*** Professional BBing x Avanzati ***

[EGMario86]

Eh Gabri...come ben sai SHBG e HCG sono la stessa cosa...


Cmq condivido con voi la felicità di esami perfetti, transaminasi incluse. Buono, aumentiamo le pro!

complimenti al tester che legge "uomo" negli esami e riesce pure a fare hcg invece di shbg

[The Undertaker]

Impressioni 1 seduta Dogg Crapp

Bene, ieri ho cominciato il Dogg Crapp.
Come immaginavo seduta molto blanda...come sarà tutta la settimana...bisogna indovinare i carichi e moririci davvero sotto quella serie...la mia testa si deve abituare a quello...prima ero abituato totalmente in modo diverso...

Cmq...bell'allenamento veloce...concluso con 20' cardio a fine seduta.
Ho capito anche il consiglio del Doc di iniziare subito...praticamente questa settimana di "test" sarà la mia settimana di scarico attivo...

Stamani nessun DOMS...

Devo entrare nel metodo...con calma ci riuscirò...il log in questo dovrebbe aiutarmi molto.

@Menph: ottimo....valori trans?

[menphisdaemon]

Da quanto non succedeva?!??!

Bah..veramente già lo scorso anno erano ok, ma le ho avute fuori per 3 anni di fila: nulla di che..solitamente erano a 50-60, con ecografia sempre ok...sono una paranoia mia più che altro

Molto bene Marco.....

complimenti al tester che legge "uomo" negli esami e riesce pure a fare hcg invece di shbg

@Menph: ottimo....valori trans?

AST= 35 U/L
ALT= 40 U/L
GGT= 20 U/L

[dr.j]

Le prime sedute servono per fissare i carichi come punto di partenza e da lì si inizia a lavorare incrementandoli......così facendo appunto, non graverai più di tanto su snc ed articolazioni....ovviamente prima della serie allenante prenditi quelle di risc che necessiti, 2,3,4......

[The Undertaker]

Si Doc...solo nella WM non faccio riscaldamento visto che comunque lo faccio dopo la RP.

[dr.j]

Personalmente un set di adattamento senza sforzarmi troppo lo facevo, e non ero il solo.....sai, vista la tecnica, rodare il ROM è sempre opportuno......un semplice set da 10/12 reps "innocuo" non ti incide sulla performance.....ma è tutta salute preventiva...........

[pette]

Ma in ospedale possono essere + deficienti di così?? Mi hanno fatto il test di gravidanza...

Per la cronaca è risultato negativo...non l'avrei mai detto!!!

Quando ti hanno fissato il pap test?

[reg park]

Dopo un lunedì di fuoco e km......son rientrato in tempo per staccare da tutto......bypasso le solite domande di curiosi sui big boyz di ieri e mi lancio verso una panca piana per scaldarmi con i manubri....3-4 serie piramidali da 8/12 reps. E si parte, croci su panca molto inclinata ai cavi 4 serie perfette da 8/12 con l'ultima terminata con cheated (e cambio di TUT)+parziali. Ci accingiamo vs la hammer incline press e via 3 sets con stessa sequenza, 8/12 reps col le ultime seguite da burns.
Chiudo con 7 serie di croci ai cavi (posizione standard) da 10 reps e venti secondi di recupero tra sets con qualche bella contrazione isometrica tra le serie, addome.....faccio seguire una iperidratazione sostenuta, un check up rapido e....poche chiacchere......vista la mia cottura psicofisica......stasera se riesco a leggere qualche paginetta sarà tanto..........

Marco (reg), andrai al raduno? grande trasferta! bravo, sarebbe bello che tu e Davide magari vi allenaste insieme......cmq è bello di per sè vedere un gruppo così "celebrare" la nostra passione.......

ci siamo sentiti ieri....se riuscaimo ad organizzarci al meglio sicuramente nn mancheremo
certo se poi venissi anche tu sarebbe il top

[menphisdaemon]

Quando ti hanno fissato il pap test?

Non lo so...sono in attesa che me lo fissino assieme alla visita ginecologica

Cmq, tornando seri questa settimana parto con oggi e mi faccio 3 FB con buffer di 1 reps con 20' di cardio a fine wo. Dalla prossima intensità...appena butto giù qualcosa con il trio delle meraviglie posto. Da metà mese riattacco la crea e dovrei andare sui 90...quello sarà il peso su cui giostrarsi fino a fine maggio, poi si vedrà.

[DORIAN]

ci siamo sentiti ieri....se riuscaimo ad organizzarci al meglio sicuramente nn mancheremo
certo se poi venissi anche tu sarebbe il top

[reg park]

fabio ci spacchiamo!

ps: ho aperto un thread sul 2° raduno ;-)

[vincent.simeone]

fabio ci spacchiamo!

beati voi

[DORIAN]

fabio ci spacchiamo!

ps: ho aperto un thread sul 2° raduno ;-)

[dr.j]

ci siamo sentiti ieri....se riuscaimo ad organizzarci al meglio sicuramente nn mancheremo
certo se poi venissi anche tu sarebbe il top

Come ho detto all'amico Fabio, non posso garantire per quella settimana.....dovrei rientrare dalla convention sabato....ma non so se/quando e come....

[reg park]

Come ho detto all'amico Fabio, non posso garantire per quella settimana.....dovrei rientrare dalla convention sabato....ma non so se/quando e come....

Cavolo era per te una buona occasione per piacchiarmi finalmente
spero di poter fare la tua conoscenza un giorno