ciao doc una domanda se puoi rispondrmi e darmi un parere ho un grosso dubbio sul dream tan che mi hanno riportato x fare la gbara domenico non l'ho mai usato e ho sempre gareggiato con il mio fedele panatta x me molto buono...vsto che quest'anno mi hanno detto che il dream tan 1 è il top me lo sono fatto riportare ma sembra molto meno lucido del panatta e non mi da quella bella impressione che ne pensi?
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Sei il terzo che me ne parla....stesso problema......dipende tanto dal "fondo", dal tipo di pelle....questo condiziona il tutto e le scelte.....sì, il Panatta l'ho usato anche io ai tempi e mi piaceva molto, ma effettivamente il Dream tan è fantastico se dato bene. Se sei chiaro di pelle, potresti dare una mano al mattino prima di partire, per fissarlo un po', una mano leggera ed omogenea, poi passarlo ancora nel backstage. Così ti assicura un ottimo colore, ma consiglio sempre di provarlo poco prima, almeno su un arto e vedere, tenendo presente che lassù, coi riflettori, tanto può cambiare.....ma parlavo adesso con un ragazzo, se il colore di fondo è già scuro/abbronzato, ritengo sufficiente una mano sola ben data, ripeto BEN DATA da persona ESPERTA.....onde evitare di caricare troppo col colore e/o sbavature.....vai cmq tranquillo, il Dream Tan è veramente il migliore...Commenta
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ciao cirillo sei sicuro che si tratta della colorazione #1 ? l'ho provato e non mi è piaciuto affatto .. applicato senza luci da palco è bellissimo ma sotto le luci sembra poco lucido davvero.. Solo dopo mi hanno suggerito la colorazione #2 (ce l'aveva un mio avversario ed era l'opposto , spettacolare) . sono curioso fammi sapere.Originariamente Scritto da cirillo Visualizza Messaggiosigpic... " per quanto mi riguarda ogni allenamento è una guerra contro la gravità, mio malgrado confesso che adoro sfidarla.."
NITROCommenta
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Gabriele, scusa il disturbo. Mi è venuta in mente una cosina interessante che magari per uno come te, laureato nel campo sarà banale, ma per me non lo è. Se hai tempo mi piacerebbe mandarti una breve mail in cui ti vorrei illustrare una mia intuizione che va nella direzione di quello che il BBing ha sempre saputo e che la scienza SEMBREREBBE smentire...sottolineo il sembrerebbe. Argomento: MGF (mechano growth factor)."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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Eh....il colore è una cosa che mi preoccupa spesso......proprio perchè come diceva Nitro giustamente, sul palco le cose possono cambiare......
Menphis, tocchi un argomento affascinante sul quale vi sono due versioni di "pensiero"....si entra in un campo delicato e "oscuro" sotto certi aspetti, ma sicuramente interessantissimo. Dimmi pure.....quando ho tempo sai che ti rispondo.....Commenta
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aspettando il doc...io intanto studio!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
sigpic
prox gara due torri 2010
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ascolta anche a me sembrerebbe un pochino opaco a differenza del panatta ma che vuoi che vi dica si dovrebbe vedere sul palco ma nessuno qua ha avuto esperienze?Originariamente Scritto da N.I.T.R.O. Visualizza MessaggioCommenta
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grazie doc...che ne dici di fare SOLO 2 max 3 sedute di pesi e 2 di solo cardio...tutto ovviamente leggero e sulle 10/15 reps...Originariamente Scritto da dr.j Visualizza MessaggioCommenta
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Perfetto. Sto vagliando 2-3 studi per porre una domanda sensata e magari non farti perdere tempo con domande inutili. Appena formulo qualcosa di intelligente invioOriginariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio
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Va bene Matteo, dividi il corpo in 2-3 parti e divertiti con esercizi magari che non facevi da tempo...ovviamente 1-2 per gruppo e MAI AD ESAURIMENTO..........Commenta
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Bravo.....attento che l'argomento "scotta", fa parte di temi in costante evoluzione e complessi.......fantastici però...... e si rischia di uscire dal vero e scientifico, provato all'empirico, mistico......Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioPerfetto. Sto vagliando 2-3 studi per porre una domanda sensata e magari non farti perdere tempo con domande inutili. Appena formulo qualcosa di intelligente invio
. Attendo......
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Lunedì 18/05/2009
– Pettorali
Spinte man panca 30° 3x8-6-6@36+36 S.u.t(2’’)+ t.c+ N.L rest 1.00
Panca 30° Smith 4x8/10/12/12@102/92/87/82 S.u.t(2’’)+ t.c+ N.L rest 1.00
FST-7 Pectoral Machine 7x10@60 (ultime 55/50/50) 30’’ + dip 1x20 (lente e fluide N.L)
Stretching fasciale 90’’ (dolore assurdo...)
Contrazione 20’’
– Bicipiti
2x:Curl manubri su panca1x8@18+18 + Carl man su panca alt 1x12@16+16 + Curl manubri alternato in piedi 1xmax@12
Stretching Fasciale 90’’
Cardio: Cyclette 30’
Stretching
Integrazione
90 min PRE WO: TOP 100 UOVO 35 gr + 30 gr maltodex
DURING WO : 5 gr BCAA + 5 gr glicerolo
POST WO: 5 gr di CM + 10 gr BCAA + 5gr Glutammina
PASTI e COLAZIONE: 1 MULTIVIT + 2 cps ANTIOX + 5 cps CONDROITININA e GLUCOSAMINA
+ DRENANTE
Acqua 2 L
doc ho comprato il vitargo...
Adesso mi leggo come introdurlo sia con cardio che senza....
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Sono riuscito a formulare un discorso con una certa solidità. Purtroppo se volessi dimostrarlo, non ho a disposizione tutti gli studi ma,accanto a questi ho degli articoli di persone come Durand che parlano dialtri studi di cui non dispongo
...non è il massimo, ma l'importante è il senso.
Concludendo...hai la mail
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sigpic
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