*** Professional BBing x Avanzati ***

[nomoretrouble]

Grazie dei complimenti Matteo.....ti aspetto quest'anno
DOmani riparto con il lavoro e tutti i casini del mio quotidiano, quindi non so se e quando riuscirò a scrivere con calma........ma oggi avevo un po' di tempo mentre lavoravo sul pc, inoltre cerco di portare avanti la mia "missione" nel mio piccolo........denominata "La nuova alba del bbing ci sarà se uccidi l'ignoranza (in tutti i sensi)"


Fosse solo quello.......mmmmm

bè si parlava di glicemia.... i dolcificanti di sintesi sono classificabili tra gli additivi più dannosi(anche se cè di peggio), la cosa curiosa che per esempio esistono docificanti acalorici, naturali che sembrano "sicuri" non teratogeni mutageni o cancerogeni.... come la stevia.. ma non è utilizzabile in italia

[brosgym]

bè si parlava di glicemia.... i dolcificanti di sintesi sono classificabili tra gli additivi più dannosi(anche se cè di peggio), la cosa curiosa che per esempio esistono docificanti acalorici, naturali che sembrano "sicuri" non teratogeni mutageni o cancerogeni.... come la stevia.. ma non è utilizzabile in italia

Anche lo splenda/sucralosio, almeno per adesso sembrerebbe esserlo ma....

[maracujabeach]

bè si parlava di glicemia.... i dolcificanti di sintesi sono classificabili tra gli additivi più dannosi(anche se cè di peggio), la cosa curiosa che per esempio esistono docificanti acalorici, naturali che sembrano "sicuri" non teratogeni mutageni o cancerogeni.... come la stevia.. ma non è utilizzabile in italia

usata la scorsa estate negli states,gusto orrendo,se abbinata a certi alimenti tipo albume rendeva il cibo amarognolo,non sono informato sull'aspetto salutistico ma io ho buttato la confezione dopo 2 giorni

[maracujabeach]

il problema e' che quando si e' in dieta pre-contest l'attrazione delle bevande light o tic liquido o altro e' credo irresistibile per chiunque o quasi,personalmente non conosco nessun b.builder che abbia resistito,Ci fotte il fatto che sono gli unici gusti riconosciuti in quel momento come buoni (in realta' merdate ma chi non ha gareggiato non puo' immaginare l'associazione gioia momentanea--qualsiasi cosa dolce che si viene a creare nel cervello),rinunciare a un piacere che non fa ingrassare e' realmente difficile;chi non si e' mai alzato alle 4 di notte con i crampi allo stomaco e non si e' fatto almeno 1lt di coca zero ghiacciata?
forse vivendo in una caverna lontano dai supermercati ci si riuscirebbe...massimo rispetto cmq x chi non cede...ovvio che l'unico modo e' non comprarle,una volta in casa non e' fattibile controllarsi..
ho visto su uno scaffale di un negozio di integratori nuovi prodotti importati di fresco tipo crema di cioccolato,marmellata,crema di arachidi tutte con zero calorie...non immagino cosa ci possa essere dentro,conosco un ragazzo che li ha usati in preparazione al 2t e che si e' sfogato con questa roba che tra l'altro costa veramente tanto,tipo 200g 14 euro,
DOC c'e' qualcosa che e' meno peggio di altro o e' tutto un simile calderone?

[menphisdaemon]

Non sono d'accordo...la stevia rebaudiana non ha un gusto orrendo...retrogusto amarognolo si ma è solo una questione di abitudine. E' stata cassata dalla commissione europea (mi son letto i rapporti) senza grosse motivazioni a sostegno della presunta cancerogenicità....come d'altra parte su tutti gli edulcoranti artificiali di cui negli uomini non si sa granchè di certo sugli effetti.

E' diffusamente usata sia in america latina che in asia, qui da noi non è granchè usata, secondo me a torto. Nei paesi anglosassoni a quanto ne so sono + orientati sul sucralosio...(ottimo imho).

Per quanto riguarda la glicemia un'aumento del 100 e passa per cento mi sembra strano...molto sospetto. Però leggevo che il cervello ed il corpo li percepiscono come zuccheri scatenando cmq il rilascio di insulina e quindi in teoria ci dovrebbe essere IPOGLICEMIA imho.

