* Professional BBing x Avanzati *

**naturalmentebig** · 19-01-2010, 18:31:05

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

il lavoro che faccio da 14 anni per passione e che ora cerco di semplificare a voi

santo subito!

**naturalmentebig** · 19-01-2010, 18:32:08

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

Per naturalmente big

ps: davide comincia a cercà un ristorantino post gara

ma quale ristorante!!!!! Sarà un mese zeppo di impegni e poi subito dopo ci saranno gli italiani........Ottime le gambe,ora bisogna iniziare a sfilettarle.
Doc,sto capitolino se continua così ci distrugge......

**reg park** · 19-01-2010, 19:16:12

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

ma quale ristorante!!!!! Sarà un mese zeppo di impegni e poi subito dopo ci saranno gli italiani........Ottime le gambe,ora bisogna iniziare a sfilettarle.
Doc,sto capitolino se continua così ci distrugge......

ahahahaha ma che stai a di

se gareggio io sicuramente ultimo nn ci arrivi

***DORIAN*** · 19-01-2010, 19:32:10

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

ottimo autore e buonissime teorie

semplice preciso e senza il dogma della supplementazione...fautore della paleodieta e low carb

quindi mi ci rivedo...preparato e molto vicino al mio modo di pensare....
ottimi anche i testi di poliquin ma molto piu' tecnici.

**dr.j** · 19-01-2010, 20:14:01

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

santo subito!

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

ma quale ristorante!!!!! Sarà un mese zeppo di impegni e poi subito dopo ci saranno gli italiani........Ottime le gambe,ora bisogna iniziare a sfilettarle.
Doc,sto capitolino se continua così ci distrugge......

Largo a tutte le nuove leve......specie se hanno la mentalità che caratterizza i seguaci di questo thread.......NUOVA ALBA DEL BBING non sarà un'idea, una speranza............

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

semplice preciso e senza il dogma della supplementazione...fautore della paleodieta e low carb

quindi mi ci rivedo...preparato e molto vicino al mio modo di pensare....
ottimi anche i testi di poliquin ma molto piu' tecnici.

Inoltre Tom Venuto approccia come agonista al carb cycling

....sì, i suoi concetti son tutti opportuni e utilizzabilissimi..........è vero, trovo analogie al tuo modo di pensare..........aggiungo che ho un mare di suoi protocolli di allenamento (fantastici). Anche io ho i libri di Poliquin, ma come ho già detto, trovo da lui solo "spunti" ma l'impronta di strenght coach (ottimo come tale) è predominante..........

***DORIAN*** · 19-01-2010, 21:15:30

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Largo a tutte le nuove leve......specie se hanno la mentalità che caratterizza i seguaci di questo thread.......NUOVA ALBA DEL BBING non sarà un'idea, una speranza............

Inoltre Tom Venuto approccia come agonista al carb cycling

....sì, i suoi concetti son tutti opportuni e utilizzabilissimi..........è vero, trovo analogie al tuo modo di pensare..........aggiungo che ho un mare di suoi protocolli di allenamento (fantastici). Anche io ho i libri di Poliquin, ma come ho già detto, trovo da lui solo "spunti" ma l'impronta di strenght coach (ottimo come tale) è predominante..........

Pazzeschi i protocolli legs di tom...

E' assurdo il suo amore per il massacro cn la ghisa e per le proteine

per nn parlare dell'approccio paleo che se nn fosse per il "nostro" intestino farei parte integrante del mio tenore di vita.....niente mi ci rivedo..

**GS1** · 19-01-2010, 21:29:14

alcuni testi li ho, purtroppo altri, imprestati... non li rivedrò più...
molti sono quelli citati già da matteo, altri dall'fst all'edt, altri libri sull'uso del cardio, anatomia, medicina, endocrinologia. solo che ormai il mio cervello vecchio assimila molto poco, damm...
ho i libri di currò, cianti, di pasquale, mc robert (che mi piace molto leggere anche se ripetitvo etc)
rea costruire la b perfetta naturalmente
poliquin
posabella
fanchini
albanesi (ne parlai col doc a proposito del gaba)
ne ho letti molti altri che mi sono stati imprestatie ho ridato lol
libri sulla dieta dissociata, sulla zona, cheto semi cheto
manuali issa
dispense di corsi, cardiologia, e molti altri.
mi è capitato in mano una copia originale di un libro datato 1969 sulla cultura fisica. altri mondi, altre metodologie, quello che però mi ha colpito è quella vera passione che oggi in molti libri non vi è più
un libro molto bello è quello di di pasquale sui singoli aminoacidi

