*** Professional BBing x Avanzati ***

[reg park]

non è necessario che siano perforza provenienti da agricoltura bologica, basta eliminare gli allergeni, i quali sono dovuti a proteine specifiche delle graminace, mentre il kamut sembra che dia meno problemi perchè è una varietà che non è stata sottoposta al miglioramento genetico (non intendo OGM sia chiaro)

io consiglio il bio a precindere....la tua considerazione ovviamente la condivido

[reg park]

attenzione che il grano saraceno non è un cereale, infatti non appartiene alla famiglia delle graminacee ma delle poligonace, può dare altri tipi di reazioni allergiche

bè questo lo so, però forse dovevo specificarlo hai ragione

[nomoretrouble]

io consiglio il bio a precindere....la tua considerazione ovviamente la condivido

invece Sconsiglio bio a prescindere.... non voglio scatenare un putiferio quindi non mi inoltro nel discorso

[naturalmentebig]

L'obiettivo quest'anno è scendere a 85 e togliere quel grasso vecchio dalla bassa schiena per rendere il v shape ancora più vistoso.... mi sto ammazzando di trazioni in tutte le salse

Siamo in tanti in questa condizione! Il problema è che stamattina ne ho visti diversi così, che venivano a farsi dare giudizi PER GAREGGIARE!!!




L'esercizio e soprattutto l'abbinamento con quel tipo di esecuzione può essere molto vantaggiosa da un punto di vista bbing-correlato, e lo spessore sulla parte bassa della schiena è uno di questi. Però sai bene che per tirar fuori righe e striature, prima devono esserci sotto (muscoli!), secondo anni di martellate terzo ma non ultimo.........HARD DIET!

Chef,quoto il doc in toto anche se secondo me l'acqua maledetta sulla bassa schiena si leva con taaaaanto isolamento e contrazioni di picco,dando per scontata la presenza di un muscolo massiccio sotto e una dieta con gli attributi.Questa è la mia opinione.

[reg park]

invece Sconsiglio bio a prescindere.... non voglio scatenare un putiferio quindi non mi inoltro nel discorso

no invece sarebbe bello conoscere la tua opinione in merito........scambiare opinioni sta alla base della crescita personale di ognuno di noi

[brosgym]

In casi come questi, più di una volta ho riscontrato celiachie latenti, ovvero senza sintomi eclatanti e tanto meno malassorbimento, ma con sollievo eliminando il glutine ed i lieviti, e anche il lattosio, già siamo messi come siamo, se poi i villi sono infiammati....

Per questo si parla di iceberg celiaco, solo la punta è diagnosticata e trattata, molti sono poco sintomatici ma comuqnue si hanno fastidi e solo con la biopsia si capisce qualcosa, ma molti non sono disposti a farla.....

[brosgym]

invece Sconsiglio bio a prescindere.... non voglio scatenare un putiferio quindi non mi inoltro nel discorso

La vorrei sentire anch'io.....anche perchè sono d'accordo....

[CHEF]

Ma io ho la convinzione di essere intollerante a qualcosa... quel disturbo che ho avuto allo stomaco e che, il dottore di famiglia ha imputato a un virus, sospetto sia invece un rifiuto del mio organismo a qualcosa.
Ora voglio provare ad eliminare gran parte dei latticini ed usare solo proteine in polvere isolate e neutre. Vi farò sapere il mio feedback sulla cosa.Domani inizio. Il mese prossimo invece mi testerò sui farinacei.

[reg park]

[quote=dr.j;5606006]Siamo in tanti in questa condizione! Il problema è che stamattina ne ho visti diversi così, che venivano a farsi dare giudizi PER GAREGGIARE!!!




L'esercizio e soprattutto l'abbinamento con quel tipo di esecuzione può essere molto vantaggiosa da un punto di vista bbing-correlato, e lo spessore sulla parte bassa della schiena è uno di questi. Però sai bene che per tirar fuori righe e striature, prima devono esserci sotto (muscoli!), secondo anni di martellate terzo ma non ultimo.........HARD DIET!
quote]

doc dal momento che ho fastidi alla bassa schiena inserendo hiperxension......per migliorare la regione lombare oltre ovviamente ad una dieta da fame cosa mi consigli " di mirato"?
considerando cmq che rematori a corpo libero, pulley, stacchi rumeni ecc....ne faccio molti?

[dr.j]

Se fai esercizi del genere, come mai ti dan fastidio le iperestensioni? cmq stacchi rumeni&co sono già una garanzia che questi muscoletti vengano picchiati bene

[dr.j]

Noto giustamente che di questa parte del corpo se ne parla spesso.....bravi, specie se si ha in previsione una gara ma ricordo che di particolare importanza è per TUTTI, per il loro ruolo di "sostegno".....e di protezione........quante volte ci si fa male per eccessiva debolezza di questi......quante volte nei check up vedevo gente che si allena da anni e anni con bassa schiena PIATTA!!!!

[reg park]

Se fai esercizi del genere, come mai ti dan fastidio le iperestensioni? cmq stacchi rumeni&co sono già una garanzia che questi muscoletti vengano picchiati bene

perchè nella mia gym c'è una panca per le iperesetnsioni nn molto confortveole in quanto durante l'esecuizione mi accentua di molto la curva curva lombare che riesco invece a controllare meglio facendo stacchi rumeni ( cmq nn con carichi elevati) e rematore libero con i glutei in appoggio sulla parete

[reg park]

[quote=dr.j;5606387]Noto giustamente che di questa parte del corpo se ne parla spesso.....bravi, specie se si ha in previsione una gara ma ricordo che di particolare importanza è per TUTTI, per il loro ruolo di "sostegno".....e di protezione........quante volte ci si fa male per eccessiva debolezza di questi......quante volte nei check up vedevo gente che si allena da anni e anni con bassa schiena PIATTA!!!![/quote]

e questo a cosa può essere dovuto? io credo che chiunque si alleni da qualche anno faccia esercizi come rematori liberi, stacchi, ecc... che in teoria dovrebbero stimolare molto questa zona...

[naturalmentebig]

ahimè anche mantenendo una dieta pulitissima ho notato che le intolleranze sono sempre dietro l'angolo. A me è capitato con spinaci e melanzane. Dannazione,non tanto per le seconde ma per i primi e per il loro elevato potere alcalinizzante....

[brosgym]

ahimè anche mantenendo una dieta pulitissima ho notato che le intolleranze sono sempre dietro l'angolo. A me è capitato con spinaci e melanzane. Dannazione,non tanto per le seconde ma per i primi e per il loro elevato potere alcalinizzante....

Purtroppo non è raro che le solanacee (melanzane, peperoni, pomodori) diano di questi problemi, pensa che in alcune patologie come la fibromialgia sono da evitare assolutamente.