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io normalmente di maglie normali tipo dutch, diesel ecc aderente vario tra una l e una xl.....nn ho idea di queste come calzano nn vorrei che sono veramente troppo strette e che in massa sembro una lonza
Spero di non esser stato troppo palloso, del resto quegli argomenti sono veramente complessi, anche per medici che non si occupano direttamente di osteoporosi.
Stasera mi sono allenato tardi e sempre con la compagnia di entrambe le ragazze che dovrebbero entrare in team dalla settimana prossima.
Sessione non male, i pensieri si fan sentire......
Hammer curls 3x8/12 con ultimo set in drop set
Spinte in basso con fune 3x8/12 come sopra
Curl preacher 3 sets con le variazioni Rambodiane
Dip machine 3x8/12
French press con manubri sdraiato 3x8/12
Curl concentrato 3x8/12
FST7 con curl inverso bil ez+dip tra 2 panche
Tantissimo stretching e chiacchere annesse
ma che palloso... mi dai ottime chicche dati i miei studi
Dorian poi mi spieghi il protocollo vodka x il pumping?
se è quello che penso io, basta uno shortino di vodka liscia post wo pumpistico.... ocio alla ciucca che post arriva subito anche con cosi poco, ma dura pure poco
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ma mooolto meglio come tessuto e vestibilita'.
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