naturalmentebig rosica

ma si che ci sta, scherzavo! era solo perchè adesso per me alcune cose sono proibitive
anzi.. mi meraviglio come tu riesca a tenerti ancora in riga, al posto tuo, dopo tutta quella dieta e le soddisfazioni ottenute farei...un pasto pulito a settimana
C'è da imparare anche in questo

[Mezzo86]

Gabri avete fatto un lavoro pazzesco...il back è molto più completo in tutti i settori..mi ritrovo molto con ciò che hai scritto...anche le braccia...complimenti e continua così affinando la condizione che già ora pare esser anni luce da pochi mesi fà...

Ragazzi per il raduno proporrei 3/4 luglio in quanto consente tempo per organizzarci..partiamo con le adesioni a seguire gestiremo le pronotazioni e loco...



Mezzo
..quotate al solito...

[naturalmentebig]

ma quella è la schiena di Gabriele o di Dexter?

[bolzzz]

sono veramente felice e volevo condividerlo con voi. foto di stasera, la luce non è buona però mi si scorge...

ottimo, stai molto molto bene

presi solo 2 kg sono davvero contento

stai andando proprio pulito, domanda se non sono troppo curioso...

prossime gare?

[reg park]

ottimo, stai molto molto bene




stai andando proprio pulito, domanda se non sono troppo curioso...

prossime gare?

no no per adesso nulla......un paio d'anni forse poi..... si vedrà

[DORIAN]

Gabri avete fatto un lavoro pazzesco...il back è molto più completo in tutti i settori..mi ritrovo molto con ciò che hai scritto...anche le braccia...complimenti e continua così affinando la condizione che già ora pare esser anni luce da pochi mesi fà...

Ragazzi per il raduno proporrei l'ultimo weekend del mese 26/27 in quanto consente tempo per organizzarci..partiamo con le adesioni a seguire gestiremo le pronotazioni e loco...



Mezzo
..quotate al solito...

Mezzo posso solo il 3-4 luglio...anche zanna verrebbe e se nn sbaglio ennio pure e' libero solo il 3-4...criss c'e' pure e anche brosgym quindi direi che la data e' ufficiale...mancano le adesioni...
Il doc diceva Riccione...quindi ORGANIZZIAMOCI..

[Mezzo86]

Gabri avete fatto un lavoro pazzesco...il back è molto più completo in tutti i settori..mi ritrovo molto con ciò che hai scritto...anche le braccia...complimenti e continua così affinando la condizione che già ora pare esser anni luce da pochi mesi fà...

Ragazzi per il raduno proporrei 3/4 luglio in quanto consente tempo per organizzarci..partiamo con le adesioni a seguire gestiremo le pronotazioni e loco...

editato e riquotato

Mezzo
Dr.j
Dorian
Zanna
Ennio
brosgym
criss
..quotate al solito...

[Pippo mio]

non mi alleno da 2 gg per un dolore atroce alla schiena...e sto ancora male...porcgjribsjbisrbnibnsirbnirb...

[naturalmentebig]

Gabri avete fatto un lavoro pazzesco...il back è molto più completo in tutti i settori..mi ritrovo molto con ciò che hai scritto...anche le braccia...complimenti e continua così affinando la condizione che già ora pare esser anni luce da pochi mesi fà...

Ragazzi per il raduno proporrei 3/4 luglio in quanto consente tempo per organizzarci..partiamo con le adesioni a seguire gestiremo le pronotazioni e loco...

editato e riquotato

Mezzo
Dr.j
Dorian
Zanna
Ennio
brosgym
criss
..quotate al solito...

presente,probabile anche simò.