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Per chi fosse interessato c'è un articolo scritto di pugno da Rambod su MD. Tratta l'FST-7 dal punto di vista del training e sarà il primo di una serie a scadenza mensile.
Dall'articolo sembra non contemplare i metodi reloaded e pre-loaded
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ahah..io non metto i link per non beccarmi cartellini e tu fai l'impavido??
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Credo che se fosse a pochi km di molta gente qui dentro, il Doc cambierebbe residenza dalla gente che gli romperebbe le palle (io per primo... )
Bye
Luca
P.S.
il post è scherzoso
Ho letto solo ora... CHEF, non posso che associarmi agli auguri di pronta guarigione a tua nonna. Come scrive il Doc, prima siam uomini... il BB viene dopo.
Appena tutto si sarà sistemato si torna in trincea
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Credo che se fosse a pochi km di molta gente qui dentro, il Doc cambierebbe residenza dalla gente che gli romperebbe le palle (io per primo... )
Bye
Luca
P.S.
il post è scherzoso
Per chi fosse interessato c'è un articolo scritto di pugno da Rambod su MD. Tratta l'FST-7 dal punto di vista del training e sarà il primo di una serie a scadenza mensile.
Dall'articolo sembra non contemplare i metodi reloaded e pre-loaded
Ce ne sono 2 Marco, ma erroneamente ho dato per scontato che li aveste letti, ormai da tempo sono sul web. Parlano di linee molto generiche, nulla di nuovo di quanto già detto, può servire a chi è assolutamente estraneo all'argomento.
Per ora nessun altro articolo verrà scritto da Rambod su MD, risponderà alle domande più frequenti in merito e basta.
Sul reloaded e il preloaded ha appunto scritto un paio di volte credo nella sua sezione, ma come mi ricordò lui mesi fa, meglio non parlarne troppo, la gente potrebbe abusare di queste tecniche e avere scarsi risultati se non assenti, visto il grande potere sovrallenante. Credo di aver scritto qualche post sul suo sito in merito.....cmq anche io voglio lasciare queste tecniche da una parte e solo per una cerchia ristretta di atleti
E'UFFICIALE..Gabri sono un pirla!! Mi sono letto un articolo che avevo già letto mesi e mesi fa sul suo forum e non me ne sono nemmeno accorto!!
Ho visto la data nuova e me lo sono letto as usual...pensa te che furbizia che mi pervade oggi...
vabbè...repetita iuvant!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ciao a tutti, una curiosità rivolta a voi tutti e specialmente a.......indovinate un pò ... al Doc
Seguendo uno stile alla Yates esiste una combinazione fissa di tecniche da usare alla fine dell'esercizio in base all'esercizio stesso, oppure vanno scelte in in modo particolare?
Mi spiego: da quanto ho capito la serie allenante viene conclusa da drop set, forzate/negative, ripetizioni parziali o rest-pause.
Come si abbinano le seguenti tecniche agli esercizi: se ad esempio faccio il lento avanti al multipower devo inserire una forzata/negativa, un drop set o cosa?
Spero di essere stato chiaro
Cmq certamente bisogna integrare la tecnica di intensità in base all'esercizio scelto (ovviamente non inserirei mai una forzata nello squat), ma ero curioso di sapere
Bye
Luca
Cmq certamente bisogna integrare la tecnica di intensità in base all'esercizio scelto (ovviamente non inserirei mai una forzata nello squat), ma ero curioso di sapere
Bye
Luca
Aspettiamo il Doc anche se io una risposta te la darei..molto esemplificativi sono a week in the dungeon e blood and guts
Oggi satvo studiando un pochino..per la precisione la correlazione tra pliche e patologie. Trovando molto poco materiale a riguardo ho scoperto che Poliquin ed il suo istituto sono molto specializzati nel settore. C'è qualcuno che ha l'accesso ai sui archivi di biosignature e che ha il buon cuore di passarmi un pò di materiale di studio (a buon rendere è ovvio!!). Sono interessato particolarmente alla pliche lombare e soprailiaca.
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Socrate
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