*** Professional BBing x Avanzati ***

[Eagle]

sono fermo in attesa di imminente operazione x lesione slap,ma sto pianificando x il ritorno,l'unico provato è quello con associato 4x6x75%,oltre alla forza mi aveva dato ottimi risultati anche di massa su petto e tricipiti,ma credo che quello con un monoarticolare abbia una sua utilita'

Pianficialo con calma il ritorno.

Io dopo la SLAP ci ho messo 3 mesi a toccare un peso e circa 12 a tornare in forma decente (mai come prima, è una spalla aggiustata ricordatelo, non una spalla nuova)

[uan]

Che video?? Sarei interessato se è possibile...

Buongiorno a tutti,
il video credo sia questo in cui Martinez allena le spalle
Bye

Luca

YouTube - Training- Victor Martinez (shoulders)

[Eagle]

visto che siamo in sezione avanzata mi permetto di copiareincollare un mio vecchio post che ho riletto oggi con piacere e che credo debba far riflettere sulla nostra passione......

Ma Voi Siete Innamorati? un bel giorno il signore o chi per lui distribui',decisamente a casaccio,i suoi doni o presunti tali,iniziarono cosi' a proliferare i piu' bizzarri individui: dottori,economi,fancazzisti,arguti rabbini,calciatori,tennisti,qualcheduno poi comincio' a sollevare ghisa non piu' per mero lucro ma per diletto e un po' per volta si arrivo' alla nobil arte detta volgarmente "culturismo". ci sono i gonfi grassi,i secchi tirati o "magri",i gonfi di passaggio-dosaggio,quelli che fanno la metabolica cosi',clinicamente obesi e con ego-mentzeriano,al bagno 11 di misano sabato e domenica di luglio mangeranno come porci e risponderanno ai tuoi occhi allucinati ed increduli con un "...ha detto di pasquale che devo ricaricare.....ci sono gli altezza-peso o models,gli agonisti di categoria,quelli super tipo 2 torri e poi i mostri,i pro,meglio se ifbb....e poi c'e' LUI,l'unico,l'animale piu' strano che questa jungla di zigomi a punta e vene patologiche abbia mai educato e cresciuto.... "IL GIGION"; nato nei primissimi anni 70' da un nobile casato bolognese,prende in mano la prima "pizza metallica" nel lontano 1984 alla "body line gym"(di proprieta' di un noto culturista e latin lover locale),lo sbarbato GIGION fin da subito mostra forza fisica e dedizione fuori dal comune,doti che gli valgono le invidie dei coetanei maschi e gli sguardi furtivi delle ragazzine in piena crisi ormonale, celebri le sue photos di malta e cesenatico con l'addome a 15 anni. dall'infatuazione all'amore il passo fu breve,l'agonismo lo persuase e anche li' lascio' il segno pur scegliendo un brutto periodo(anni 90') e una brutta categoria(i massimi). spesso accade che il risveglio da un sogno ci lasci delusi rispetto alle idilliache aspettative...lui si sveglio' in un letto d'ospedale nel reparto di terapia intensiva,a un passo dalla dialisi mentre un occhialuto chirurgo eseguiva la biopsia ad un pezzetto del suo rene,"da qui non esce piu' ",sentenzio' il piu' vecchio e maligno....il destino volle pero' che il GIGION guarisse contro tutti i pronostici e tornasse con successo alla vita e ,secondariamente,sui palchi di gara...questa e' una striminzita biografia,ora viene il bello: -e' sempre tirato -in spiaggia e' meglio che in gara -"non fatico alle gare,almeno e' fresco",dice -a dicembre e' tirato come ad agosto ma e' inspiegabilmente piu' abbronzato -"mangio di tutto",dice -sembra senza peli,pur essendone pieno -non sgarra mai,mai=mai,credetemi. -post gara=pollo -mattina=tonno o tonno e avena+acqua tiepida -svegia 5,30 SEMPRE,anche se si corica alle 4. -gli chiedi perche' non dorme.."si mangia di piu'",dice -360 giorni all'anno a letto alle 21.00 -non periodizza -non scarica -non ricarica -allenamento sempre a rischio infortunio -CERCA di aver rapporti sessuali a pagamento,"costa meno",dice -non dorme con le donne perche' "sporcano",dice -essendo un amante del bello predica:"meglio un bel trans che una brutta ****" -non va in ferie(pur essendo benestante)per