Sul doc..
Grande articolo!!! Sul bicarbonato però ho letto che può creare problemi alla lunga e cito:
"Il bicarbonato di sodio non fa affatto digerire, nel senso che non facilita la digestione, anzi la rallenta. Inoltre non è da considerare un antiacido efficace perchè, anche se in un primo tempo neutralizza l'acido cloridrico dei succhi gastrici, poi ne favorisce la produzione per azione della CO2 liberata.
La CO2 infatti dilata lo stomaco e la dilatazione incrementa la secrezione acida, così come prevede la fisiologia dello stomaco. Un antiacido efficace è il citrato trisodico.

Dr. M. Zolghetti"

La decomposizione dovrebbe avvenire sui 50° cmq...


Su Reg...
Grande cambio di condizione! Rotondità molto + evidenti...muscoli stondati..molto buono!


@ Matteo
Mi passi il materiale sulle EMG please?

[dr.j]

Si chiama Stevia la pianta che dolcifica in modo naturale a calorie zero, trecento volte più dolce dello zucchero ed ha una storia strana, oggetto di misteriosi divieti e di lodi appassionate......caratteristiche del mondo degli zuccheri e ahimè dei dolcificanti.
Viene spontaneo chiedersi come mai in Europa molte persone non l'hanno neanche sentita nominare, mentre in America Latina o in Giappone è ampiamente diffusa. Il problema è legato al costituente chimico principale, responsabile della dolcezza della pianta: lo stevioside, reputato cancerogeno.....è approvato ufficialmente l'uso in vari paesi, inclusi Giappone, Paraguay e Brasile. Negli USA può essere venduta come supplemento dietetico ma non come dolcificante o additivo per cibi.......ce ne sarebbe parecchio da dire....pro e contro vari........da quello che lessi è una sostanza che potrebbe essere interessante per varie caratteristiche e potenziali utilizzi....e credo meno dannosa di altri dolcificanti.....

[menphisdaemon]

ovvio che l'unico modo e' non comprarle,una volta in casa non e' fattibile controllarsi..

[dr.j]

il problema e' che quando si e' in dieta pre-contest l'attrazione delle bevande light o tic liquido o altro e' credo irresistibile per chiunque o quasi,personalmente non conosco nessun b.builder che abbia resistito,Ci fotte il fatto che sono gli unici gusti riconosciuti in quel momento come buoni (in realta' merdate ma chi non ha gareggiato non puo' immaginare l'associazione gioia momentanea--qualsiasi cosa dolce che si viene a creare nel cervello),rinunciare a un piacere che non fa ingrassare e' realmente difficile;chi non si e' mai alzato alle 4 di notte con i crampi allo stomaco e non si e' fatto almeno 1lt di coca zero ghiacciata?
forse vivendo in una caverna lontano dai supermercati ci si riuscirebbe...massimo rispetto cmq x chi non cede...ovvio che l'unico modo e' non comprarle,una volta in casa non e' fattibile controllarsi..
ho visto su uno scaffale di un negozio di integratori nuovi prodotti importati di fresco tipo crema di cioccolato,marmellata,crema di arachidi tutte con zero calorie...non immagino cosa ci possa essere dentro,conosco un ragazzo che li ha usati in preparazione al 2t e che si e' sfogato con questa roba che tra l'altro costa veramente tanto,tipo 200g 14 euro,
DOC c'e' qualcosa che e' meno peggio di altro o e' tutto un simile calderone?

Guarda, nel caos commerciale ormai sono arrivato al punto che guardo il dettaglio per convincermi........credo che l'evitare sia per ora la soluzione più "fidata"....poi tra dire ed il fare.....in condizioni precontest.....di sicuro non pensi a motivazioni salutistiche....ma la situazione è veramente complessa e negativa

Sul doc..
Grande articolo!!! Sul bicarbonato però ho letto che può creare problemi alla lunga e cito:
"Il bicarbonato di sodio non fa affatto digerire, nel senso che non facilita la digestione, anzi la rallenta. Inoltre non è da considerare un antiacido efficace perchè, anche se in un primo tempo neutralizza l'acido cloridrico dei succhi gastrici, poi ne favorisce la produzione per azione della CO2 liberata.
La CO2 infatti dilata lo stomaco e la dilatazione incrementa la secrezione acida, così come prevede la fisiologia dello stomaco. Un antiacido efficace è il citrato trisodico.

Dr. M. Zolghetti"

La decomposizione dovrebbe avvenire sui 50° cmq...


