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**The Undertaker** · 25-06-2009, 09:52:03

Io allungamento lo inserisco SOLO a fine allenamento...

quindi nel pre-load solo l'ultima 7's e nel reload dopo le 14's fatte in SS

**The Undertaker** · 25-06-2009, 09:56:13

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

molto bene, solo una cosa...in base a che cosa secgli di utilizzare il preloaded o il reloaded?
grazie

criss sono dei metodi shock(ambedue).

il pre-loaded lo uso per i muscoli carenti dove ho difficoltà ad interconnettere mente muscolo...quindi prima faccio le 7's e dopo riesco a sentire meglio il lavoro.

Mentre il reloaded lo uso SOLO sul dorsale...unisco le alzate a 90° con il pulley basso...per aumentare lo stress su una parte cosa importante.Così riesco a lavorare una parte molto difficile da attivare quale il delt's posteriore.

spero di essere stato chiaro.

***criss*** · 25-06-2009, 09:57:28

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio

Io allungamento lo inserisco SOLO a fine allenamento...

quindi nel pre-load solo l'ultima 7's e nel reload dopo le 14's fatte in SS

in superserie? cavi+dip 7x10?
o va bene anche in set gigante?

***criss*** · 25-06-2009, 09:59:04

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio

criss sono dei metodi shock(ambedue).

il pre-loaded lo uso per i muscoli carenti dove ho difficoltà ad interconnettere mente muscolo...quindi prima faccio le 7's e dopo riesco a sentire meglio il lavoro.

Mentre il reloaded lo uso SOLO sul dorsale...unisco le alzate a 90° con il pulley basso...per aumentare lo stress su una parte cosa importante.Così riesco a lavorare una parte molto difficile da attivare quale il delt's posteriore.

spero di essere stato chiaro.

chiarissimo, oggi farò petto e proverò il reloaded , farò coem da tuo consiglio cross over + dip

**The Undertaker** · 25-06-2009, 10:02:32

in SS sono le 7's...

mi raccomando...prima 7's di cross over poi ti lanci sulle dips

***criss*** · 25-06-2009, 10:04:48

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio

in SS sono le 7's...

mi raccomando...prima 7's di cross over poi ti lanci sulle dips

ok, oggi provo poi stasera feedback

il preloaded lo userò domani col dorso

**The Undertaker** · 25-06-2009, 10:09:43

vai facci sapere...io mi sono portato avanti dei bei DOMS...ma a noi piacciono...

***zanelike*** · 25-06-2009, 10:17:04

nessuno fa allungamento tra serie e serie..nel rush finale fst-7?

**menphisdaemon** · 25-06-2009, 10:34:14

Sono molto preoccupato per alcune cose che sono state scritte e perchè vedo delle cose che realmente non mi piacciono. Io non sono diplomatico, si è capito: non me ne frega un ca**o di rep, srep, grazie, vaff****o etc

Vi dico solo una cosa...a tutti...poi ovviamente ognuno si farà un esame di coscienza. Questo thread vive soprattutto sulle grandi conoscenze ed agganci di un utente a caso il quale potrebbe essere infastidito da alcuni atteggiamenti che + o meno mascherati esistono quindi fate bene le vostre valutazioni quando scrivete, chiedete, rispondete poichè quello che oggi abbiamo, un domani non potrebbe esserci e la cosa mi darebbe parecchio fastidio dato che per me e per molti che leggono in silenzio è uno strumento di crescita.

Noto, con molto dispiacere che già maracuja non interviene da molto, spero non per le ragioni a cui alludo.

Con grande simpatia verso tutti, Marco.

***zanelike*** · 25-06-2009, 10:36:21

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Sono molto preoccupato per alcune cose che sono state scritte e perchè vedo delle cose che realmente non mi piacciono. Io non sono diplomatico, si è capito: non me ne frega un ca**o di rep, srep, grazie, vaff****o etc

Vi dico solo una cosa...a tutti...poi ovviamente ognuno si farà un esame di coscienza. Questo thread vive soprattutto sulle grandi conoscenze ed agganci di un utente a caso il quale potrebbe essere infastidito da alcuni atteggiamenti che + o meno mascherati esistono quindi fate bene le vostre valutazioni quando scrivete, chiedete, rispondete poichè quello che oggi abbiamo, un domani non potrebbe esserci e la cosa mi darebbe parecchio fastidio dato che per me è uno strumento di crescita.