non perdere gli allenamenti -ha sempre l'audi che brilla,"non la lavo mai",dice -ha sempre il pieno all'auto -saab turbo,bmw cabrio,mercedes sl,audi,le ha avute e truccate pesantemente tutte,al motore,ma non te lo dice -ha 200000 euro di orologi ma gira con quello da 100 euro -pioniere della moderna integrazione,vi ricordate quegli amino puzzolenti in fiala... ne era il maggior consumatore a bologna -"i miei prodotti sono i migliori",dice -una sera ando' a troie con la sua fidanzata sul sedile del passeggero, lei "cosa fai?",lui "saluto una mia amica",memorabile. -una donna in spiaggia "fai palestra?" lui " no faccio il muratore" -in spiaggia e' solito dire con toni eleganti alle signorine vicino a lui "***** fai,mangia meno" -in spiaggia parla poco "devo prendere il sole",dice. -mangia in macchina e tira il petto quando la gente si sofferma -gigion vuoi la pizza? "non mi piace",dice -apertivo=acqua -domenica mattina= messa;domenica pomeriggio=prostitute -unico nella storia a dormire tre ore su un lettino dentro l'acqua a santo domingo all'ora di pranzo,uno normale l'avrebbereo ricoverato,lui quando si e' svegliato ha guardato l'ora e poi si e' messo di schiena -beve un goccio di superalcolico pre spiaggia per le vene -colazione al villaggio turistico.."ci son le uova?" il cameriere "si quante?" lui "30" -la mattina fa il giro di almeno 10 bar a prendere il caffe' e inchiodare le bariste,"delle donne non me ne frega un *****",dice -al mare fa cardio in acqua -ha rinunciato a promozioni lavorative per il nostro sport il bello e' che a lui non interessa,lui non molla,tanti lo fanno..donne,famiglia,lavoro...lui no,ha divorziato,la famiglia gli rompe i coglioni,gli amici pure,la gente invidiosa lo infama,gli hanno sparato al bmw,tagliato la capote del mercedes,niente.....lui alle 15.45 arriva in palestra,freddo,pioggia,neve,scioperi...lui c'e',un po' come l'alba dopo una notte stellata che in punta di piedi esce.....lui usa scarpe vecchie,non parla con tutti,osserva ma non comunica,fa ma raramente dice di aver fatto,"zitto e godi",predica il GIGION,lontano dai riflettori. lui legge bodyweb da anni,da lunedi' a venerdi' in ufficio,vi conosce tutti,non un intervento,non e' iscritto,ti dice di non esserne capace....e' piu' assiduo di chi ha migliaia di posts qui.....lui non e' il culturista modello,non e' sulle copertine,non fa l'olympia....lui E' CULTURISMO,ne esemplifica l'essenza,tutta la sua esistenza ci ruota attorno, lui ne e' in adorazione come un popolo alla propria regina....molti lo criticano.. -un eccesso,non si diverte,non gode mai.....ma che ne sapranno loro....per essere davvero felice dovreste aprirgli la palestra alle 6.00 del mattino,altro che panettoni farciti....lui e' nato per fare il culturista,ha rischiato di morire per questo,forse lo sapeva,voi penserete che lui sia un incosciente,io dico che e' SEMPLICEMENTE INNAMORATO,forse piu' che di se' stesso....voi direte che anche io sono folle ad assecondarlo,a non riconoscere una patologia in tutto cio'.....ma pensateci un attimo: siete mai stati follemente innamorati,abbagliati e sconvolti dall'abbacinante splendore emesso dalla musa o persona che vi ispirava cio'? non ditemi che non vi siete mai svegliati la mattina pensando a lei, non ditemi che non vi ha fatto rinviare cene o uscite con gli amici, non ditemi che non avete mai pensato che sarebbe stato meraviglioso realizzare ogni suo desiderio ed assecondarla, non ditemi che non l'avete sognata o ancor piu' bugiardi che non la sognate piu', se non siete mai stati innamorati forse avrete sognato di esserlo ,no? pensate che per il gigion il culturismo e' un sogno,non importa se ad occhi aperti o chiusi,se cosciente o incosciente,lasciatelo sognare....ciao GIGION lo so che mi hai letto e un po' ti sei emozionato ma in pochi sappiamo il perche',continua a vivere cosi' o a sognare,come preferisci, con stima e rispetto, alby.

