* Professional BBing x Avanzati *

**vincent.simeone** · 05-11-2009, 22:02:54

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

ragazzi al ludus tutti maglia bodyweb altrimenti nn ci si riconosce ci sarà un sacco di gente!

io non la tengo caspita.....
cmq spostiamoci sul thead adatto così ci organizziamo RAGA'''''''' tranne i grossi come ZANE che lo si riconosce sempre

**menphisdaemon** · 06-11-2009, 00:49:29

Dato che l'ho postato pure su BW lo linko qui: per voi son cose banali, ovviamente il target è ben altro... e scusate le banalizzazioni ma sono solo linee guida. Ovviamente non è l'articolo sul MGF di cui si parlava..

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/allenamento/232825-programmazione-annuale.html

**dr.j** · 06-11-2009, 02:28:57

Marco, non sono la persona "adatta" a giudicare quel tipo di articolo....però che dire.....semplice, non banale, come dici te sono linee guida......Bravo, e mi è piaciuta la tua osservazione sottile ma importante sui set giganti, che anche per me da un po' di tempo a questa parte, son sempre meno tenuti in considerazione come sistema di allenamento ma vengono visti come protocollo shock a breve termine (Glass&Rambod docet)......servirebbero cmq alcuni passaggi in più paralleli con l'alimentazione "tipo" scelta......ti dirò di più, stasera non ho avuto nè il tempo e nè l'umore adatto, ma ti indirizzerò a qualche nota aggiuntiva interessante che potresti utilizzare per arricchire non solo l'articolo, ma anche la tua stessa pianificazione......

***zanelike*** · 06-11-2009, 09:27:38

come linea guida quoto quell'artioclo di menph e pinobit al 100%

**uan** · 06-11-2009, 10:11:26

Originariamente Scritto da N.I.T.R.O. Visualizza Messaggio

vivo di bodybuilding anche col tendine del sovraspinoso lesionato. ...

Ciao a tutti, scrivo poco ma vi seguo spesso ma adesso ti voglio fare i miei auguri e ti ammiro per le parole scritte.
In bocca al lupo e tieniti pronto per il rientro
Bye
Luca

**menphisdaemon** · 06-11-2009, 10:34:49

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Marco, non sono la persona "adatta" a giudicare quel tipo di articolo....però che dire.....semplice, non banale, come dici te sono linee guida......Bravo, e mi è piaciuta la tua osservazione sottile ma importante sui set giganti, che anche per me da un po' di tempo a questa parte, son sempre meno tenuti in considerazione come sistema di allenamento ma vengono visti come protocollo shock a breve termine (Glass&Rambod docet)......servirebbero cmq alcuni passaggi in più paralleli con l'alimentazione "tipo" scelta......ti dirò di più, stasera non ho avuto nè il tempo e nè l'umore adatto, ma ti indirizzerò a qualche nota aggiuntiva interessante che potresti utilizzare per arricchire non solo l'articolo, ma anche la tua stessa pianificazione......

Beh Gabri, più adatto di te chi c'è qui dentro??! Alla fine abbiamo, come è giusto, delle opinioni leggermente diverse su certi punti, ma se c'è una persona che può giudicare quella sei proprio tu.

Sugli appunti sai che sono sempre a disposizione: come ho detto a Filippo pure io sono disposto ad imparare e a mettermi in gioco. L'articoletto l'ho scritto di getto per un progetto parallelo a cui sto lavorando: non ho fatto una cosa da giornale, ma una cosa essenziale da forum...e dai riscontri che ho avuto sembra essere piaciuto. La cosa mi fa molto piacere, non lo nego. Ripeto cmq che è anche merito di pinobit con cui mi sono confrontato a lungo su certi aspetti prima di stenderlo.

***zanelike*** · 06-11-2009, 10:50:21

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Beh Gabri, più adatto di te chi c'è qui dentro??! Alla fine abbiamo, come è giusto, delle opinioni leggermente diverse su certi punti, ma se c'è una persona che può giudicare quella sei proprio tu.

Sugli appunti sai che sono sempre a disposizione: come ho detto a Filippo pure io sono disposto ad imparare e a mettermi in gioco. L'articoletto l'ho scritto di getto per un progetto parallelo a cui sto lavorando: non ho fatto una cosa da giornale, ma una cosa essenziale da forum...e dai riscontri che ho avuto sembra essere piaciuto. La cosa mi fa molto piacere, non lo nego. Ripeto cmq che è anche merito di pinobit con cui mi sono confrontato a lungo su certi aspetti prima di stenderlo.

sul discorso TDE siamo completamente daccordo, peccato per le pro, io le vorrei più altine

**The Undertaker** · 06-11-2009, 10:53:03

ragazzi anche io sono in esilio...dalla rm c'è un sospetto di lesione al cercine glenoideo...

Mi sono fatto visitare da uno dei migliori specialisti delle spalle...lui mi ha consigliato 2 mesi di riposo e poi vedere se provedere con l'operazione in artroscopia.
Anche la tecar non mi serviva a niente...infatti il dolore non passava.
I test fatti sono risultati tutti positivi purtroppo.
-Test palm up e test di o'brian's

Che dire...sono molto demoralizzato...adesso è dura.
Vi seguo...sempre anche se sono meno presente.

p.s. Marco ricorda per il 2t..fammi sapere...

Grazie

Un saluto grande a questa grande famiglia...

***zanelike*** · 06-11-2009, 10:54:45

matteo hai idea di come possa essere successo???

**The Undertaker** · 06-11-2009, 11:04:09

purtroppo nella caduta di moto...(una stronzata mega galattica..da fermo praticamente) il braccio mi ha fatto perno sul muro di fianco...e ho subito una extrarotazione importante della spalla sx.
Adesso saranno cazzi amari..non so per quanto....tristezza...
Adesso è l'ora di stringere i denti...arriveranno tempi migliori...

***zanelike*** · 06-11-2009, 11:06:03

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio

purtroppo nella caduta di moto...(una stronzata mega galattica..da fermo praticamente) il braccio mi ha fatto perno sul muro di fianco...e ho subito una extrarotazione importante della spalla sx.
Adesso saranno cazzi amari..non so per quanto....tristezza...
Adesso è l'ora di stringere i denti...arriveranno tempi migliori...

coraggio matteo!

concentrati sulle zampe..puoi sempre fare un accumulo su quelle parti+addome e cardio

bicchiere sempre mezzo pieno e non il contrario! forza

**GS1** · 06-11-2009, 14:10:41

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio

purtroppo nella caduta di moto...(una stronzata mega galattica..da fermo praticamente) il braccio mi ha fatto perno sul muro di fianco...e ho subito una extrarotazione importante della spalla sx.
Adesso saranno cazzi amari..non so per quanto....tristezza...
Adesso è l'ora di stringere i denti...arriveranno tempi migliori...

mi spiace molto matteo.. ho un mio amico che ha avuto il medesimo infortunio, la causa era diversa..

forza e coraggio!!!!