* Professional BBing x Avanzati *

**GS1** · 22-05-2010, 20:05:43

grandissimi! ho letto ora!

**GS1** · 22-05-2010, 20:06:08

dave ora tocca a te!

***MeshuggaH*** · 22-05-2010, 20:12:32

complimentoni ancora a tutti e tre.

**naturalmentebig** · 22-05-2010, 20:37:15

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bravo davide!

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dave ora tocca a te!

ci stiamo provando Gab.
Stiamo lavorando per voi

***criss*** · 22-05-2010, 21:40:40

grandissimi, COMPLIMENTI A MARCO , DAVIDE E IL GRANDE COACH FABIO
sono contento x voi

***nomoretrouble*** · 22-05-2010, 21:58:24

grandissimii!!!!!

**menphisdaemon** · 22-05-2010, 22:04:59

Evidenze che la creatina possiede un reale potenziale di accrescimento della LBM iniziano ad emergere. Innalzamento GASP-1, miostatina leggermente inibita, maggior potenziale anabolico. TOP SUPPLEMENT!

"In a double-blind design, 27 healthy male subjects were assigned to control (CON), resistance training and placebo (RT and PL) and resistance training and creatine supplementation (RT and CR) groups. The subjects received creatine monohydrate capsules at a dose 0.3 grams per kg per day (divided into three equal doses) for the first week (loading period) and 0.05 grams per kg per day (once daily) for the remaining seven weeks.

The protocol consisted of three days per week of training for eight weeks, each session including three sets of 8-10 reps at 60-70 percent of 1 RM for whole-body exercise. Blood sampling, muscular strength testing and body composition analysis (full body DEXA) were performed at zero, fourth and eighth weeks. At the end of eight weeks, there were no significant differences between the groups with respect to total calorie, carbohydrate, protein, and fat intakes.

This is the first study to demonstrate that creatine supplementation added to a resistance training program amplifies the training-induced decrease in serum levels of myostatin, increasing the effects of exercise on muscle strength and mass.6 In addition, it was shown that eight weeks of resistance training resulted in significant elevations in serum GASP-1. They observed an increase in GASP-1 in both training groups, although no significant changes were observed at the initial phase of the training (at week four)."

***Pippo mio*** · 23-05-2010, 10:54:15

bella...ma mi pare manchino i dati sulla composizione corporea...o sbaglio?

***DORIAN*** · 23-05-2010, 13:26:43

Grazie a tutti!

**dr.j** · 23-05-2010, 19:34:41

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Evidenze che la creatina possiede un reale potenziale di accrescimento della LBM iniziano ad emergere. Innalzamento GASP-1, miostatina leggermente inibita, maggior potenziale anabolico. TOP SUPPLEMENT!

"In a double-blind design, 27 healthy male subjects were assigned to control (CON), resistance training and placebo (RT and PL) and resistance training and creatine supplementation (RT and CR) groups. The subjects received creatine monohydrate capsules at a dose 0.3 grams per kg per day (divided into three equal doses) for the first week (loading period) and 0.05 grams per kg per day (once daily) for the remaining seven weeks.

The protocol consisted of three days per week of training for eight weeks, each session including three sets of 8-10 reps at 60-70 percent of 1 RM for whole-body exercise. Blood sampling, muscular strength testing and body composition analysis (full body DEXA) were performed at zero, fourth and eighth weeks. At the end of eight weeks, there were no significant differences between the groups with respect to total calorie, carbohydrate, protein, and fat intakes.

This is the first study to demonstrate that creatine supplementation added to a resistance training program amplifies the training-induced decrease in serum levels of myostatin, increasing the effects of exercise on muscle strength and mass.6 In addition, it was shown that eight weeks of resistance training resulted in significant elevations in serum GASP-1. They observed an increase in GASP-1 in both training groups, although no significant changes were observed at the initial phase of the training (at week four)."

L'avevo letto Marco, sì, è uno studio interessante.....sebbene sia molto piccolo, sai in materia di miostatina si sta cercando di approfondire parecchio, e ti dico che i fallimenti sono parecchi, è veramente un argomento molto delicato......da approfondire....perchè cmq il dato quì c'è.....e non parliamo nè di farmaci nè di altre biotecnologie.......e secondo un big name of the industry che ricerca molto su questo campo(dr. Carlon Colker) sembrerebbe che anche "piccole" variazioni (vorrei capire quanto!)della miostatina portino a variazioni sensibili in campo muscolare....differentemente da quelle ottenibili parlando di variazioni di ormoni

**reg park** · 23-05-2010, 19:43:55

Voglio dedicare a tutti voi questo mio piccolo successo.........alla faccia di quanti ci criticano.........noi rispondiamo con i fatti

davide ora tocca a te

**GS1** · 23-05-2010, 20:54:16

complimenti ancora marco a te e fabio! non è da tutti... anzi è solo per pochi..complimenti ancora.

dave domenica tocca a te smontare il palazzetto....!!!!!!!!!!!

**dr.j** · 23-05-2010, 22:02:05

OT: a Torino, il team guadagna una qualifica agli italiani ifbb bodyfitness. Non vincerà sicuramente, ma 'sta donnetta una volta "tracagnotta" che mi ha fatto dannare, ha presentato una forma insolita per una di primo pelo alle gare. Per me è risultato già ora......

**reg park** · 23-05-2010, 23:38:05

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

OT: a Torino, il team guadagna una qualifica agli italiani ifbb bodyfitness. Non vincerà sicuramente, ma 'sta donnetta una volta "tracagnotta" che mi ha fatto dannare, ha presentato una forma insolita per una di primo pelo alle gare. Per me è risultato già ora......

complimenti

foto foto foto doc

**simonLA** · 24-05-2010, 00:23:57

ciao ragazziii..!! giornata fantastica a crescentino...
categoria juniores molto affollata ...15 atleti...e nel pregara gia sentivo odore di sconfitta...tanta beef pur essendo fed. fibbn e JUNIORES...

ero tirato tirato ma mancava massa su una struttura ahimè sfigata..quindi penalizzato...scarica e ricarica sembrava perfetta...
me la sono giocata sulle pose e la decisione....alla fine sono riuscito ad acceder alla finale e piazzarmi sesto..woooow..felicità estrema...!!

COMPLIMENTONI A REG e Davide....ormai siete dei Name del bbing italiano...

per il canto mio...è stata gia una super soddisfazione qualificarmi x alassio...ma molto probabilmente dovrò rimandare all'anno prossimo..!!
ancora non sono sufficientemente competitivo x impegnare nuovamente il team in trasferte esagerate...sarebbe si una bella esperienza..ma bisogna meditarle bene queste cose, ci sono in ballo..tempo denaro e fatica...!!

ora rilassiamoci un poco e rimettiamoci subito al lavoro x qualche chiletto in piu...