good...alzo i carbs allora...le kcal resto in iso,in preparazione del futuro cut...
anch'io WO terribile...troppi pensieri e impegni...ma da domani si spacca!
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Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88 -
Marco cosa avresti piacere di allenare domenica?così mi organizzo che martedì parto
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In che senso martedì parti??
Io farei volentieri braccia..se vuoi fare petto e triceps ottimo uguale tanto poi scarico dato il WO di oggi
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Oggi ho fatto pec&triceps, ieri gambe, gio back&bic, ven legs again...as u prefer
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Ok buono petto e triceps..martedì parto per Londra..così vedo cosa allenare prima della partenza..andrò un pò in accumulo nel weekend...
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Fede, stasera ero demolito e pieno di telefonate, cmq per te:
RACK CHINS, il "size-pronto" esercizio di Dante Trudel sui dorsali, uno dei miei preferiti in assoluto, attento alla posizione del tronco-bacino-gambe di Jason Wojo:
YouTube - Jason Wojo Rack ChinsCommenta
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L'avevo trovato dopo la telefonata di lunedì..ben diverso da come l'ho fatto io..alla prossima cambio settingOriginariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio...
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Tale esercizio è fantastico, lo faccio eseguire a qualche ragazzo che seguo; nonostante gli sguardi stupidi e stupiti nella mia sala pesi, me lo richiedono continuamente, da preferire in toto se si è scarsi nei dorsali e se nelle trazioni normali si affatica subito l'avambracciosigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]Commenta
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N.B. la fase di alllllluuuuuungamento...........notare cmq tutta l'esecuzione....Commenta
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Ottimo!Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza MessaggioOk buono petto e triceps..martedì parto per Londra..così vedo cosa allenare prima della partenza..andrò un pò in accumulo nel weekend...
Bellissima Londra...probabilmente la mia città preferita. Ci vive un mio carissimo amico tra l'altro."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Divertiti e svagati TU CHE PUOI!!!!C'è tempo e tempo......perchè appena arrivano i casini del tram tram lavorativo......MI RACCOMANDO L'ESAME.............................Commenta
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ragazzi forse ho raggiunto la mia migliore condizione...in palestra ho diversi occhi addosso...bf abbondantemente al di sotto del 10%.
Come qua si sostiene in diversi...con integrazione o senza per un natural (se la dieta è ok) cambia veramente poco...
Quando tornerò di nuovo ad integrare risparmierò diversi soldini...il mio corpo ne giova tantissimo...anche il vitargo sarà bandito, preferisco il riso integrale.Commenta
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esercizio stupendo nn lo conoscevo nn vedo l'ora di provare questa variante....Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio
ps buon giorno a tutti.....e domenica di avvicina!!!
Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Ho dovuto sbatterci la testa...sono duro come una pina verde...eheh
Sto procedendo con l'aumento del cardio in steady passato da in inverno a un 3x20 poi a 3x30 fino ad ora 3x35. Penso che continuerò fino a 3x50 sempre a fine wo.
Pian piano abbasserò i carbo nulla di drastico...comunque già ad oggi sono veramente impressivo...sono molto contento...
L'unica pecca del cardio e che mi vela le gambe...ma questo si sa.
Fabio...la mail ancora non mi è arrivata per la maglia tutto ok?Commenta
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