Su Reg...
Grande cambio di condizione! Rotondità molto + evidenti...muscoli stondati..molto buono!


@ Matteo
Mi passi il materiale sulle EMG please?

Sì, avevo letto ee effettivamente infastidisce sia il sottoscritto e tanta altra gente che ho sentito........

[reg park]

Non sono d'accordo...la stevia rebaudiana non ha un gusto orrendo...retrogusto amarognolo si ma è solo una questione di abitudine. E' stata cassata dalla commissione europea (mi son letto i rapporti) senza grosse motivazioni a sostegno della presunta cancerogenicità....come d'altra parte su tutti gli edulcoranti artificiali di cui negli uomini non si sa granchè di certo sugli effetti.

E' diffusamente usata sia in america latina che in asia, qui da noi non è granchè usata, secondo me a torto. Nei paesi anglosassoni a quanto ne so sono + orientati sul sucralosio...(ottimo imho).

Per quanto riguarda la glicemia un'aumento del 100 e passa per cento mi sembra strano...molto sospetto. Però leggevo che il cervello ed il corpo li percepiscono come zuccheri scatenando cmq il rilascio di insulina e quindi in teoria ci dovrebbe essere IPOGLICEMIA imho.

Sul doc..
Grande articolo!!! Sul bicarbonato però ho letto che può creare problemi alla lunga e cito:
"Il bicarbonato di sodio non fa affatto digerire, nel senso che non facilita la digestione, anzi la rallenta. Inoltre non è da considerare un antiacido efficace perchè, anche se in un primo tempo neutralizza l'acido cloridrico dei succhi gastrici, poi ne favorisce la produzione per azione della CO2 liberata.
La CO2 infatti dilata lo stomaco e la dilatazione incrementa la secrezione acida, così come prevede la fisiologia dello stomaco. Un antiacido efficace è il citrato trisodico.

Dr. M. Zolghetti"

La decomposizione dovrebbe avvenire sui 50° cmq...


Su Reg...
Grande cambio di condizione! Rotondità molto + evidenti...muscoli stondati..molto buono!


@ Matteo
Mi passi il materiale sulle EMG please?

grazie amico

[twins]

ok...mi avete distrutto pure la coca light

@reg: ottimo cambiamento, non sembri neanche più la stessa persona!

@matteo: magari dico una stupidata...hai mai provato a sostituire la panca piana con la chest press tipo tecnogym. io in questo modo riesco ad isolare molto di più il petto anche variando l ampiezza della presa, cosa che con il bilanciere proprio non mi riesce. prova e fammi sapere!

ne approfitto per fare gli auguri di buon anno a tutti (un po in ritardo)...

io nel frattempo...mi sono infortunato di nuovo!
nulla di serio però inizio a pensare di abbandonare determinati esercizi a carico libero perchè la mia schiena (e aimè l età) ormai sono quello che sono!!

[The Undertaker]

@Menph: è del materiale che ci hanno fatto visionare al corso di PT.
A febbraio quando vado chiedo...e se riesco a farmelo dare te lo invio.

@twins: si provata e in effetti riesco a sentire meglio il pettorale...però è sempre una macchina con carrucola....mi piace come rifinitura non come esercizio di base...
Mentre a Rieti dalla mia ragazza ho provato le hammer....che contrazioni spettacolari regalano...

[twins]

e che sei razzista con le carrucole?? io gli attaccavo su dei dischi e andava che era una meraviglia. cambiando palestra ho cambiato marca di attrezzatura e quella che ho attualmente, pur essendo a carrucola, lavora da dio. poi bisogna trovare anche qui il giusto setting. e azzerare l ego con il peso

[menphisdaemon]

Il fatto è che con la chest scendi di + che con il bilanciere e stretchi di + il pettorale (che sappiamo lavorare al 100% nella PRIMA parte del movimento)...poi:
"the more u stretch the muscle, the more MU you recruit!!!"

Nocerino in alcuni protocolli la utilizza come primo esercizio con forzate e powerstretch, ma magari maracuja che si è allenato assieme (che cul.o, ndr.) ci può dire qualcosa in +...

@ Matteo
Grazie..mi faresti proprio una gentilezza perchè la cosa mi interessa.

[The Undertaker]

con P.S. e una chest press degna la cosa cambia naturalmente...

[The Undertaker]

con P.S. e una chest press degna la cosa cambia naturalmente...

Se riesco te le invio figurati.