Massimo rispetto per il GIGION, certamente un estremista del culturismo, ma non capisco pienamente il senso del racconto.

Ci sono descritti una sequenza di comportamenti che non vedo necessariamente legati tra loro, e neanche tutti legati alla passione per il culturismo.

Alcuni si, altri no, altri non c'entrano niente col culturismo, a mio modo di vedere ovviamente.



Eagle

[Hulkhogan]

Dr.J come vedi fare cardio su uno sgabello tipo step? Non ho altro a disposizione, se non la bici, ma la sento troppo "pesante" sulle gambe.

[maracujabeach]

Massimo rispetto per il GIGION, certamente un estremista del culturismo, ma non capisco pienamente il senso del racconto.

Ci sono descritti una sequenza di comportamenti che non vedo necessariamente legati tra loro, e neanche tutti legati alla passione per il culturismo.

Alcuni si, altri no, altri non c'entrano niente col culturismo, a mio modo di vedere ovviamente.



Eagle

il Gigion esiste realmente,e' un amico,questa e' una striminzita e un po' provocatoria mini-biografia della sua vita,ci sono tanti aspetti che ad una prima vista possono sembrare scorporati dal culturismo e se presi da soli lo sono,ma son sicuro che veramente in tante situazioni,gli appassionati o innamorati old-style ci si riconoscano o meglio capiscano come a volte si rischia di far ruotare tuttto e dico tutto attorno al b.b.

[DORIAN]

Buongiorno a tutti,
il video credo sia questo in cui Martinez allena le spalle
Bye

Luca

YouTube - Training- Victor Martinez (shoulders)

No amico qui nn ci sono...
cmq se vi interessa stasera cn calma lo ricerco e lo riposto.
Oggi bel massacro...

Midpoints(bruciore sentito) 60"
Lento 2m 60"(massacro)
Alzate laterali seduto 60"
3x10+8+10/8
Tirate al petto man 2x10
Alz lat cavo basso 7x10+10 no rest
French press 3x8/6
Estensioni un manubrio 2 mani panca 80 3x8-10
Push down varie prese 7x10 30"

20 min cross-trainer....

[Eagle]

il Gigion esiste realmente,e' un amico,questa e' una striminzita e un po' provocatoria mini-biografia della sua vita,ci sono tanti aspetti che ad una prima vista possono sembrare scorporati dal culturismo e se presi da soli lo sono,ma son sicuro che veramente in tante situazioni,gli appassionati o innamorati old-style ci si riconoscano o meglio capiscano come a volte si rischia di far ruotare tuttto e dico tutto attorno al b.b.

Su questo non c'è dubbio! Mi ci riconosco anche io in alcune situazioni.

Cosa c'entri che uno vada a troie con la moglie sul sedile posteriore della macchina, ma anche proprio che uno vada a troie da solo, per fare UN esempio tra quelli che hai riportato, non capsico cosa c'entri con lo stile di vita da bb old-style

[RAYBAN]

Su questo non c'è dubbio! Mi ci riconosco anche io in alcune situazioni.

Cosa c'entri che uno vada a troie con la moglie sul sedile posteriore della macchina, ma anche proprio che uno vada a troie da solo, per fare UN esempio tra quelli che hai riportato, non capsico cosa c'entri con lo stile di vita da bb old-style

Forse che nel BB ci sono anche dei controsensi?
Tipo, la metafora, il Gigion va a messa e 3ore dopo a puttane...

NN so la mia è una frase buttata là... nn me ne vogliate!