Noto, con molto dispiacere che già maracuja non interviene da molto, spero non per le ragioni a cui alludo.

Con grande simpatia verso tutti, Marco.

che è successo marco?

**The Undertaker** · 25-06-2009, 10:46:21

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Sono molto preoccupato per alcune cose che sono state scritte e perchè vedo delle cose che realmente non mi piacciono. Io non sono diplomatico, si è capito: non me ne frega un ca**o di rep, srep, grazie, vaff****o etc

Vi dico solo una cosa...a tutti...poi ovviamente ognuno si farà un esame di coscienza. Questo thread vive soprattutto sulle grandi conoscenze ed agganci di un utente a caso il quale potrebbe essere infastidito da alcuni atteggiamenti che + o meno mascherati esistono quindi fate bene le vostre valutazioni quando scrivete, chiedete, rispondete poichè quello che oggi abbiamo, un domani non potrebbe esserci e la cosa mi darebbe parecchio fastidio dato che per me e per molti che leggono in silenzio è uno strumento di crescita.

Noto, con molto dispiacere che già maracuja non interviene da molto, spero non per le ragioni a cui alludo.

Con grande simpatia verso tutti, Marco.

marco ma l'hai dato l'esame??...mi sembra che ultimamente ti stia dando alla testa...

Hai un modo di parlare che sinceramente a me piace poco...le cose o le dici come stanno o non le dici anche a me delle srep frega poco...a me frega di ingrossare/aumentare il mio baglio di conoscenze e stop.

Così non fai altro che creare INUTILI confusioni.
Come me credo e vedo (filippo è uno) che molti altri non abbiano capito il senso del tuo post.ù

Fai mille allusioni come se noi si mancasse di rispetto al doc

...cosa che assolutamente NON credo venga fatta.
In più ti dico chiaramente che se il doc avrebbe qualcosa da dirci NON si farebbe un minimo problema (almeno spero).

se ti riferivi a me e a quello che ho detto a criss/twins...Loro hanno chiesto e io gli ho detto quello che faccio/ho fatto niente di +, non è ne un consiglio ne altro...anche perchè non mi posso permettere di darne.

saluto con stima nei tuoi confronti...

***RAYBAN*** · 25-06-2009, 10:48:58

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

che è successo marco?

Mi associo alla domanda...

**menphisdaemon** · 25-06-2009, 11:04:31

Non l'ho dato l'esame e sicuramente sono fuso, ma ti assicuro che so quello che dico.

Matteo, se ho qualcosa da dirti sai che ho altri canali per dirtelo in privato...io ho detto una cosa in generale, sta a chi legge farsi un esame di coscienza.

Con Filippo ho già parlato in pvt.

Se poi a te o ad altri non piace il mio modo di parlare, francamente mi importa poco: io sono diretto e per questo nei forum sto sulle balle...poi nella vita grazie a Dio mi relaziono e appaio in maniera differente...perchè la realtà è che sono schietto ma la scrittura non rende il tono delle mie affermazioni e per questo vengo preso per presuntuoso/spocchioso/ecc ecc..la realtà è che semplicemente cerco di non girare attorno alle cose e le dico anche se il tono non lo posso esprimere a parole. Cmq non sta a me essere più esplicito Matteo, non è corretto...

Se ho parlato così, sottraendo tempo all'esame è per tutelare il thread e tutti noi, ma evidentemente questo non viene colto.

**The Undertaker** · 25-06-2009, 11:27:39

marco il tuo comportamento è della persona che "lancia il sasso e poi nasconde la mano..." così si dice dalle mie parti.

Nel senso...per te c'è un problema...SI a quanto ho capito...allora invece di parlarne in pvt parlane in pubblico...oppure contatti in pvt con chi è la causa del problema (secondo te)...altrimenti giri solo intorno alla cosa senza risolvere niente.

Poi ripeto..il tuo è un modo diretto...che NON è del tutto diretto...
A me piacciono più le persone che dicono quello che pensano...ma te lo fanno capire...non come te che sei coperto da un velo di mistero.