*** Professional BBing x Avanzati ***

[naturalmentebig]

Allora direi che si sta dimostrando un successo....vai avanti......

naturalmentebig è in trasformazione, buon progresso già da domenica.....i cambiamenti fatti stan già pagando, carb cycling al severo lavoro, modifiche sull'allenamento e cardio in ascesa......questo non vuol dire essere soddisfatti, ma sulla direzione giusta......

effettivamente la condizione sta migliorando e dalle foto che hai potuto vedere le gambe sono ancora zeppe d'acqua. Comunque allego la foto che mi ha mandato un amico proprio ieri via mms:




l'ultima frase è davvero eloquente. Una cosa Gab caro: i carichi non stanno scendendo affatto.
E sono spariti i detrattori.

[dr.j]

Mi ha fatto bene moralmente sfogarmi sotto i pesi, anche se la tensione di questi giorni è appena all'inizio.......il bello deve ancora arrivare.......

BACK-HAMS (no fst7 stasera):
Pulley con chiusura allo sterno/parte bassa del petto con presa stretta neutra: 4 sets con last set in stripping, cmq con cambio di ritmo-cheated alla fine
Lat machine presa inversa 2 sets
Lat machine presa inversa larghezza spalle con contrazione allo sterno 2 sets
Rematore 2 manubri 2 sets + 1 set in ss con rematore bilanciere presa inversa ez bar
Aperture singole su panca inclinata x delt post 3sets
Stacchi alla squat machine (Glasse version) 4sets
Leg curl singolo inclinata 2 sets con piede dritto e 2 sets con punta verso l'esterno......pensavo peggio........

[zanelike]

meriti dell'allungamento fasciale

attitribiusco gran merito al mio miglioramento nel back in soli 3 mesi, direi evidente

[naturalmentebig]

10 settimane. Non ne posto più,ve lo giuro......che dite?

[DORIAN]

10 settimane. Non ne posto più,ve lo giuro......che dite?

[naturalmentebig]

ma l'ok è riferito ad uno stato di felicità dovuto al fatto che non posterò più foto strazianti?

[DORIAN]

ma l'ok è riferito ad uno stato di felicità dovuto al fatto che non posterò più foto strazianti?

l'ok e' dettato dal fatto che stai bene...recchia sul tecnico nn riesco ad andare perche' e' un po' lontana come foto ma stai bene e nei tempi alla grande.

[Pippo mio]

ma l'ok è riferito ad uno stato di felicità dovuto al fatto che non posterò più foto strazianti?

parlo da profano,ma secondo me stai messo benissimo...buon volume le gambe,cerca di mantenerlo

[naturalmentebig]

parlo da profano,ma secondo me stai messo benissimo...buon volume le gambe,cerca di mantenerlo

ahimè il volume sulle gambe rimarrà,eccome se rimarrà

[reg park]

10 settimane. Non ne posto più,ve lo giuro......che dite?

stai bene brò....ma nn ti mollo

[GS1]

natur, per rimanere in tema di domenica, cianti sarebbe fiero di te.

[naturalmentebig]

stai bene brò....ma nn ti mollo

natur, per rimanere in tema di domenica, cianti sarebbe fiero di te.

ma vaffanculo,a momenti mi strozzo con la saliva

[Mezzo86]

10 settimane. Non ne posto più,ve lo giuro......che dite?

Dico che hai 2 gran zampe!Sei in tempissimo...stai sereno e vivitela al massimo...

[Mezzo86]

stai bene brò....ma nn ti mollo

Migliori Marco anche tu..io se fossi in te punterei ''molto'' sul tiraggio...le masse non sono enormi rispetto ad altri ma migliori quindi cercherei di esser il più impressivo possibile...

[GS1]

kay
phil
branch
dext
toney
che livello!