**vincent.simeone** · 19-01-2010, 22:35:04

Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio

alcuni testi li ho, purtroppo altri, imprestati... non li rivedrò più...
molti sono quelli citati già da matteo, altri dall'fst all'edt, altri libri sull'uso del cardio, anatomia, medicina, endocrinologia. solo che ormai il mio cervello vecchio assimila molto poco, damm...
ho i libri di currò, cianti, di pasquale, mc robert (che mi piace molto leggere anche se ripetitvo etc)
rea costruire la b perfetta naturalmente
poliquin
posabella
fanchini
albanesi (ne parlai col doc a proposito del gaba)
ne ho letti molti altri che mi sono stati imprestatie ho ridato lol
libri sulla dieta dissociata, sulla zona, cheto semi cheto
manuali issa
dispense di corsi, cardiologia, e molti altri.
mi è capitato in mano una copia originale di un libro datato 1969 sulla cultura fisica. altri mondi, altre metodologie, quello che però mi ha colpito è quella vera passione che oggi in molti libri non vi è più
un libro molto bello è quello di di pasquale sui singoli aminoacidi

belli entrambi sono stai i primi che ho letto e mi hanno dato le basi

**dr.j** · 19-01-2010, 22:37:47

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Pazzeschi i protocolli legs di tom...

E' assurdo il suo amore per il massacro cn la ghisa e per le proteine

per nn parlare dell'approccio paleo che se nn fosse per il "nostro" intestino farei parte integrante del mio tenore di vita.....niente mi ci rivedo..

Sì Fabio, i suoi approcci mi piacciono anche a me.....e funzionano...quanto alle sue metodologie, ho veramente tanto di suo (derivato dal suo mentore) e le tecniche che usa le utilizzo/faccio utilizzare spesso....... Federico, Davide, GS.....diversi anche quì stanno affrontando microcicli high intensity-shock, nei quali ho inserito qualche trucchetto di cui parlo: varie forme di xtended sets, multigrip, variabili di drop sets, ascending sets, static holds di varia natura...........

**vincent.simeone** · 19-01-2010, 22:37:48

@MatteoCRESTI:matteo se hai voglia e tempo a disposizione potresti mandare in mail quei materiali che dicevi ?

**reg park** · 19-01-2010, 23:16:04

insomma alla fine che cazz compro

devo regalarlo cmq nn ad un neofita ma ad una persona con molta esprienza nel campo.

**vincent.simeone** · 19-01-2010, 23:19:18

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

insomma alla fine che cazz compro

devo regalarlo cmq nn ad un neofita ma ad una persona con molta esprienza nel campo.

Hard BB di THEY BRO

se ha esperienza ci sta

**The Undertaker** · 20-01-2010, 09:39:17

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

@MatteoCRESTI:matteo se hai voglia e tempo a disposizione potresti mandare in mail quei materiali che dicevi ?

guarda è tutto materiale molto grande...difficile da passare così...comunque su internet di roba ne trovi molta...basta cercare...e impegnarsi un po

**The Undertaker** · 20-01-2010, 09:56:08

Wo di ieri....spessore...

Rematore 3x10-10-8@bw rest 120 Rematore Manubrio Singolo 3x12+12@42,5 rest 90
Pulley presa larga 2x12@60rest 90
Pulley alla Trudel S.U.T 2x15@35
Rematore manubri alla Pnca HXT in isometrica 3xmax@8 rest 60
FST- 7 Lat dietro alla nuca 5x10@65/60 rest 30 Piston Like

Tecniche: Tutte tranne la FST-7 in Fermo in eccentrica finale 2’’ Peak contraction 1

Cardio Step 20 minuti livello 7