*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

Mi trovi pienamente d'accordo MArco. Son video che van visti con la giusta chiave di lettura....e non relativi al solo fattore pubblicitario.....ma se questo serve a dare un po' di luce positiva.....ben venga......tante sono le storie uderground, di sofferenze, di ritorni in carreggiata, di cadute e rialzate......un esempio che mi colpì molto fu anche quello di Jenny LYnn.......me lo dissero due "amicizie in comune" tra cui Mark Dugdale....dalle stelle, Ms fitness O alla dipendenza da droghe e alcool....per poi pian piano risalire........tutte queste storie servirebbero tanto al nostro ambiente.....più che far vedere il tale campione che per fare l'Olympia non può fare a meno del tale integratore........o peggio tutte quelle pubblicità col prima e dopo..........

[dr.j]

Oggi allenamento che mi chiude la settimana, visto che andrò a rilassarmi con la mia lady sul Lago Maggiore per qualche giorno.....(ovviamente mi porto materiale di studio...ma quello si sa) ne ho, anzi ne abbiamo bisogno visto il periodo di tanti stress per entrambi. Con l'occasione, vedrò con piacere Alex, residente in quel bellissimo posto e sicuramente parleremo del punto della sua situazione

Oggi si è agganciato Pietro (carnera) per un blitz alla schiena:
Pulldowns a presa inversa ss con pulldown a braccia tese
Enfasi sull'alluuuuuuuuuuuuuuungamento.
Rematore con bilanciere 3 sets dove ad ognuno c'era una variazione aggiuntiva sul TUT, e l'ultima serie con drop set
REmatore al cavo basso 3 sets
Face pulls 2-3 sets
Se il buon carnera è acuto come credo, ha potuto assaggiare diverse cosette.....
6 serie(se non ricordo male) di leg curl con manubrio chiudono la veloce serata in palestra

[carnera]

Se il buon carnera è acuto come credo, ha potuto assaggiare diverse cosette.....

Ti sei scordato la fatality finale per i femorali

Acuto o no (penso no) stò ragionando... vedrò di elaborare qualcosina, è che il tuo è uno stile che mi è completamente sconosciuto, non fatevi ingannare dalla semplicità con cui espone il suo wo quotidiano... c'è moooolto di più sotto

[The Undertaker]

matteo come ci sentiamo via mail?

Fabiuzz... ti mando una mail riguardo il tutto ho un po di questions?

[uan]

Ti sei scordato la fatality finale per i femorali

Acuto o no (penso no) stò ragionando... vedrò di elaborare qualcosina, è che il tuo è uno stile che mi è completamente sconosciuto, non fatevi ingannare dalla semplicità con cui espone il suo wo quotidiano... c'è moooolto di più sotto

Ciao Carnera, effettivamente fai bene a sottolineare queste cose: il doc non è scemo (e ci mancherebbe..), infatti il solo trascrivere il suo w.o. non vuol dire prenderelo e copiarlo pari pari e ottenere risultati. Ti posso assicurare che molti lo fanno, ma non inserito in un complesso molto + ampio (stile di esecuzione e varianti, alimentazione, supplementazione, periodo dell'anno, ecc) non serve ad un fico secco
Bye
Luca

[DORIAN]

Oggi allenamento che mi chiude la settimana, visto che andrò a rilassarmi con la mia lady sul Lago Maggiore per qualche giorno.....(ovviamente mi porto materiale di studio...ma quello si sa) ne ho, anzi ne abbiamo bisogno visto il periodo di tanti stress per entrambi. Con l'occasione, vedrò con piacere Alex, residente in quel bellissimo posto e sicuramente parleremo del punto della sua situazione

Oggi si è agganciato Pietro (carnera) per un blitz alla schiena:
Pulldowns a presa inversa ss con pulldown a braccia tese
Enfasi sull'alluuuuuuuuuuuuuuungamento.
Rematore con bilanciere 3 sets dove ad ognuno c'era una variazione aggiuntiva sul TUT, e l'ultima serie con drop set
REmatore al cavo basso 3 sets
Face pulls 2-3 sets
Se il buon carnera è acuto come credo, ha potuto assaggiare diverse cosette.....
6 serie(se non ricordo male) di leg curl con manubrio chiudono la veloce serata in palestra

doc allora rimaniamo per il 3-4 luglio?te lo chiedo cn un mese di anticipo perche' devo regolarmi cn negozio e attivita' milanesi..
almeno se lo so cosi' in anticipo nn ho problemi...io avrei un aggancio in emilia(rimini riccione)per dormire quindi la zona e' buona..

[brosgym]

doc allora rimaniamo per il 3-4 luglio?te lo chiedo cn un mese di anticipo perche' devo regolarmi cn negozio e attivita' milanesi..
almeno se lo so cosi' in anticipo nn ho problemi...io avrei un aggancio in emilia(rimini riccione)per dormire quindi la zona e' buona..

Si fatemi sapere priiiima possibile!!

[carnera]

Ciao Carnera, effettivamente fai bene a sottolineare queste cose: il doc non è scemo (e ci mancherebbe..), infatti il solo trascrivere il suo w.o. non vuol dire prenderelo e copiarlo pari pari e ottenere risultati. Ti posso assicurare che molti lo fanno, ma non inserito in un complesso molto + ampio (stile di esecuzione e varianti, alimentazione, supplementazione, periodo dell'anno, ecc) non serve ad un fico secco
Bye
Luca

[GS1]

esatto quoto quanto ha detto uan.
cambia radicalmente, io ad esempio, grazie al oc ho capito come si eseguiva il rematore. oh in tant anni nessuno che me l'avesse fatto capire bene: più le altre finezze...

per dirla in breve ècome se uno leggesse una routine dc o fst'7 e poi la facesse da solo e poi dopo seguito da trudel e rambod..

[DORIAN]

Si fatemi sapere priiiima possibile!!

[GS1]

[Pippo mio]

bellissima forma

[naturalmentebig]

lo chiamavano lo sformatodannati open

[reg park]

cominciano a tagliarsi i femorali èèèèèèc

ti vedo anche piu pieno rispetto alle precedenti foto.....ottimo

[MeshuggaH]

fai progressi chiari a vista d'occhio, che si notano senza fare troppi paragoni.
Molto molto bene... soprattutto cominciano a notarsi più dettagli nelle gambe e la schiena mi sembra (forse per la miglior luce) più tagliata e spessa.