*** Professional BBing x Avanzati ***

[zanelike]

crampare i tricipiti è da veri malati..bravo gs1

[GS1]

anche il resto ihihihi

[DORIAN]

gs1 hai mezzo metro di tricipiti...compliementi...

[GS1]

polpacci zane polpacci e quad li si che partono i crampi che meraviglia poi camminare storpi

[GS1]

gs1 hai mezzo metro di tricipiti...compliementi...

grazie dorian, pensa che fino a tre anni fa nn eran pervenuti

[DORIAN]

grazie dorian, pensa che fino a tre anni fa nn eran pervenuti

ecco...speriamo succeda lo stesso per me...

[dr.j]

La posa di doppio bicipite posteriore la fai anche bene....le altre.....ci sarebbe anche quello su cui lavorare un domani.....
Cmq miglioramento in generale ormai, tutti i distretti stanno ormai giovando del sistema, vediamo di arrivare alla settimana prima di Natale e poi...io ti direi di stoppare 5-7 gg di totale relax, da interrompere subito dopo i bagordi....magari solo cardio.
Un volume del genere lo stai tollerando bene, ma dopo un po' non vorrei che iniziasse a stallare e a ritorcersi contro, previeni, dopodichè decideremo il successivo piano.
Cmq ottimo lavoro di trasformazione, ti sei "sgrezzato" sulle forme e hai preso volume su distretti come il petto....la schiena "si muove" (e arriva col tempo fidati)
Che vuoi di più per regalo di Natale?

[dr.j]

ecco...speriamo succeda lo stesso per me...

Ti fidi del doc?

[zanelike]

polpacci zane polpacci e quad li si che partono i crampi che meraviglia poi camminare storpi

lo so bene

[Hulkhogan]

GS1 a me tutto non è pervenuto... ci vorrebbe San Gennaro...

Vediamo se con il FD/FS riesco a buttar su qualche muscoletto...

[maracujabeach]

doc il cramping ha valenza anche riguardo a iperemia,sviluppo di nuovi capillari ,miglior efficenza nello "scambio" metabolico tissutale fra sist.arterioso e venoso giusto?
cosa ne pensi dei possibili rischi legati all'aumento temporaneo della pressione sanguigna e del ristagno linfatico in certe zone un po' delicate come ad es i polpacci?thanks

[GS1]

doc il cramping ha valenza anche riguardo a iperemia,sviluppo di nuovi capillari ,miglior efficenza nello "scambio" metabolico tissutale fra sist.arterioso e venoso giusto?
cosa ne pensi dei possibili rischi legati all'aumento temporaneo della pressione sanguigna e del ristagno linfatico in certe zone un po' delicate come ad es i polpacci?thanks

sono curioso anche io

[GS1]

La posa di doppio bicipite posteriore la fai anche bene....le altre.....ci sarebbe anche quello su cui lavorare un domani.....
Cmq miglioramento in generale ormai, tutti i distretti stanno ormai giovando del sistema, vediamo di arrivare alla settimana prima di Natale e poi...io ti direi di stoppare 5-7 gg di totale relax, da interrompere subito dopo i bagordi....magari solo cardio.
Un volume del genere lo stai tollerando bene, ma dopo un po' non vorrei che iniziasse a stallare e a ritorcersi contro, previeni, dopodichè decideremo il successivo piano.
Cmq ottimo lavoro di trasformazione, ti sei "sgrezzato" sulle forme e hai preso volume su distretti come il petto....la schiena "si muove" (e arriva col tempo fidati)
Che vuoi di più per regalo di Natale?

ok seguirò il tutto come sempre.grazie doc.
se vedo che comincio a perdere colpi diminuisco le serie e intanto faccio sempre sapere i miei feedback quindi..
per natale? non ci credo molto ragazzo nel christmas...
però ti sono molto grato, come ti ho scritto nella mail.
la schiena verà lo so, ci vuole solo tempo, tutto verrà..

[GS1]

GS1 a me tutto non è pervenuto... ci vorrebbe San Gennaro...

Vediamo se con il FD/FS riesco a buttar su qualche muscoletto...

ma che san gennaro qui ci vuole san gabriele
a parte gli scherzi non mollare, magari sii più costante nel senso del metodo allenante (più bb meno pl) eheh

[Hulkhogan]

ma che san gennaro qui ci vuole san gabriele
a parte gli scherzi non mollare, magari sii più costante nel senso del metodo allenante (più bb meno pl) eheh

Si si... con il PLing ho smesso. Probabilmente i problemi di SNC (che ho più o meno sempre avuto) erano dati non tanto dal cedimento o meno ma dall'utilizzo di pesi troppo elevati.

Ora sono all'ultima settimana del ciclo e a riposo di mattina ho i battiti più bassi di quando son partito, probabilmente perchè ho rialzato le reps.

Quasi quasi non faccio manco la settimana di scarico...

PS: mi fa piacere se San Gabriele mi fa la grazia!