i risultati migliori cmq li ho avuti con DC style 2xweek oppure un protocollo di thib usato qualche tempo fà in cui li allenavo 3xweek con stimoli differenti...
172 cm) ho avuto picchi di forma migliori, soprattutto nei periodi post gara, che ritengo molto produttivi. Ho gareggiato in passato, dal 2003 al 2007 senza sosta, nel curriculum di circa 20 gare ho avuto discreti piazzamenti anche in ifbb (italiano 2004 e 2005) poi al mr italia di sapri classificandomi 2° per 2 anni consecutivi. Il palco ora è lontano, molto lontano, forse irragungibile, per diversi motivi.. Le delusioni non mancano ,anche se si gareggia per il piacere di farlo, non fa mai piacere quando ti prendono per il culo... Giudici ,federazioni, quanta falsità. " la nostra federazione ha dei canoni d valutazione improntati sulla simmetria, sulla linea sulla bellezza muscolare...si si propio così. In una della ultime gare un giudice mi fece i complimenti in privato, chiedendomi chi mi preparasse e se appartenessi a qualche team o palestra . alla mia risposta di atleta indipendente da team e squadre varie fece una brutta faccia. Ho avuto prepartori presunti santoni che poi erano deficienti, cosi come ho avuto poi un preparatore sconosciuto che mi ha dato dei consigli ottimi per raggiungere risultati migliori.. Ora mi riposo , mi alleno per mantenere un pò di forma, il palco è un ricordo, forse chissà un giorno ci ripenserò. Ho inserito in passato qualche foto di gara se ti va di gurardarle sarei onorato..
è tutto un tirare questo maledetto obliquo. logicamente stretching a go go e movimenti ipercontrollati... ma può essere che dopo una contrattura il muscolo debba riaccquistare la piena escursione in allungamento e nel frattempo sia dolorante all allungamento stesso? scusate la domanda del cavolo, ma credo che in un post di gente così esperta qualcuno sia passato dal mio stesso problema
i risultati migliori cmq li ho avuti con DC style 2xweek oppure un protocollo di thib usato qualche tempo fà in cui li allenavo 3xweek con stimoli differenti... Lo stesso beverone potresti addizionarlo nel pre o nel during (IN BASE ALLA TUA STRUTTURA ALIMENTARE QUOTIDIANA)
,anche se in un altro contesto e' un discorso simile a quello che si faceva con il Doc lo qualche giorno fa riguardo a wolf
poi ne troviamo altri su ratti che non sto qui ad elencarvi......cmq questo effetto sembra avere un marcato impatto con l'avanzare dell'età (scrissi un post tempo fa sugli effetti della sarcopenia età-correlata). Sta di fatto che questi effetti catabolici cortisolo-dipendenti possono comunque essere combattuti con la leucina....e ciò è buono diciamo.........allora, prima che si dica che il Doc è a totale favore della leucina e magari andarne a cercare badilate, wait a moment please. Ragioniamo. Ecco qullo studio di cui volevo parlare......uscito QUESTO MESE da parte del Dr. RObert Wolfe, un esperto di sintesi proteica (e credetemi chi ci lavora sopra ha i controc**i) su Applied Physiology, Nutrition, and MEtabolism. Hanno voluto investigare sulla risposta di un bilancio netto sull'ingestione di leucina addizionata alle whey protein associato all'esercizio in soggetti giovani. La combinazione di whey protein e leucina aggiunta ha incrementato la sintesi proteica, MA I RISULTATI INDICANO CHE LE WEHY PROTEIN + LEUCINA IN SOGGETTI GIOVANI HANNO AVUTO UNA RISPOSTA NETTA ANABOLICA MUSCOLARE CHE NON è STATA PIù GRANDE DEI QUELLI CHE HANNO ASSUNTO LE WHEY DA SOLE......ops.....eh cade un altro neo-mito???? come sempre dico.....aspettiamo nuove conferme, ma sicuramente questo fa pensare e frenare certe tendenze di pensiero. Le proprietà della leucina rimangono tali e fondamentali, però:
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