[Alberto84]

Alberto, capisco la difficoltà con la trasferta........però azzo.....sarebbe un peccato.....se non ricordo male dalle foto, sembravi potenzialmente ben competitivo

Lo so cavolo........mi sto rendendo conto che più passano gli anni e più aumenta il caos nella vita e di conseguenza diminuisce la libertà nel fare quello che ti pare. Intanto proseguo come posso, poi si vedrà...questo weekend intanto ho 3 sgarri obbligati

[maracujabeach]

eagle,quasi tutti i b.b. agonisti hanno una forte vena di egoismo,voluta o no,il b.builder prima di tutto,una compagna ha bisogno di attenzioni,TEMPO e preoccupazioni,una lucciola NO,questo e' il senso

[zanelike]

eagle,quasi tutti i b.b. agonisti hanno una forte vena di egoismo,voluta o no,il b.builder prima di tutto,una compagna ha bisogno di attenzioni,TEMPO e preoccupazioni,una lucciola NO,questo e' il senso

dici molto bene maracujia..ma alla fine la stessa compagna se ti vuole bene da unn gran supporto nelle serata di autunno qnd si è in scarica da giorni..ed anche in piccolissimo inconveniente sembra una catastrofe

[Alberto84]

dici molto bene maracujia..ma alla fine la stessa compagna se ti vuole bene da unn gran supporto nelle serata di autunno qnd si è in scarica da giorni..ed anche in piccolissimo inconveniente sembra una catastrofe

Se sei come quel GIGION che non sgarra mai, che non va in vacanza per non saltare allenamenti, che alle 23 sta sempre a letto..che cosa garantisci alla tua girl? Una bottarella tra il post-workout e il pre-nanna e se sei bravo gli dici qualche parolina dolce durante la giornata. I rapporti sono fatti di esperienze vissute insieme e di una fetta di vita che non sono contemplate per il BBer hard-core. Io ne ho sotto gli occhi di situazioni così....rapporti compromessi con tutti, genitori inclusi.
Tutti i BBers che conosco che hanno una vita "normale", riescono ad averla perchè ogni tanto antepongono il resto al BBing. Quindi si sono hard-core...ma non 365 gg su 365, quindi per me non sono hard-core.
Il BBer vero e puro secondo me è un eretico, completamente fuori da qualsiasi schema comune, non per questo criticabile.
I restanti 99.9% BBers trovano quella che per loro è la giusta bilancia vita vs bodybuilding. Spesso i grandi campioni sono in questa seconda categoria.

[zanelike]

Se sei come quel GIGION che non sgarra mai, che non va in vacanza per non saltare allenamenti, che alle 23 sta sempre a letto..che cosa garantisci alla tua girl? Una bottarella tra il post-workout e il pre-nanna e se sei bravo gli dici qualche parolina dolce durante la giornata. I rapporti sono fatti di esperienze vissute insieme e di una fetta di vita che non sono contemplate per il BBer hard-core. Io ne ho sotto gli occhi di situazioni così....rapporti compromessi con tutti, genitori inclusi.
Tutti i BBers che conosco che hanno una vita "normale", riescono ad averla perchè ogni tanto antepongono il resto al BBing. Quindi si sono hard-core...ma non 365 gg su 365, quindi per me non sono hard-core.
Il BBer vero e puro secondo me è un eretico, completamente fuori da qualsiasi schema comune, non per questo criticabile.
I restanti 99.9% BBers trovano quella che per loro è la giusta bilancia vita vs bodybuilding. Spesso i grandi campioni sono in questa seconda categoria.

lo vieni a dire a me

[The Undertaker]

il Gigion esiste realmente,e' un amico,questa e' una striminzita e un po' provocatoria mini-biografia della sua vita,ci sono tanti aspetti che ad una prima vista possono sembrare scorporati dal culturismo e se presi da soli lo sono,ma son sicuro che veramente in tante situazioni,gli appassionati o innamorati old-style ci si riconoscano o meglio capiscano come a volte si rischia di far ruotare tuttto e dico tutto attorno al b.b.

in molti aspetti mi ci ritrovo alla grande...

[Hulkhogan]

Senza voler fare la solita polemica, una persona che va a puttane con la moglie sul sedile non mi sembra una persona normale, nè tantomeno uno che bisogna prendere come modello di vita, altrimenti siamo messi un pò maluccio...

Che poi uno non salti mai un allenamento, si alzi alle 5.30 etc etc è uno stile di vita (che a me non piace) che non può essere messo in discussione, ma il rispetto per le persone che ci sono attorno e per di più se fanno parte della stretta cerchia familiare,viene prima di tutto.