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[EGMario86]

come sn le tirate posteriori alla haney doc? sarebbero quelle al pulley alto in cui si tira la fune verso gli occhi?

[reg park]

come sn le tirate posteriori alla haney doc? sarebbero quelle al pulley alto in cui si tira la fune verso gli occhi?

facepull?

[dr.j]

Buttiamo carne al fuoco, visto che mi trovo dieci minuti di tempo.....sto lavorando su alcune tematiche che riguardano teorie recettoriali per altri motivi.....e curiosamente mi è tornato sott'occhio l'argomento CARNITINA. Elemento spesso sopravvalutato o sottovalutato a seconda delle tematiche.....ed anche io anni fa lo snobbai....qundo in certi protocolli di cardiologia la si associa/va alla terapia.
Parliamo spesso di shakes e nutrizione postwo......abbinata dei carbs+pro, velocità di assorbimento, pasto solido sì, no, dopo.....tantissimi argomenti saltano fuori e il punto che battiamo sempre è la manipolazione a nostro favore degli ormoni anabolici. Nel post wo si tratta di gestire la via della potente insulina o del delicato GH....questo in base agli scopi e alle situazioni ovviamente.
Carbs+pro=efficacia garantita sulla stimolazione insulinica. Provato no?
Ok, ricordo che diversi studi hanno mostrato che l'azione del testosterone dopo allenamento è diminuita quando viene consumato un pasto dopo l'esercizio. Ci sono tanti fattori che intervengono a livello endocrino e questo sarebbe già di per sè argomento di dibattito, ma il tempo non me lo permette e arrivo al sodo di ciò che volevo dire.
Questa diminuzione di attività circolante non è ben chiara.....ma potrEBBE essere dovuta al livello di testosterone secreto e/o all'uptake nei tessuti
Se vi fosse un gran uptake andrebbe bene perchè vorrebbe dire una migliore azione sul muscolo e quindi...... ma perchè avvenga questo, ovviamente il testo deve legarsi al recettore androgeno chiaramente e dare i suoi effetti. QUindi, basilare è QUANTO EFFICACE SIA QUESTO LEGAME, non tanto il livello ormonale circolante, la storia della differenziazione di quello "libero", che cmq deve per forza legarsi per dare effetti.
In uno studio in particolare veniva notato che dopo un pasto proteico+carbs dopo esercizio di resistenza, ci fu una grossa riduzione del testo come previsto, MA associata ad un grande aumento della situazione recettoriale. A questo particolare è stato associato un particolare, la carnitina.....che potrebbe avere un ruolo fondamentale nella regolazione dei livelli di testosterone e dei suoi effetti fisiologici perchè sembrerebbe "guidare" in maniera più efficace gli effetti fisiologici aumentandone il numero di recettori a livello muscolare. Sto analizzando anche fattori sull'influenza a livello di spermatozoi/fertilità ma questa è un'altra storia.....
Ora il discorso non è da sottovalutare ma da prendere con le opportune riflessioni. Non da considerare un chissà quale booster di testo però curiosa è questa interazione di un amminoacido che è in commercio da una vita.....


Kraemer WJ, et al. Effects of L-carnitine-L-tartrate supplementation on testosterone and muscle androgen receptor content after resistance exercise. Federation of American Societies for Experimental Biology, Washington D.C., April, 2004. Abstract #851.8.

Kraemer, W. Et al (2006). Androgenic Responses to Resistance Exercise: Effects of Feeding and L-Carnitine. Medicine and Science in Sports and Exercise, pp 1288-1296.

Volek, Jeff S. Et al (2002). L-Carnitine L-Tartrate Supplementation Favorable Affects Markers of Recovery from Exercise Stress. American Journal of Endocrinology and Metabolism 282: E474-E482.

Scappo

[dr.j]

facepull?

No, posizione dello shrug con bilanciere posteriore ed esegui una trazione/rematore fino a sopra il sedere

[reg park]

piccola curiosità.....ma come mai wolf nn ha più le spalle che lo hanno reso famoso????

2007

[menphisdaemon]

Grande Doc. Due e dico due anni or sono feci fare un protocollo con la carnitina a Twins per l'upregulation dei recettori del testo. Lui ve lo può confermare.

[naturalmentebig]

Cotto e intasato...
........credo che a breve ci sarà un altro bel nome nel team.......ufficializzeremo a breve collaborazione e obiettivi autunnali....

io non so niente e non c'entro........

[naturalmentebig]

piccola curiosità.....ma come mai wolf nn ha più le spalle che lo hanno reso famoso????

ha saltato un appuntamento alla revisione e ora sta senza olio.

[naturalmentebig]

la new entry dovrebbe disputare gli europei Musclemania 1-2 ottobre a Milano e per la fine di novembre gara internazionale Musclemania a Las Vegas. Io in veste d'accompagnatore in ambo 2 i casi.

[dr.j]

io non so niente e non c'entro........

Ufficializzato, ora vediamo che si combinerà

[naturalmentebig]

Ufficializzato, ora vediamo che si combinerà

conoscendo ambo 2 ho il terrore.

[dr.j]

Grande Doc. Due e dico due anni or sono feci fare un protocollo con la carnitina a Twins per l'upregulation dei recettori del testo. Lui ve lo può confermare.

Gli studi sono del 2004-2006, bravo Marco, hai avuto un'ottima intuizione! solo che vi sono gap e altri fattori da considerare per il bbers. Per motivi di altro genere, sto iniziando un certo lavoretto di approfondimento anche per la mia professione. Se merita e sarai interessato, ti aggiornerò sulla faccenda

[dr.j]

Quì vedete Alessandro in compagnia di un narcos columbiano che aveva la febbre ma anche appena mangiato una piadina
Lavori in corso ancora per il nostro Alex.......un altro bell'obiettivo sta arrivando all'orizzonte e vedremo di fare un'altra bella figura......

[Pippo mio]

grandi progetti eh doc
in bocca al lupo!

[EGMario86]

eehhee qualcosa mi dice che questo nuovo elemento sarà un certo Per... o sbaglio?