*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

+ visto che prima seguivo questa discussione sporadicamente mi potresti esporre )se vuoi) brevemente il perchè non assumere CM During ? Io fino ad ora mi sto trovando bene...

una delle paranoie era se mangiare appena terminato il WO o 10min dalla fine del WO.

Il momento migliore è quello in cui le riserve di creatin fosfato sono basse......e quando lo spike insulinico può andare a supporto del suo "ingresso".....bisogna dargli il tempo di arrivare " a destinazione", cosa che impiega un po' di tempo.....dallo stomaco.....alla fase intestinale.......premesso che l'assorbimento vada a buon fine e che tu sia un responder......
Pre-wo.......ci può stare, ma non è necessaria nè può rivelarsi efficace, mi spiego, a riserve full e una tempistica necessaria per essere processata ed arrivare ai muscoli........rischieresti di trovartela nello stomaco o nell'intestino, nel during sicuramente non te la trovi ai muscoli, ma la sua presenza nel tratto GI potrebbe chiamare fluidi e dare fastidi più o meno sensibili.......anche se carbs+sodio vari aggiunti, la creatina necessita di tempo per assorbimento e biodisp; quindi è preferibile (la maggior parte delle prove scientifiche parla chiaro) sfruttare i "benefici" di una situazione postwo che permette a carrier/spike insulinico eventuale a riempire le scorte svuotate e ritrovartela efficacemente al workout successivo

[vincent.simeone]

capito
quindi le due soluzione sono
- Pre W.O. / Post W.O.
- oppure soltanto Post W.O.
grazie DOC per la spiegazione

[dr.j]

Se vogliamo ottimizzare tutti i fattori, direi POSTWO

[N.I.T.R.O.]

N.I.T.R.O.: Mi dispiace... Quando succedono quste cose è il morale va a pezzi...
Ti sei fatto male in una circostanza specifica? O è un'infiammazione che ti porti dietro da microtrauni ripetuti e/o cattive esecuzioni del passato?

Purtroppo questi imprevisti hanno infranto gli imminenti progetti di allenamento.. C'è anche da dire che chi si allena e spinge DAVVERO deve mettere in conto tali inconvenienti. Spero presto riprogrammare tutto di nuovo.. Tra pochi giorni vado a fare la risonanza . Il problema è che da quando ho fatto quella maledetta cura di cortisone non mi sono più ripreso. Un'ultima impressione che mi sta dando questo problema è una sensazione di contrattura su tutta la scapola a partire dalla cervicale fino al polso e al palmo della mano. Non voglio fare presagi ma l'ipotesi di un problema alla cervicale non è da scartare. In passato ho avuto addirittura problemi alle articolazioni partendo da una malocclusione. In ogni caso il dolore è sorto cosi, senza traumi da esecuzione o altro. Mi ricordo che il problema lo arginai grazie ad un chinesiologo con semplici manipolazioni ed un bite per le arcate mandibolari..
mah..ai posteri l'ardua sentenza

voglio allenarmiiiiiiiiiiiiiiii

[DORIAN]

Nitro sono con te..tieni duro amico!

[vincent.simeone]

Ciao Nitro mi raccomando non affidare nulla al caso e riprenditi alla grande !!!! ti vogliamo tutti al TOP.
o.t. : sei di caserta ? io sono della provincia di Salerno ma sto spesso a Napoli

[twins]

forza NITRO!!

[The Undertaker]

nitro mi spiace un casino...sembra che tu stia passando un periodaccio.
Per il dolore che avverti, che tra l'altro hai spiegato benissimo, ricordo di averlo avvertito anche io...proprio come te partito dalla cervicale, lungo la spalla (parte ant) fino al palmo della mano (con precisione la parte sotto al pollice). Anche io come te ho sempre avuto problemi alla spalla sx (nel mio caso), adesso sto adottando un protocollo per rinforzare gli extra...

spero che tutto si risolva al più presto...tieni duro...
un grande in bocca al lupo...
Matteo

[RAYBAN]

Purtroppo questi imprevisti hanno infranto gli imminenti progetti di allenamento.. C'è anche da dire che chi si allena e spinge DAVVERO deve mettere in conto tali inconvenienti. Spero presto riprogrammare tutto di nuovo.. Tra pochi giorni vado a fare la risonanza . Il problema è che da quando ho fatto quella maledetta cura di cortisone non mi sono più ripreso. Un'ultima impressione che mi sta dando questo problema è una sensazione di contrattura su tutta la scapola a partire dalla cervicale fino al polso e al palmo della mano. Non voglio fare presagi ma l'ipotesi di un problema alla cervicale non è da scartare. In passato ho avuto addirittura problemi alle articolazioni partendo da una malocclusione. In ogni caso il dolore è sorto cosi, senza traumi da esecuzione o altro. Mi ricordo che il problema lo arginai grazie ad un chinesiologo con semplici manipolazioni ed un bite per le arcate mandibolari..
mah..ai posteri l'ardua sentenza

voglio allenarmiiiiiiiiiiiiiiii

Ho capito... Speriamo che dalla risonanza risulti "tutto bene" e di risolvere in fretta il problema. In bocca al lupo amico...

[dr.j]

Purtroppo questi imprevisti hanno infranto gli imminenti progetti di allenamento.. C'è anche da dire che chi si allena e spinge DAVVERO deve mettere in conto tali inconvenienti. Spero presto riprogrammare tutto di nuovo.. Tra pochi giorni vado a fare la risonanza . Il problema è che da quando ho fatto quella maledetta cura di cortisone non mi sono più ripreso. Un'ultima impressione che mi sta dando questo problema è una sensazione di contrattura su tutta la scapola a partire dalla cervicale fino al polso e al palmo della mano. Non voglio fare presagi ma l'ipotesi di un problema alla cervicale non è da scartare. In passato ho avuto addirittura problemi alle articolazioni partendo da una malocclusione. In ogni caso il dolore è sorto cosi, senza traumi da esecuzione o altro. Mi ricordo che il problema lo arginai grazie ad un chinesiologo con semplici manipolazioni ed un bite per le arcate mandibolari..
mah..ai posteri l'ardua sentenza

voglio allenarmiiiiiiiiiiiiiiii

ORa bisogna solo aspettare i risultati Nitro....ipotesi e supposizioni non servono, anzi ti fanno incazzare ancora di più. Una volta saputo la diagnosi, si deciderà il come risolvere ed il percorso. Problemi del genere sono comuni a tutti i livelli.......coraggio Nitro, sei sempre stato un guerriero dignitoso e valoroso, lo dimostrerai anche ora nell'affrontare 'sta rottura di balle.....


Muscular Development Bodybuilding Videos - Road to the Olympia: Kai Greene Trains Delts

[GS1]

forza nitro!!!!!!!!

[menphisdaemon]

@ NITRO
Coraggio brò!!!

Seccarecci pauroso...pauroso davvero sta volta..

[vincent.simeone]

@ MENPH
dobbiamo vedere in gara come si presenta però
a proposito della gara avete qualche info per poterla vedere ?

[The Undertaker]

si in effetti Danielone è in formissima...spero proprio che vada tutto alla grande...

[RAYBAN]

Il "Secca" sembra davvero in forma... Il blocco spalle è davvero di livello. Speriamo che "appaia" ancora così, sul palco, vicino agli altri "grossi"...